#减肥[超话]#
#宝妈分享#
“心篇”（1-3章）已看完。所有减-肥者都必-须先看这三章！为什么？因为这三章能给所有减-肥者信心与方向。

原因1⃣：纠正思想误区

这三章用详实的数据和文献资料纠正了我长期存在的思想误区，比如我一直认为疾-病或药-物导致的肥胖是减不下来的；也认为有些人就是顽固性肥胖，喝水都胖；曾经在减-肥过程中被“假的平台期”束缚了手脚，导致减-肥失败；误以为体重数字下降就是减-肥。当然书中所说到的误区不止上面这些。

原因2⃣：纠正错误做法

这三章中说到的减-肥错误做法我几乎都做过，难怪我越减越肥。比如为了追求好的效果而制定减-肥计划、计算食物热量；为了快速减-肥而过度节食、大量运动。这些做法都是常见的减-肥法，但是全被作者一一点评。

其实，减-肥的正确做法应该是像作者@云健身-仰望尾迹云 说的那样--“踏踏实实去努力，去吃一点苦，才能换回来健康和美丽，就如同人生一样，所有幸福都是争取来的。”

接下来看“身篇”。

#每天读书 每天进步#
#我们读书吧#
#今日贴纸打卡#

飞乐时摄影✘双十一大促

꧁1̥0̥.̥2̥1̥-̥1̥1̥.̥1̥1̥꧂

满300减30ˢ上不封顶

底片全送，风格通选

满足你对美的所有期待
快艾特你的小伙伴一起来拍吧
#肖像[超话]##摄影[超话]##情侣写真[超话]##杭州约拍[超话]##复古写真[超话]##森系[超话]##杭州写真[超话]##写真[超话]##拍照##少女写真##双十一##人像摄影#

#王源[超话]#王源生日快乐，愿你是阳光，明媚不忧伤。王源，愿你所有的梦想都能被实现，所有的付出都得到得到回报，继续朝着阳光的方向前行。愿所有的美好都如期而至，爱你只增不减。你的新专辑，我听了好几遍，很好听。最后今天是你的生日，祝你22岁生日快乐[蛋糕][蛋糕]小汤圆永远陪着你，星光璀璨，唯爱王源