人的先天命理结构是不一样的，有的人先天命里火旺，那么他后天就要少吃火性旺的食品；而有些人先天命里火弱，需要补火，那么就应该多吃一些火性旺的食品，这样可以调解体内的五行平衡。当然各种食品还是要都吃的，不然会偏食和营养不良，只是于你有利的食品要多吃些。

根据食品的颜色和类型对它们的五行属性进行如下归纳：
黄色食品五行为土。
白色食品五行为金。
绿色食品五行为木。
红色、紫色食品五行为火。
蓝色、黑色食品五行为水。

五行属水的蔬菜和水果：木耳、冬瓜、苋菜、薄荷、荸荠、冬菇等。西瓜、葡萄、椰子、香瓜等。

五行属金的蔬菜和水果：西兰花、萝卜、白菜、菜花、菠菜、包生菜、金针菇等。桃子、橘、鸭梨、水晶梨、柚子、白兰瓜等。

五行属火的蔬菜和水果：茄子、胡萝卜、紫菜、辣椒、大蒜、生姜、胡椒、韭菜花、南瓜等。榴莲、荔枝、草莓、桂圆、橙、红枣、木瓜、樱桃、柿子等。

五行属木的蔬菜和水果：小白菜、西葫芦、芹菜、油麦菜、竹笋、莲藕、香菜、韭菜、苦瓜、丝瓜、木瓜等。甘蔗、青提子、橄榄、樱桃、柠檬等。

五行属土的蔬菜和水果：黄瓜、茼蒿、马铃署、地瓜、芋头、栗子等。香蕉、由竹、菠萝、无花果、石榴、山桂、芒果等。

需要注意的是，水果和蔬菜基本上都不是只有一种五行，往往是金水混合或木火混合的，所以在选择时，可根据自己的五行需要来选择适合自己的蔬菜和水果。

#五行#

5.30小记
1.运动
中午：有氧跑38分钟，4.3公里，累够呛，太久没跑步了，心率跟不上。
晚上：Bodyjam 55分钟，感觉因为没吃东西，有点低血糖，几次旋转差点摔倒。
俯卧撑60个。
2.读书
《无愁河的浪荡汉子•走读（上）》30%
《非暴力沟通》35%
还是要多利用碎片化时间阅读，提高效率。
3.饮食
早上：榴莲150g
中午：全蛋2个，水煮西兰花150g（回来吃的）
晚上：黄瓜条120g，烤鸡腿肉150g
4.今日份开心
•及时倒垃圾，吃完饭、做完饭及时收拾桌子、厨房，心情会变得愉悦。晚上回来看到家里整整齐齐的，满满的幸福感。
•鱼宝速写60天顺利毕业，特别替她开心，太不容易啦！同时也鞭策自己，一件事情是否也能坚持60天[加油]
•书记担心我想不开，晚上上完团课找我谈心，虽然还是不争气地哭了，但他确实还蛮会鼓励人的，自己还是要更努力！
•今天带元宝去公司和健身房了。

p1爱死了
p2回家常规牛肉火锅[舔屏]
p34我妈包粽子咯[打call][打call]配绿豆沙吃
p567早上说想吃榴莲，下午我爸我妈各带回来一个…………榴莲真的很好吃谁懂[舔屏][舔屏]
p8上次我妈买的我带回学校的苹果很脆很好吃，自己在学校门口买的苹果很粉很难吃[泪][泪]然后我爹买榴莲回来的时候一进门就得意洋洋地说：给你买了正宗好苹果[酷][酷]
p910很好吃的早茶，吊打上次的陶陶居，陶陶居全是冻品！！！！
p11周四突然告知我妈我回家了，我妈特地分盘装了留给我的西兰花[酷][酷]
p1213笑死了，拉我到门口，往我手里塞口罩，指一指墙上挂的钥匙，嘴里一直“giagia”（潮州话版要出门逛街）
p14胆子尊滴很小不敢坐那个电梯
p1718笑死 一出门就以为是要开电动，我们都走出大门了还在原地扒电动车