想要美丽，为什么需要睡美容觉？
人的一生，有三分之一的时间在睡眠中度过”，郡灿认为充足的睡眠是最有效、最省钱的美容、保养方法。然而，由于工作加班、熬夜应酬、电影游戏等多方因素，现代人似乎都缺少睡眠。
日前，一项针对北京、上海、广州、深圳四地人群健康状况的调查显示，仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。
究其原因，夜晚是肌肤新陈代谢的最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。充足的供血、氧含量的增加都会促进皮肤细胞的新生。而皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓衰老的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过。
并且，研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整，此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，可以说，睡“美容觉”对保养脸部皮肤实在是太过有效，甚至胜过许多大牌昂贵的护肤品。
除了美容外，高品质的睡眠还是抵抗疾病的第一道“防线”。据德国《经济周刊》日前报道，缺乏睡眠会扰乱人体的激素分泌。若长期睡眠不足4小时，人的抵抗力会下降，还会加速衰老、增加体重。法国卫生经济管理研究中心的维尔日妮·戈代凯雷所作的一项调查表明，缺觉者平均每年在家休病假5.8天，而睡眠充足者仅有2.4天。前者给企业造成的损失约为后者的3倍。
人人都知道失眠不好，但说起睡眠对于保健的作用，却知之甚少。睡眠可以消除身体疲劳。在身体状态不佳时，美美地睡上一觉，体力和精力很快会得到恢复。这是因为，在睡眠期间，人体各脏器会合成一种能量物质，以供活动时用；由于体温、心率、血压下降，部分内分泌减少，使基础代谢率降低，也能使体力得以恢复。
这对于频繁奔赴医美项目的爱美人士或者持续购入大牌护肤的女性们来说，至少也是一个启示，在一次次医美之后，或许可以先问问自己，睡到美容觉了吗？
人的一生，有三分之一的时间在睡眠中度过”，郡灿认为充足的睡眠是最有效、最省钱的美容、保养方法。然而，由于工作加班、熬夜应酬、电影游戏等多方因素，现代人似乎都缺少睡眠。
日前，一项针对北京、上海、广州、深圳四地人群健康状况的调查显示，仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人。
究其原因，夜晚是肌肤新陈代谢的最佳时段，此时皮肤血管完全开放，血液可充分到达皮肤。充足的供血、氧含量的增加都会促进皮肤细胞的新生。而皮肤在血液的供应下，进行自身的修复和新生，能起到预防和延缓衰老的作用，所以说睡觉是最好的美容灵药绝不为过。
并且，研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整，此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化，可以说，睡“美容觉”对保养脸部皮肤实在是太过有效，甚至胜过许多大牌昂贵的护肤品。
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#OPPO续航计划，守护满格生活#
盲盒开箱|OPPO小绿盒之【我的满格生活】⚡
OPPO今年真是把礼盒玩儿得炉火纯青！这不，又收到一个小绿盒——续航文创礼盒！礼盒的名字就叫做【我的满格生活】，一打开完全不知道里面是什么，充满期待的盲盒拆箱体验感100分+！
01躺平神器-缺觉人士必备！
02放青松-变幻色彩台灯
03神奇召唤棒-多功能逗猫棒
04灵魂摄取器-头皮按摩器
05快冲啊-OPPO VO0C30W闪充套装
生活带点绿，日子才过的去！快点为自己充电续航、打造满格生活吧！⚡
❣️TIPS：OPPO续航计划电池一口价换新活动——OPPO服务推出的备件折扣活动，原厂电池换新低至39元！
#我的满格生活#
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#我的满格生活#
写点只有河南·戏剧幻城的repo
先讲讲这次看的主剧场《火车站》
整体上讲的是一对苦难时期的兄弟的故事，戏剧高潮在大饥荒时期，整体还是很感人的
＊非传统坐式观剧，第一次看行进式戏剧，除了站得有点累之外感觉蛮新奇的。比起干坐着观演，行进式最大的优点大概就是身临其境的沉浸感。我以旁观者的视角观看着整个事件，却又好像不止是一个旁观者，站在他们所站立的环境里，视其所视，听其所听，感其所感，却又无从干预，沉浸却又抽离。
