[月亮]
三十天了，
慢慢接受了你已经离开的事实
这些喜欢你的人的青春，
从此集体落幕了。

haruma，
你的生命，如烟花
短暂，却绚烂
舞台上的你，
已然耗尽心力，燃烧着自己，
释放的小宇宙
把世间的美好，对舞台的热爱
带给了我们每一个喜欢你的人
感谢，这个世界你来过！

这些天，看有关你一切的影像
一边因为你没告别的突然离去而致郁，
一边却因你太灿烂的笑容，眼里发着光的小星星而被治愈着。。。
反反又复复，一遍又一遍地循环着

你的剧集，电影，综艺，访谈，
所有你出现的片刻，
都成为了永恒。

天下，无不散之筵席
只能尊重和接受你的提前离场，
haruma，
我们愿意相信，
你已经在这宇宙星辰的某一角落
开始新的生活了。

愿开心，愿自由
keep smiling
#三浦春马[超话]#

#自律给我自由[超话]#
健身打卡
一、晨间
1、手毛姐带你拯救肩颈腰（超模25）
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【健身】超模25健身课 全21课——十分钟肩颈腰椎放松操 低头党久坐族必备
2、步行至车站
二、午间
1、饭后散步
2、不停歇爬楼12层
3、跑后拉伸（keep）
三、晚间
1、3分钟一字肩训练（keep）
2、3分钟纤薄少女背训练（keep）
3、健身球 • 肩背调整（keep）
4、HIIT燃脂 • 全身初级（keep）
5、看斗罗大陆，在垫上跑步。
6、跑后拉伸（keep）

#运动就是坚持##兔健身# D6
今天感觉很累很累，差点九点就睡过去了，跳完绳才感觉身体又清醒了一些

三分钟热身：https://t.cn/A6Um7PGL
十分钟腹肌：https://t.cn/A6Um7PGy
2000个无绳跳（400*5）
keep瘦腿训练：https://t.cn/A6w06Tlv

晚餐奶奶做了蒜蓉虾，大半盘都是我的，今天是快乐的蛋白质日[羞嗒嗒]