如何对治做恶梦
问：我每天晚上睡觉常常做恶梦，梦中充满了恐惧、生气、忧虑，而且一只手很麻，连手关节都很酸痛，没办法入睡，这是否因为想念太灰色、暗淡才会如此？应该如何对治？

答：身心是一致的，我们有什么样的想念，就有什么样的健康状况。你平常想得太多 —— 想的问题太多，得到的结论太少，也就是说你想的多、做的少。而且你想不是为了去做，只是为了想而想，这个叫“空想主义”。空想多了以后，你就神经衰弱。神经衰弱就不容易入眠，而且恶梦多。你就是这样想出毛病来的。

做梦是属于阴暗的，修行人不大容易做梦，他若做梦，多半是彩色的梦。人若做彩色的梦，象征心垢淡薄，距离找到真我就很近了。一个人若找到了真我以后，他不大会做梦，有梦也多半是天然七彩，跟大荧幕的彩色片一样，绝不是看黑白片。修行是可以得到佐证的，绝不是说说而已。

至于说你没办法入睡，方法很简单，你用五个龙眼（桂圆），剥开，只要肉，壳和籽都不要，再挑开口的大粒花椒三十粒，请中药店帮你捣碎（或捣制），捣到很细而且充分混合了以后，做成豌豆般一粒一粒的丸子，放到铜罐里，晚上睡觉时摆到肚脐里面，外面贴一张撒隆巴斯（编者按：治疗肌肉酸痛的药布，撒隆巴斯是日本的厂牌），别的不行，像橡皮膏药、狗皮膏药都没有效，一定要贴撒隆巴斯，贴在肚脐上面，就容易睡觉。你若还睡不着，就不要想，你一直想，就想惯了。控制不住怎么办呢？念个咒、念经或唱《杜漏歌》，闭着眼睛无声地唱，这样睡着了，保险你不会做恶梦。

你还有一点点脑贫血，所以不要偏食，要多吃带颜色的蔬果，例如番茄、青菜……等，尤其吃凉拌的菜最好，多吃生菜、叶菜，不要喝茶。早上早起半个小时做倒立，如何倒立？你可以请教学过瑜伽术的人。你可以做有依托的倒立，也可以做无依托的倒立，不过你现在做无依托的倒立很难，不如先靠着墙。做倒立的初期不要勉强，先由每天早上的五至六分钟，再慢慢地延长到二十分钟，你也可以拿这件事来考验自己的心力。如果你每天能够倒立二十分钟，半年以后，你的视力就会很好，可以不必戴眼镜了，而且容光焕发，用不着化妆品了，中午不必午睡，下午精神也很好，不但上午有精神，下午也有精神。重要的是不要乱想。

一切的佛法都是方便，除了追求自己的心，此外没有真实法。所谓的“方便”，就是对症下药，“因有种种心，佛说种种法”，若没有种种心，也用不着种种法了。佛说的八万四千法门，对治八万四千种病态的心，所以不要胡思乱想。古德有一首偈说“莫系念，念成生死河，轮回六趣海，无见出长波”，一切的生死轮回，都是由我们的想念想出来的，想念会消耗我们的生命力。用脑照样会消耗热量、消耗高等能量，但如果你是正念，那就是相应，当你为法而思索，思索完了以后，精神焕发，夜无恶梦，第二天照照镜子，容光焕发。你若不是为了正法，是为了个人的利益、得失、恩怨、是非……去想，生命力便会萎缩，而黯然失色。

总之，要解决你的问题，最主要的是“不要乱想”，若还睡不着，就将龙眼肉及花椒做成的丸子放到肚脐里，用撒隆巴斯贴住，每天早上做倒立，睡觉前用热水洗脚，睡下去以后把注意力摆在脚心（涌泉穴），这样就容易入睡了。

——摘自《耕云解惑录》

#成都[超话]#听过一句话：心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。
生命中的一切，都在起心动念之间，境由心生，境随心动，人生这场修行，最终修的还是一颗心。清净心，每个人理解不同，但于我而言，它更像一种闲情，面对红尘纷扰，心有所定，清净无忧，不管所处境遇是好是坏，都能找到闲趣。
以清净心看世界，目之所及，各有美好。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。
清净心让人，懂得欣赏世界的一切，风来听风，雨来听雨，纵使万物黯淡，也能品出诗意，只要心无杂念，美好便无处不在。#成都# 小周末，夜归人，觅暖阳#挑战周五最果断下班# https://t.cn/R2WxuoH

28句超唯美情感文案，句句喜欢

1、年少是夕阳，张扬的弥漫天边，青春是黄昏，落幕中还有希望。

2、世事如书，我偏爱你这一句，愿做个逗号，待在你脚边。但你有自己的朗读者，而我只是个摆渡人。

3、愿我们长大，偶尔可爱，始终被爱！

4、海上月是天上月， 眼前人是心上人。向来心是看客心 ，奈何人是剧中人。

5、总有人会幼稚到陪你吃跳跳糖，浪漫到陪你看夕阳。

6、愿所有的义无反顾，都能换来流星般的灿烂。

7、生命的剧本成了天边的浮云，我以为自己已经留住了精彩，不曾想，一回首才发现自己紧握的却是一指流沙。

8、满眼星辰，眉间落雪。满天星月是你的温柔，片片雪花是你的泪水。不管怎样，你是人间烟火，更是人间值得。

9、抹去泪水，扬起嘴角，相信自己，你就是世间宝藏。

10、星空作酒， 微光烧煮，流淌的是夏夜的气息，漂浮的是银河的影子。

11、愿我往后的时光，有人问我粥可温，有人与我立黄昏，有人跟我说一句：有你真好。

12、纵然繁华三千，看淡即是云烟，任凭烦恼无数，想开便是晴天。

13、不以物喜，不以己悲，泰然若处，冷暖自尝。

14、少年向来不识天高地厚，放眼处皆自负才高八斗，虽是自命风流，倒也坦诚无忧 。

15、随风的，有往事，还有爱与忧伤。但不是所有的故事都有始终，不是所有的人都能够在记忆中老去。往事随风，而你，一直在心底。

16、终有一天，你会静心下来，像个局外人一样看自己的故事，笑着摇摇头。

17、我没有故事可讲，我只带着最爱的烈酒，你若愿意陪我就坐下举杯，我自然与你有来日方长。

18、人生没什么好迷茫的，不管在什么时候，要有几分信念和信心，学会挥袖从容，暖笑无殇。

19、路灯为什么多半是暖色调的，大概是为了温暖每一个晚归的人吧。

20、夜的笼罩是为了迎接黎明，而我的徘徊是为了期待。愿你余生有人爱，逝去有美好。

21、生命是一首诗，写满了悲欢离合。如若可以，请许我一段尘埃落定的静美时光。

22、时光荏苒，对自己好点，一辈子不长，对别人好点，下辈子不一定能遇见。

23、微笑只是一盆素静的假花，用来掩饰内心的千疮百孔罢了。

24、一宫一人情，一君一薄情，一首葬花吟，一见倾心，终归死于卿。

25、忘川之上，桑梓之下。一半是光，一半是影。

26、走过了百转千回的人生，看遍了落花纷飛的世界，谁又还记得那样的初地，那样的初己。

27、愿所有的欢乐都陪伴着你，仰首是春，俯首是秋；愿所有的幸福都追随着你，月圆是画，月缺是诗。

28、如果可以，我只想做一株遗世的梅花，守着寂寞的年华，在老去的渡口，和某个归人，一起静看日落烟霞。