今日运动
帕梅拉内啡肽*1
帕梅拉15分钟快乐舞蹈操*1
帕梅拉复古有氧舞蹈操新手友好*1
吉尼瘦背*1
吉尼瘦手臂*1
3分钟平板支撑*1
泡沫轴全身按摩*1

昨天晚上食欲不稳定炫多了零食
今天没吃早饭拉长空腹期
中午吃了清蒸多宝鱼➕¾的蔬菜➕青辣椒➕几块炖萝卜➕半截玉米➕¾和果冻橙子
下午运动结束以后吃了几块炖萝卜➕鳕鱼丸➕一块15g的杂粮煎饼皮➕一个西红柿
今天的运动到此结束
最近在看好多人安利的台剧《她和她的她》
运动完可以安心去看剧了 女主是许玮甯好漂亮[舔屏][舔屏][舔屏]

六点外公就被推进了手术室十二点多才下手术台好在手术顺利希望术后可以恢复的好一点中午吃的玉米真的没有外公种的玉米好吃不知道还能再吃几年外公种的玉米每次夏天去乡下外婆都会煮玉米吃我一个人可以炫完小半锅的量小学的时候还会早起和外婆一起去菜场卖玉米也在半夜和外公一起去地里放过水今年为了给外婆减少负担帮外公卖完了三批玉米买过的基本上都没有差评都说玉米甜甜糯糯的很好吃回想这半年从外公刚提出来身体不舒服在卫生院住院到去常山住院大家每天和看门的斗智斗勇想进病房看外公老爸老妈轮流陪夜到转院至衢州老妈隔三差五请假去陪护最后辞了职专心照顾外公就像一场梦期盼着梦醒这一切都不是真的还好外公很坚强调整好心态积极配合治疗外公真的是我的榜样[good]

最近：
1.奶酪味玉米片，我爱玉米片，不建议一天一包，但是我还是一口气就炫完了[害羞][害羞]
2.听说了很久的很好喝的奶茶，我就想它到底能有多好喝呢，刚冲出来闻着味道我心想，这不就是阿萨姆吗，然后喝了一口，嗯～真好喝～一点也不阿萨姆[awsl][awsl][awsl]
3.虾片——我的绝世爱人[爱你][爱你][爱你]
4.突然就很想吃这种垃圾食品，牛板筋[爱你][爱你]还行吧，我真的爱垃圾食品人生怎么可以没有辣条啊
5.看剧真的需要薯片[怒][怒][怒]吃一包没问题吧[怒][怒][怒]番茄味永远在我最爱的口味top3
6.我以为只有这三个口味了，我觉得都好好吃啊[awsl][awsl][awsl]难分伯仲！！！没想到昨天看到还有那么多颜色！！！！！李佳琦你快点上[可怜][可怜][可怜]