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如果你减肥多年屡战屡败，
如果你贪吃减肥怕饿肚子，
如果你想瘦懒于精打细算，
如果你打算减肥一头雾水，
如果你减肥不想损坏身体，
如果你减肥多年屡战屡败，
这本书都能解决你的问题。

办公室久坐、缺乏运动的白领
产后想恢复身材的妈妈（适当月份后）
胖瘦反复，对减肥绝望者
想减肥但饮食控制毅力欠缺者
想增肌塑形者
因减肥导致亚健康人群。

平日遇见不过点头之交，三年同窗之后各奔东西，各有人生，即便住在同个小区，取快递相遇也是一个微笑，一声招呼。加了微信却从未说过一句话，只觉得产后那段日子与她从前的形象相去甚远，从前瘦瘦的，产后瞬间感觉胖了许多，而且在之后的好几年相遇她一直都没有瘦下去，当然我产后也成为了一个胖子，虽然这几年开始注意控制体重有计划的进行运动减重。明明那么近却那么远，都不曾问一句对方在做什么，这几年过得好不好，或许是…大家各有各的不容易，都不愿意问候对方一声近况，我如此，她亦如此，好几次我都想是不是该联系联系她，可都因为觉得不知道该说什么而放弃。今年我不曾见到她，本以为是没有遇到而已，今日忽从几个昔日的同学处惊慌得知她因病走了，忍不住泪流满面，悲从中来，难以平复心绪。生活有诸多不易，万般追求，都不如活着就好。

[嘻嘻]忙碌到忘记的十月
行程紧凑 感觉没有一天在家好好待着 不是在吃吃喝喝 就是在去吃吃喝喝的路上 我可太快乐了吧~

[鼓掌]假期第一天醒来先撸猫 再起床…
从城里一点点堵车堵堵出去 [挖鼻]两个小时的路程硬是开了三个半小时…
当然拢了吃完饭就是要“上班”的 一块打起我这种凑角的都打瞌睡 十块的打起精神百倍（诶？打的十块还是五块哦）

我放假回去只做三件事 吃饭 打牌 睡觉…
很好！不是在饭桌上就是在牌桌上！
只怪我肚子太小装不下崽全部的爱…
[赞]在此 我对我自己提出表扬！非常不错 没有喝酒！[鼓掌]戒酒成功一大步！不错不错~
[微笑]本来耍三天 结果耍五天 因为他们天天都在宿醉 手机里都是他们的行为艺术照
回来走到哪里都在喊我少喝点莫喝楞个多 我可是一滴都没沾啊！是他们在喝啊！

[允悲]小雷雷是真的儿童摄影师了 为了拍到小朋友不同角度的憨包照 把我家客厅挨挨打扫了一遍 [作揖]瑞思拜~

送小喵仔去新的姐姐家 因为猫德端正 就不讲究了 随便拿了个口袋就提走了 路上两个崽崽睡成了猫猫吐司~[舔屏]啊啊啊啊 太可爱了叭~
白天送走小崽崽 晚上送走锤锤 [苦涩]心痛到无法呼吸…OMG！我回家再也没有粘人的猫猫儿子了…
只有万虎的追逐跑酷 撕心裂肺的叫 摸不到抱不到的独立女性…
[允悲]从此所有的姐妹群变成猫群 每天下班后啥也不干 饭都不想吃 就在各个猫猫群里闪转腾挪~

[允悲]虎妈从她婆子妈家的月子中心回家后天天叫天天叫 白天黑夜叫 想娃娃 身体不舒服 环境不适应 …
只有天天陪她出门散步 爬楼梯 她们问我是在做产后护理吗 [汗]我…算是吧
[嘻嘻]她很乖的 自己走 叫她等我 她会等 叫她不要跑快了 会停下来等 喊她回来她会自己回来 就是不喜欢穿背带！！！

打工人下午在办公室突然很想吃一个果盘 正好约了小姐妹下班后过猪精大狂欢 勤勤真爱我 [舔屏]给我准备了一大桶~[色]开心心~

第一次当管长！
这个疫情什么时候是个头啊~反反复复反反复复 核酸做了又做 做了又做 …
从没有七天弹窗 没有三天两检弹窗 没有48弹窗 …没有核酸就弹窗！！！

锤宝也长胖了 小崽崽也长大了 [允悲]他也是时候失去一些重要的东西了…
在宠物医院等他的时候 还遇到洗澡突发心脏病送来抢救的蓝猫 眼睁睁的看着一个肥嘟嘟的猫猫崽子在眼前 从进来的时候抱在怀里到出去的时候装在纸箱里…[泪]真的很难过…
[打call]希望锤仔从此心无旁骛专心干饭 长肥肥爱姐姐爱娃娃~[抱一抱]希望我们的崽崽都健健康康活到万万岁！！！

[抱一抱]希望大家每天都能过得开心 活得自在~ 希望疫情赶紧结束 大家青春都要没啦…
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以上