【熬夜后脸上有这4种表现】
有这些症状，别再熬夜

熬夜成疾，脸上会出现这4种现象，占2个以上说明身体到达极限了

1眼睑浮肿

长时间用眼，会使你的眼部调节肌肉持续处于收缩状态，周围组织肿胀，眼部血管淤血扩张，使得整个眼睛看起来又红又胀。

2黑眼圈

有了黑眼圈说明血液流通不畅，是眼部过劳的表现之一，如果还不注意休息和保护，那么对眼睛的伤害是很大的。

3视力下降

熬夜的人，眼睛得不到足够的休息，会导致视力的下降，而且容易干涩、发痒、视力模糊，甚至会导致眼压过高，让你头疼、恶心。

4皮肤黯淡

不少人长期熬夜之后，皮肤苍白没血色，皮肤差，脸色差，一脸萎靡的样子，如果您也是这样就该好好休息了，不要熬夜了。

“熬夜后很多人会通过补觉来缓解，然而补觉往往不能很好地缓解症状，反而会打乱生物钟，出现体力透支、反应迟钝、免疫力下降、健忘等问题。

科学的补救法是这些——

熬夜补救法

1健忘——花生大枣粥

如果熬夜后感觉浑身乏力、面色萎黄、心慌、爱忘事，那么你很可能属于气虚型的熬夜症状。

花生大枣粥具有补血养血、温补宁神的功效，最宜服用。

做法：花生15克、小米30克、红枣10枚、粳米100克洗净煮粥即可。

2易怒——午睡半小时

有些人在连续熬夜后常会情绪起伏不定，容易低落悲伤、烦躁不安或焦虑紧张等，这属于情绪易波动型的熬夜症状。

每天午睡半小时，这是短时间内恢复和储备充足精力的最佳方法。

此外，常喝甘麦大枣茶，也具有补益气血、安神助眠的功效。

3嗜睡——白鸭冬瓜汤

你体形偏胖、眼周浮肿、面色暗黄，还容易困倦、懒动、嗜睡，多属于痰湿型。

白鸭和冬瓜都有很好的利尿排湿作用，具有宁心祛痰、除湿安神的功效。

做法：白鸭一只、茯苓30克、白术20克、冬瓜500克、赤小豆60克，加水适量一起下锅炖一小时。

4面色苍白——黄连阿胶炖鸡子黄

熬夜后，如果出现面色苍白、心、头晕等症状，很可能是属于血虚型的熬夜症状。

喝黄连阿胶炖鸡子黄汤具有滋阴降火、静心安神的功效，能够通调气血，疏肝解郁。

做法：准备黄连5克、白芍药10克、阿胶9克、鲜鸡蛋黄2个，先把黄连、白芍加水浓煎成浓汤去渣后，趁热加入阿胶和鸡蛋黄搅拌均匀就可以了。

5胸闷——泡脚

如果熬夜后，常常有怕冷、手脚冰凉、胸闷气短、大便稀溏等症状，就很可能是阳虚型的熬夜症状。

可以在睡前用热水泡脚20~30分钟，水温要先温后热，并不断添加热水。

6胸口疼痛——丹参茶

如果熬夜后有胸口或头部某一固定位置总是感觉刺痛；或胸口憋闷、心慌，舌头暗红有瘀点、嘴唇发紫、目光呆滞等，很可能属于瘀血阻滞型。

喝丹参茶具有活血祛瘀、除烦安神的功效。

做法：准备丹参9克、绿茶3克，用开水冲泡后饮用。

蜀人慕容氏，游行至大凉山平武一村。 周山有异兽，曰食铁，浑白一色，性凶食肉，尾长迅捷。

当其时也，村有怪疫，生者皆染，其症甚异，发高而稀，白昼嗜睡，至夜情戚，终日卧榻，疫名曰丧，村医皆无为。慕容告民《千金方》，载以药之食铁之尾，此疾去。遂教民捕食铁而取其尾，勿伤其命。药成，生者愈。然则食铁皆失尾，其环眼耳足渐乌，憨态拙缓，性改食竹。人报其恩，世代种竹，以养食铁。食铁以憨见爱，状熊类猫，又呼熊猫。

