#糖尿病不能根治#糖尿病巨难搞，这是事实。

我对糖尿病比较关注，因为我父亲患有糖尿病。

去年十月份，陪他去医院检查身体，然后，医生告诉我，他的血糖值已经20➕了。

真是个非常糟糕的消息。

我担忧的是，父亲患有肺癌，而血糖高能促进肿瘤细胞生长。糖尿病对他来说无异于雪上加霜。

我知道糖尿病患者非常普遍，呈现年轻化的趋势。我曾经工作的图书公司，老板就是糖友。他每天都会在公司测量血糖（饭后两小时检测），有个同事好奇心很强，也想测测。

不测不知道，一测才知道，他的血糖指数也已经是20➕了。

后来我才知道，这位不到30岁的同事，得糖尿病不反常，他是快乐肥宅水的死忠粉，非常喜欢高碳水食物。

《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》发布数据，在1980年，我国糖尿病患病率是0.67%，在2015-2017年的数据已经上升到的11.2%了，算起来我国已经有上亿人患糖尿病。

或许很多人像我的同事那样，得了糖尿病还不自知。

很多明星都患有糖尿病，比如吴孟达，比如万梓良，比如沈殿霞。糖尿病影响了他们的演艺生涯。

值得一提的是，糖尿病控制不住的话，会导致失明，肾衰竭，糖尿病足——严重的话要截肢。

糖尿病足的气味，我闻到过，比腐败的水果还要让我眩晕，终身难忘的气味。

为什么中国的糖尿病患者越来越多？

哈佛大学的生物学教授丹尼尔·利伯曼认为，真正的原因是，新的西方生活方式影响了中国，这与那些以前没有产生负面影响的基因发生了相互作用（图4）。

利伯曼在《人体的故事》中强调一个观点，我们的饮食环境发生了巨大的变化，然而，我们的身体跟不上了。

糖尿病和高血压一样，都属于失配症。

当下大多数人都喜欢喝碳酸饮料，这很容易摄入过量糖分。一瓶500毫升的可乐，就有50克左右的糖分。而《中国居民膳食指南2022》明文规定，成年人每天最好不好超过25克糖，最高不要超过50克糖。

很多人知道糖尿病患者不能喝碳酸饮料，却忽略了，经常喝碳酸饮料会提高患糖尿病的风险。

请注意，我并不是说喝碳酸饮料一定会得糖尿病，而是说经常喝的话，提高患病风险。

这是个概率问题，两者之间呈现正相关关系。

许汉文也是糖尿病患者，他将糖尿病视为礼物。“你换个角度想，就知道这是好事。有了糖尿病，你一定要注重饮食，常常运动，自己身体也好了很多。”

这是许汉文的幽默和豁达。然而，又有多少人能够在自己得糖尿病后，能拥有健康的生活方式呢？

我的老父亲，是真的爱吃白面馒头和面条，他在家能躺着看电视都不会坐着。

这两天我开始记录他的血糖值，饭后两小时的血糖值不低于10。我已经决定每天让他陪我锻炼了，我跑步，他蹬车。

#微博新知博主#

立一个宏伟的flag（其实也并不）
就是这个月尝试在吃方面只使用1/3（最少）-2/5的生活费，方法大概是早餐靠网购面包、午餐晚餐饭堂或选择性点便宜的外卖……
想想一下如果这个月成功了，我想把省下来的大约1k➕～2k中的3/4用来买我想要的声卡、麦克风、键盘……任意一件，剩下的几百有多少算多少存起来。毕竟存款没有稳定上涨的数字已经确切地给我带来危机感了
不知道work不work，但总要试试……
（或许更容易的方法是，直接买，然后逼自己活着？不太敢试呢就是说
另外还有计划是把这一段每天花钱用视频形式记录下来，做成类似vlog发出来（于是大半夜在小上研究怎么拍vlog了）

近期生活记录
1⃣️家庭成员3➕1[二哈]新增一只会吐舌头会卖萌的小朋友，虽然猫藓比较闹心，但是我们都挺过来了！
2⃣️3⃣️4⃣️弟弟最近变得没那么高冷了，开始粘人了，竟然破天荒的睡在我的身边了！感动感动虽然被爸爸抓住被迫观战爸爸打游戏，但也还是选择了屈服
5⃣️-9⃣️小高又长大一岁，距离28岁还有一岁[猪头]老妹订了蛋糕和花花，小李也买了花，哈哈哈，今天是fafa 加倍的日子咯[二哈]