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　　如何裸睡？

　　1、选择私密且独立的环境

　　跟家人合住在一起、所居住的房间太小、集体生活时不能裸睡，必须保证在私密且独立的环境中。选择软硬适中的床垫和枕头，床单被罩两星期换洗一次，洗完后应放在太阳下暴晒，尽量选择舒适且透气性较好的纯棉床品。

　　2、注意身体保暖

　　女性裸睡时一定要注意身体保暖，室温控制在22~23℃，相对湿度约55%~60%，防止受寒或出汗。

　　3、勤洗澡

　　每次上床前应用清水清洗肛门和外阴部，尽量一天洗一次澡，因为没有做好清洁会使得灰尘和充满在身体上附着，易引起皮肤过敏或哮喘。

　　4、调整好睡姿

　　女性裸睡时不能趴着，因为这种睡姿可压迫乳房，影响乳腺发育，甚至增加患乳腺疾病风险。

　　5、特殊期不能裸睡

　　女性在月经期不能裸睡，以免月经血液沾染在床单被罩上，又或是腹部受凉而加重痛经；患有泌尿系统感染、肠胃功能不好的人也不能裸睡。

大家周五好呀，今日份的#悦呼吸科普# 来啦！[太开心]
目前的研究表明，室内微生物组与过敏性疾病的发生相关，室内微生物通过两种途径影响过敏性疾病的发生，一种是影响定植于人体内的微生物群落，如气道微生物、 肠道微生物等组成与结构，另一种是微生物释放产物直接与宿主免疫系统相互作用，进而改变过敏性疾病的发生风险。
环境微生物的产物通过调节免疫应答影响过敏性疾病的发生风险，大多数细菌释放的物质如脂多糖、 胞壁酸等在一定的范围内能起到一定的保护作用。胞壁酸是一种在革兰氏阳性细菌细胞壁中占主导地位的成分, 能通过 TLR-2 激活先天免疫应答发挥免疫调节作用, 当先天免疫刺激增强时, 哮喘等过敏性疾病的易感性降低。
目前研究已明确室内微生物组受生活环境、 住宅类型、 家庭成员和宠物饲养的差异而发生变化，通过多种途径导致过敏性疾病的发生。 未来还应进一步探索环境微生物组在预防和治疗过敏性疾病中的应用，通过改善环境微生物组的构成，减少有害微生物的暴露， 以促进健康，避免过敏性疾病的发生。
#悦呼吸智能微生物全净器# 中的益生菌，以枯草芽孢杆菌作为主要活性成分，不仅能抑制有害菌滋生，还能通过生物降解，瓦解环境中的甲醛、苯系物、TVOC等有害气体，去除环境中的各种甲醛、异味和臭味。
益生菌不仅能消耗病原体赖以生存的营养物质，抑制有害菌的繁殖，减少病原体和过敏原数量，还能分泌一种生物酶，长效安全除甲醛，在室内形成一个充满有益菌，安全又健康的环境。#科普# #室内空气净化#

䨇11领鸿鲍啦！萄保： https://t.cn/A6oCESqQ 【大白熊犬被绑在盆中，12岁高龄已痴呆，主人留下纸条，写得太冷漠】这只被绑在塑料盆里的狗狗叫做“佩里”，一只将近12岁的大白熊犬。佩里的余生是不幸的，它的主人临走前只给它准备了四样东西——绳子、水、塑料盆以及一张纸条。绳子绑住了佩里，犹如绑住了佩里追逐主人的步伐；那一碗清水，就像是主人在可怜佩里，可它明明白白地把它抛弃了；塑料盆更是滑稽，既然都要抛弃佩里了，又何必多此一举把它放在里面。至于那张纸条……上面只写了简短的一句话：“超过10岁，不能走路”，这就是佩里的主人留给它的最后一句话，读着毫无感情，既然没有想要帮它在新主人面前留下好印象的打算，何必要留这一张纸条呢？空旷的草地令佩里是那么的显眼，四周寂静的环境却没有被佩里扰乱，它安安静静地趴在盆中，眼神不像是迷茫，倒像是对啥事都没有了兴趣。当救援组织的威尔先生到来时，佩里已经在盆中睡着了，年老的它失去了该有的警惕，直到威尔先生用棍子戳它时，它才缓缓地醒来。威尔先生是接到了一通电话后才找到了佩里，幸好有人通知了他，不然佩里还不知会在这偏僻的角落里待多久。如此衰老的狗狗，若真是流浪在外，又怎么能独自生存下来。佩里被威尔先生带走了，它没有在主人身边等到去汪星的那一刻，这个遗憾真是令人心酸。而更令人心疼的是，在被威尔先生带走时，佩里不愿意离开盆子，否则它就不停地咬狗绳。无奈的威尔先生只好用绳子拉着盆子离开了草地，然后再找人把佩里连同盆子抬进了车里。通过检查得知，佩里将近12岁，除了有痴呆症外，也就没啥大病了。难怪它无论到哪儿都显得“淡定”，因为它已经失去了对周遭一切的正确认知。如果佩里是因为这个原因被抛弃的话，那它的主人做得真是太绝情了。得了痴呆症的狗狗确实需要主人在日常生活中给予它们更细心的照顾，毕竟它们的世界每天都充满了“陌生”，这种感觉很不好。可怜的佩里自然很难再被人收养了，它很有可能会在爱心之家度过余生，这样的结果谈不上好，却也总比流浪好多了。生活中总有那么一些人，觉得“抛弃”狗狗充满了“无奈”。然而再是无奈，总得给狗狗找个好人家，再不济给狗狗送去收容所吧，何必要让它们流浪呢？这不是无奈，这是不负责！生命应被尊重，更何况陪了您多年的狗狗，它们也懂感情，只是不会说而已。