临去，将方付之村人，防其疫复也。后，于乱世中迹。

——《古今动物通考》无名氏

疾病断语汇集

比肩叠叠, 一生少病；日主高强, 平生少病；柱临天月二德, 终生少病；金弱遇火旺, 血疾无疑；金主肺, 受火冲克, 酒色成疾；土虚木旺之乡, 定伤脾胃；木被金伤, 筋骨腰肋疼痛；火遭水克, 眼目昏暗；冬生无火, 下肢寒冷；枭神重重身又弱, 多得肺病；日旺财官旺, 折伤之疾；羊刃逢印, 终贵有病；火土焦干癸水, 眼目之疾；丙丁火克害庚金, 大肠有疾；火土印绶, 热则痰, 燥则身痒；金水枯伤, 肾必虚；金水伤官, 寒则冷嗽；水木相胜, 伤脾胃；日时官杀杂乱, 疾病交加；枭夺食而有病；金神遇水, 贫寒带疾之人；日座枭或枭重者, 因食而疾；壬癸加土旺, 下肢虚耗；金遇旺水, 伤筋骨之疾；亥子加巳午, 眼疾日弱食伤重, 头昏之疾甲木遇火多, 多犯神经之疾；柱中亥子多者, 主疝气；四柱火多, 少年脓血之疾；女犯伤官, 产厄带疾；妇逢天月二德, 无产厄；日时犯勾绞, 多产厄；女犯卯酉主坠胎克子, 肋疾血刺；伤官制伏太过, 防伤残目疾, 足跛之疾；羊刃重重三四, 必防盲聋之疾；伤官重重, 防腰脚骨伤残；刑多终有伤残；一杀三财双火主目疾(己日)；火太弱或死绝, 易患心脏病, 败血病, 关节炎, 脚气, 眼疾等疾病, 年纪轻或正值壮年, 主肠胃不好。木太弱或死绝, 多有头晕, 目眩, 气血不调, 两鬓消疏而发稀, 神经痛的现象, 如果严重的话, 多有肝胆疾病, 腿足损伤等。金太弱或死绝, 应多注意气虚, 咳嗽, 皮肤干燥, 骨节疼痛, 大肠泄痢便血,并常有呼吸不畅, 常受感冒之患, 如果严重的话, 有得肺病的可能。土太弱或死绝, 时有面黄, 减食, 肢体怠惰, 喜卧嗜睡, 多思足虑, 不喜动作的现象, 并常有浮肿, 脚气, 口臭, 齿痛的毛病, 如果严重一点的话, 有患消化系统, 皮肤病的可能。水太弱或死绝, 易患肾脏炎, 脑溢血, 近视, 泌尿系统之疾病。木火相生而太旺, 易患火气上升, 目赤, 偏头痛, 耳鸣, 眩晕, 注意散漫,心脏有压迫感, 呼吸急迫等症状, 此外有便秘, 下肢麻木, 风湿等。火土相生而太旺, 常觉症状有胃部胀满, 食量虽不异常但稍进食即感饱满或重压, 咯气, 恶心等。金水相生而太旺, 应多注意气滞, 哮喘, 咳嗽, 鼻塞, 微觉烦躁不安, 往往自觉胸下有创伤, 并有呼吸急迫, 口渴的现象。水木相生而太旺, 应多注意胃虚, 恶心, 口臭, 咯气, 并有食欲减退, 身体衰弱, 脉沉弱, 腹部软弱无力, 颜面缺乏血色等疾病。土金相生而太旺, 气常多虚, 常有腹满, 便秘口渴等症状。土旺无泄脾胃涨，辰戌相冲胃受伤。水多土荡胃出血，土弱火旺胃溃疡。火旺土旺金水弱，中老年后血要稠。四柱无水火土厚，血管受阻壁增厚。地支水旺干克火，心脏不好心理忧。土多金埋火又旺，辛弱定把肺炎生。金旺金弱气管炎，水多湿重肺气肿。酉被冲克有肺病，金被火克咳嗽重。日主衰弱食伤重，头昏脑涨神经痛。甲乙无根肩周炎，甲木火多精神病。金木相战神经损，夏木无水关节痛。金火相战燥土盛，金脆水枯糖尿病。四支有火水不透，金水相战糖尿病。火旺土焦庚出干，三六合火病已成。柱中水多子卯刑，乙不透干必肝病。卯木被酉冲克重，无救定有肝胆病。 眼睛昏暗定是丙火遭水克。丙辛合防近视。羊刃重重三四个防肓聋。辛加卯上定生唇缺之人。卯辰相加必有刑狱腰脚之灾。刃逢戌未犯支刑，肢病难全。三丁两丙到金，口舌生疮。

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