#邴伟清[超话]#世界上，

最没有用的两件事，

一件是生气，另一件是迁怒。

心里有脾气，

控制不住了会撒出去，

甚至伤到无辜的人！

气来伤心，气大伤身，

生气的结局，

不是损害自己的身体，

就是影响两人的关系。

生气，

没有一丁点好处，

更不能有效的解决问题。

人，干嘛生气？

谁让你不顺心？

谁让你不开心？

谁让你伤了心？

那些让你不痛快的人，

真的在乎你吗？

那些总惹你生气的人，

他怎么看待你？

不值得的人，何必置气！

身边的亲友，干嘛生气？

和陌生的人置气，只会伤害自己；

和身边的人置气，就是互相伤害。

生气一时痛快，

后患无穷之多，

生气冲动做下的事情，

事后多半都心存悔意！

生气，是最愚蠢的事

人啊，别总生气，

控制一下自己的暴脾气。

脾气来了，气大伤身，

不要因为小事一桩，

伤害自己的身体，

影响自己的健康。

 和人生气，是挺愚蠢的事；

迁怒于人，是惹人笑的事。

智者凡事沉着应对，

不让自己被他人牵着鼻子走，

有自己的思想，有自己的静气，

更不会迁怒于人，伤害别人。

遇事要生气的时候，

控制一下自己，

转个身出去透口气，

也许回来就大事化小。

保持开心，人才更健康

保持微笑，人才更乐观；

保持开心，人才更健康！
不要随便动气，

别和他人置气，

与其在彼此争论中丢了修养，

不如在一笑而过中拓宽心胸。

一件事发生了，

在第一时间找寻方法，

去消化，去面对，去解决。

做一个沉着冷静的人，

才会让自己拥有好情绪，

才能更加积极乐观的，

面对人生的各种难题！

人啊，多少静气，便多少福气！

你的心胸有多广，

你的格局有多大，

你的生活便有多漂亮！

精满、气足、神旺，是健康的保证；精亏、气虚、神耗，是衰老的原因。

精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的一个整体，存则仅存，亡则俱亡。

张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。”

明·陈继儒在《养生肤语》中指出：“精能生气，气能生神，则精气又生神之本也，保精以储气，储气以养神，此长生之要耳。”

有医家认为精、气、神为“内三宝”，耳、目、口为“外三宝”，要养生保健长寿延年，必须“常使内三宝不逐物而流，外三宝不诱中而扰”。

所以要保养精、气、神三宝，关键在于修身养性，清心寡欲，则心不外驰、意不外想，神不妄游，情不安动，气不外耗。

气功中的静养功法，就是通过自我调节，控制心身，是养足人体精气神一种较好的手段。

它要求思想高度集中，静心宁神，摒除杂念，放松全身，达到万念皆空，使大脑皮层处于一种保护性抑制状态。

久久行之，能收到保养精气神的功效。精满、气足、神旺，则精神焕发、行动矫健，老年人能鹤发童颜，延年益寿，青年人可长葆青春，推迟衰老。

总之，养足精气神对于人体保持健康、益寿延年非常重要，尤其要注重对于“神”的保养。日常生活中要经常保持精神愉快，心胸宽广，情绪稳定，方可避免精神疾病的侵袭。

财色名食睡，道家称为五欲，实际上也与五行五脏相对应：

1、财为金应肺；

2、色为水五脏应肾；

3、虚名为火五脏应心；

4、食为土五脏应脾；

5、睡为木五脏应肝。

在五欲之中，以色、食、睡最难去除，佛道都有相应超越的方法和境界。

午夜，堂哥鲁文科发来小视频，是两张我当兵时的照片，都已经泛黄了。我自己都没有一张了，他却一直存着，一晃30多年。照片背景为沈阳中山大厦，印象里失过一次大火。我当时是沈空于洪场站86369部队通信连战士。
文科是我二大爷的二儿子，长我一岁，我们俩从小一块长大，情同手足。堂哥在宁波开大车，非常辛苦，今晚微信发视频给我，说喝得有点多，想我了，有点累，睡一会儿。我给他回语音，我说我也想他了，叫他抓紧睡，那么多那么多的话，都咽回去了。
去年此时，我在四川肿瘤医院手术，起初不想惊动女儿，知道堂嫂在乐山，就想让堂嫂帮签个字。堂哥知我要手术，急得不行，连夜给堂嫂电话，堂嫂立即安顿好家中老人小孩，要来照顾我，堂哥也准备请假赶过来，怕堂嫂一人不行。我至今还记得她电话里焦急的喘息……
后来医院说必须直系亲属签字，我才不得不通知女儿。知道女儿来四川，堂哥放心多了，但执意让堂嫂来帮忙，被我阻止了——堂嫂在娘家，拖老带小，不容易，又加上疫情。堂哥怕女儿一个人弄不动我，我说已请了护工，于是堂哥不再坚持，但执意给我转来慰问金，我不收，他真生气了……堂哥不知道，收下他那一千块钱，我一直在哭……
在异乡的雪夜凌晨记下这些，眼前尽是堂哥干瘦干瘦的高高的身影，想起他一笑傻傻的样子，满脸的老皮，我满脸泪水……
俺哥，多保重啊！
11月15日凌晨，赤峰