＊故事很感人，倒叙开头交代主角已死的结尾，成功设置悬念，剧情表达的设计不错。饥荒时期的故事，哪怕只是旁观也感受到了生活在那个时期的人们的痛苦与绝望、挣扎。第二幕的冲突看得人眼泪直流，乱世中的选择总是处处充满矛盾，故事里深深的无奈与绝望感让我真实地感到痛苦与难过。
＊第一幕到第二幕的过渡环节是随机分配的小房间剧场，刚还聚集在一起听同一个故事的你我他突然被分配到不同的小房间内，听着不同的故事，既增强了体验感与互动感，又给人带来一种拆盲盒的快乐感。
＊尽管故事很感人，但主题升华的立脚点让我感到有点奇怪。全剧讲述李氏兄弟牺牲自己，将上缴国家的粮食分发给饥民的事迹，并以此不断颂扬河南人“舍小我，取大义”的美好品质。站在饥民的角度来说，李氏兄弟确实是“舍小我，取大义”的英雄，但站在更宏观的层面来说，在抗日时期将本该上缴国家充公的口粮拿出来分给饥民，仿佛又与其相颂扬的小我大义精神相悖。剧本立意的基础落脚点貌似有点经不起推敲。
＊第一幕第二幕的故事讲述部分很好，但第三幕的艺术表达有些过长且催眠，虽然画面很美，但像我这种缺觉人士还是给看得昏昏欲睡。
小剧场没看到李家村茶铺和红庙学校，整体来说小剧场都一般般。
＊比较喜欢的是第七机车，轻松愉快的快穿视角，既轻松搞笑又有宣传科普效果。
＊候车大厅也还不错，可以感受到一个个小单元故事构成的人间烟火气，还原了那个时代的种种环境与际遇。
＊老院子，座位设计很不好，视角盲区太多，且内容存在一点点道德绑架感，看着玩玩还行。
＊老库房，也是拼接式小单元故事，但没有候车大厅做的好，但可以蹦迪。
＊天子驾，比想象中好看，延绵不绝的不是帝王大师个人的生命，而是代代相传的文明火种。
＊覆斗书场，比想象中好看一点点，男女主绝美，但剧情其实有点老套，女版霸道总裁强夺豪取。
＊椅阵：今日最烂，浪费时间的无聊灯光秀。节目内容不如舞台本身展现的立意深刻。
有惊喜，有遗憾，但留有遗憾才会有下次的遇见！
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整体上讲的是一对苦难时期的兄弟的故事，戏剧高潮在大饥荒时期，整体还是很感人的
＊非传统坐式观剧，第一次看行进式戏剧，除了站得有点累之外感觉蛮新奇的。比起干坐着观演，行进式最大的优点大概就是身临其境的沉浸感。我以旁观者的视角观看着整个事件，却又好像不止是一个旁观者，站在他们所站立的环境里，视其所视，听其所听，感其所感，却又无从干预，沉浸却又抽离。
＊故事很感人，倒叙开头交代主角已死的结尾，成功设置悬念，剧情表达的设计不错。饥荒时期的故事，哪怕只是旁观也感受到了生活在那个时期的人们的痛苦与绝望、挣扎。第二幕的冲突看得人眼泪直流，乱世中的选择总是处处充满矛盾，故事里深深的无奈与绝望感让我真实地感到痛苦与难过。
＊第一幕到第二幕的过渡环节是随机分配的小房间剧场，刚还聚集在一起听同一个故事的你我他突然被分配到不同的小房间内，听着不同的故事，既增强了体验感与互动感，又给人带来一种拆盲盒的快乐感。
＊尽管故事很感人，但主题升华的立脚点让我感到有点奇怪。全剧讲述李氏兄弟牺牲自己，将上缴国家的粮食分发给饥民的事迹，并以此不断颂扬河南人“舍小我，取大义”的美好品质。站在饥民的角度来说，李氏兄弟确实是“舍小我，取大义”的英雄，但站在更宏观的层面来说，在抗日时期将本该上缴国家充公的口粮拿出来分给饥民，仿佛又与其相颂扬的小我大义精神相悖。剧本立意的基础落脚点貌似有点经不起推敲。
＊第一幕第二幕的故事讲述部分很好，但第三幕的艺术表达有些过长且催眠，虽然画面很美，但像我这种缺觉人士还是给看得昏昏欲睡。
小剧场没看到李家村茶铺和红庙学校，整体来说小剧场都一般般。
＊比较喜欢的是第七机车，轻松愉快的快穿视角，既轻松搞笑又有宣传科普效果。
＊候车大厅也还不错，可以感受到一个个小单元故事构成的人间烟火气，还原了那个时代的种种环境与际遇。
＊老院子，座位设计很不好，视角盲区太多，且内容存在一点点道德绑架感，看着玩玩还行。
＊老库房，也是拼接式小单元故事，但没有候车大厅做的好，但可以蹦迪。
＊天子驾，比想象中好看，延绵不绝的不是帝王大师个人的生命，而是代代相传的文明火种。
＊覆斗书场，比想象中好看一点点，男女主绝美，但剧情其实有点老套，女版霸道总裁强夺豪取。
＊椅阵：今日最烂，浪费时间的无聊灯光秀。节目内容不如舞台本身展现的立意深刻。
有惊喜，有遗憾，但留有遗憾才会有下次的遇见！
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