【#吃红薯升血糖还是降血糖#】 香喷喷的红薯，有多少人能拒绝？
特别是在冬天，怀里揣着一份滚烫的烤红薯，那真是稳稳的幸福。
有人说红薯升血糖，也有人说红薯降血糖。说红薯升血糖的，可能是因为红薯吃起来要比米饭馒头要甜；说红薯降血糖的，可能是因为红薯属于粗粮范畴。
食物对血糖影响的参考标准是GI（血糖生成指数），红薯GI是77，米饭的GI是80，红薯口感虽然比米饭甜，但是二者的GI却差不多，从这个角度来看，都属于高GI食物。但红薯品种多，烹饪方式差异大，所以红薯对每个人的具体影响，大家可以自行通过血糖监测来判断。#四川阿姨挖出30斤巨无霸红薯#
特别是在冬天，怀里揣着一份滚烫的烤红薯，那真是稳稳的幸福。
有人说红薯升血糖，也有人说红薯降血糖。说红薯升血糖的，可能是因为红薯吃起来要比米饭馒头要甜；说红薯降血糖的，可能是因为红薯属于粗粮范畴。
食物对血糖影响的参考标准是GI（血糖生成指数），红薯GI是77，米饭的GI是80，红薯口感虽然比米饭甜，但是二者的GI却差不多，从这个角度来看，都属于高GI食物。但红薯品种多，烹饪方式差异大，所以红薯对每个人的具体影响，大家可以自行通过血糖监测来判断。#四川阿姨挖出30斤巨无霸红薯#
【#吃红薯升血糖还是降血糖#】 香喷喷的红薯，有多少人能拒绝？
特别是在冬天，怀里揣着一份滚烫的烤红薯，那真是稳稳的幸福。
有人说红薯升血糖，也有人说红薯降血糖。说红薯升血糖的，可能是因为红薯吃起来要比米饭馒头要甜；说红薯降血糖的，可能是因为红薯属于粗粮范畴。
食物对血糖影响的参考标准是GI（血糖生成指数），红薯GI是77，米饭的GI是80，红薯口感虽然比米饭甜，但是二者的GI却差不多，从这个角度来看，都属于高GI食物。但红薯品种多，烹饪方式差异大，所以红薯对每个人的具体影响，大家可以自行通过血糖监测来判断。#四川阿姨挖出30斤巨无霸红薯#
特别是在冬天，怀里揣着一份滚烫的烤红薯，那真是稳稳的幸福。
有人说红薯升血糖，也有人说红薯降血糖。说红薯升血糖的，可能是因为红薯吃起来要比米饭馒头要甜；说红薯降血糖的，可能是因为红薯属于粗粮范畴。
食物对血糖影响的参考标准是GI（血糖生成指数），红薯GI是77，米饭的GI是80，红薯口感虽然比米饭甜，但是二者的GI却差不多，从这个角度来看，都属于高GI食物。但红薯品种多，烹饪方式差异大，所以红薯对每个人的具体影响，大家可以自行通过血糖监测来判断。#四川阿姨挖出30斤巨无霸红薯#
#早安#
鼠标又没电了 用的好快电池
外面在下小雨 不用打伞的那种
益禾堂营业时间有点子晚
也是哦 很少有人一大早点奶茶
如果开门的话我可能会点
在超市转了一圈 拿了盒奥利奥
这次买了四节电池
果然童话里都是骗人的
“甜而不腻”不是对我说的
感觉有点腻 哈哈 还吃出了啤酒的味道
最后这块儿奥利奥 给足了它面子
这超级课程表咋骂人
昨天打游戏招募到了一个小朋友
估计是因为我写的“不管输赢”
小朋友很可爱 奶奶的 也很有礼貌很乖
打的他哥哥的号 哥哥应该初中
喜欢问队友是哪里人
游戏打的有些厉害 比我厉害反正
他加了我好友 说今天再打
如果我跟他说小朋友要少玩点游戏
他会不会生气
鼠标又没电了 用的好快电池
外面在下小雨 不用打伞的那种
益禾堂营业时间有点子晚
也是哦 很少有人一大早点奶茶
如果开门的话我可能会点
在超市转了一圈 拿了盒奥利奥
这次买了四节电池
果然童话里都是骗人的
“甜而不腻”不是对我说的
感觉有点腻 哈哈 还吃出了啤酒的味道
最后这块儿奥利奥 给足了它面子
这超级课程表咋骂人
昨天打游戏招募到了一个小朋友
估计是因为我写的“不管输赢”
小朋友很可爱 奶奶的 也很有礼貌很乖
打的他哥哥的号 哥哥应该初中
喜欢问队友是哪里人
游戏打的有些厉害 比我厉害反正
他加了我好友 说今天再打
如果我跟他说小朋友要少玩点游戏
他会不会生气
✋热门推荐