近日，HOKA ONE ONE携手上海联劝公益基金会，带着722万公里的总跑量来到理塘，举办“飞跃起点”落成典礼，宣布爱心跑道正式启用。7月开始，HOKA以“鼓励所有人站上起跑线”为使命，开启“飞常跑量”全国挑战，邀请中国跑者共同汇聚爱心跑量，为理塘县两所学校的孩子们修建塑胶跑道。此次HOKA品牌“飞耀大使”、极限耐力运动员潘俊帆，以及2022年崇礼越野赛168公里冠军、同样来自理塘的HOKA中国精英运动员四郎多吉也来到现场，和小朋友们一起度过了一堂有意义的体育课。

【书摘】一个无精打采的寂静午后，房间笼罩在一片荫庇里。我形单影只地存在于浩渺宇宙间，聆听那属于我又不属于我的声音。我唯一的伙伴就是那本罗马尼亚民间故事集，它有着厚厚的绿色封面，是我几天前，也就是7月19日生日那天收到的礼物。可能对我来说，语言的病症和治疗就是从那时候开始的。当时年仅四岁的我已经觉察到自己需要“另一些什么东西”，这是一种迫切的，不羁的掠夺性需求。于是我朝着虚无之境逃避。就这样，我开始和那位无形之友——文学进行对话。在当局将我变成一个畸形的怪兽之时，是文学救赎我于水深火热之中。体制已使尽浑身解数将我们从希望的束缚中解脱出来，而不完美的我们却仍心存希望。只有那些外来的浪漫主义者或宿命论者才会因体制对写作的压迫而心灰意冷。似乎原先的困苦与危险如今都成了好事，似乎所有人都在为某种难以名状的罪行赎过。当谎言已被体制化，若想保全我，只能逃往飞地。那里尽管不完美，但毕竟还保护人们的隐私。1986年7月19日的夜晚就是这样一块最后的飞地。绝望之情已在我们每个人的心间暗暗滋长。我们与世隔绝的小屋子已不再是昨日的象牙塔了。诺曼·马内阿《归来》

#跟小黑老师学计算机二级#
7月初报的名，我7月中旬才开始着手，刚开始学计算机的时候，基础很差，就只会常规的改字体，调字号，删减幻灯片这些，觉得计算机二级很难，在bilibili上看了很多种视频讲解，也没有别人支招，不知道选择谁的视频看，一开始也勉强能看着视频跟着做，后来看到了小黑老师二级的视频讲解，一开始是觉得跟不上的，因为基础很弱，尤其是第一次遇到ms office 的第4套题，我都快崩溃了，我就跳过了第4套，继续练后面的题，练着练着就觉得小黑老师的视频很专业，也不水时长，就选择小黑课堂了，也买了通关秘籍。我第一遍练题的时候是看一个视频，就做一道题，基本上一个题能做对一半吧，我就按照39套题的顺序，一道一道练，大概是到了8月中旬吧，我就把37套题练了一遍，也记了很对笔记。第二遍我就是一整套一整套的做题，然后结合笔记，不会的再看一下视频(基本上能差不多掌握了)。直到8月底，我刷完了第二遍。心里大概就有谱了。
总之，小黑课堂，货真价实，值得信赖。