做对这三招，宝妈们再也不用担心生娃后胸部下垂了
孕期的女性身体都会发生很多方面的变化，很多人甚至接受不了在产后出现郁抑的情况，所以我们更应该关注女性，关注产后女性的恢复，帮助她们更好更快速的恢复身体以及心理。
在妊娠期，胎盘会分泌大量的雌激素促进乳腺腺管发育，这时你乳房内的组织会二次生长，乳房会变大、变涨直到哺乳后一年左右的时间，激素回到了正常水平后，胸部才会恢复以往的大小。那为什么产后乳房会出现下垂的情况呢？
产后乳房会出现下垂的原因
但很多宝妈长期哺乳后，胸型出现干瘪、下垂的情况。很多人认为这个是因为哺乳导致的，哺乳其实不是胸下垂的主因。不正确哺乳的牵拉，确实会对胸型有影响。更主要的原因是，孕期的激素会让乳房不断增大，支撑的韧带被拉长，无法复原，而且怀孕次数越多、这种松垂的幅度就越明显，加上重力、衰老、遗传的助攻，乳房海拔就败下阵了出现了明显的下垂情况了。不过不要担心，马上教您恢复美胸的办法！
做对这三招，宝妈们再也不用担心生娃后胸部下垂了
美胸运动
运动是可以真正改善胸部力量的，它能让上围更紧更挺，这是你当不当妈都值得做的。运动需要长期坚持，一曝十寒也是没意思的。另外，运动记得穿运动内衣。
正确哺乳
宝宝的吸吮，含接姿势不正确，会牵拉乳头，让乳房下垂。除此外，哺乳要两边胸一起用，以防造成大小胸。
隆胸手术
产后的胸型很难逆转恢复产前，而隆胸手术可以祛除你多余的乳房皮肤组织，直接提升乳头、乳晕在乳房上的位置，重塑胸型，让你重新恢复产前美胸，重拾自信展示女性魅力。
免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除
孕期的女性身体都会发生很多方面的变化，很多人甚至接受不了在产后出现郁抑的情况，所以我们更应该关注女性，关注产后女性的恢复，帮助她们更好更快速的恢复身体以及心理。
在妊娠期，胎盘会分泌大量的雌激素促进乳腺腺管发育，这时你乳房内的组织会二次生长，乳房会变大、变涨直到哺乳后一年左右的时间，激素回到了正常水平后，胸部才会恢复以往的大小。那为什么产后乳房会出现下垂的情况呢？
产后乳房会出现下垂的原因
但很多宝妈长期哺乳后，胸型出现干瘪、下垂的情况。很多人认为这个是因为哺乳导致的，哺乳其实不是胸下垂的主因。不正确哺乳的牵拉，确实会对胸型有影响。更主要的原因是，孕期的激素会让乳房不断增大，支撑的韧带被拉长，无法复原，而且怀孕次数越多、这种松垂的幅度就越明显，加上重力、衰老、遗传的助攻，乳房海拔就败下阵了出现了明显的下垂情况了。不过不要担心，马上教您恢复美胸的办法！
做对这三招，宝妈们再也不用担心生娃后胸部下垂了
美胸运动
运动是可以真正改善胸部力量的，它能让上围更紧更挺，这是你当不当妈都值得做的。运动需要长期坚持，一曝十寒也是没意思的。另外，运动记得穿运动内衣。
正确哺乳
宝宝的吸吮，含接姿势不正确，会牵拉乳头，让乳房下垂。除此外，哺乳要两边胸一起用，以防造成大小胸。
隆胸手术
产后的胸型很难逆转恢复产前，而隆胸手术可以祛除你多余的乳房皮肤组织，直接提升乳头、乳晕在乳房上的位置，重塑胸型，让你重新恢复产前美胸，重拾自信展示女性魅力。
免责说明：本文由网友自由发布，如有侵权，请联系本网站进行删除
今天周一，到了公司快一个小时了
周五下午午饭后就下班回家，有点发烧头痛，也想借着机会回去接宝贝下班
回去后，简单休息一会，戴上口罩，主要是为了不传染给宝贝。步行过去，门口已经开始排队，远远的搜寻着宝贝，看到了，直直的盯着我，发现是我后开始招手，开心呐。回来的路上去玩了荡秋千，宝贝还说，爸爸以前也接我的。晚上还去理发店给宝贝理了头发
周六上午两节课，画画和跳舞，画了小白兔，跳舞也认真，不过心情不太好，好像被老师说了[允悲]然后开车去迪卡农，买了腰包，还有宝宝要的呼啦圈，然后去荟聚吃了炸串，买了杨枝甘露还有奶茶，然后去了宜家看了看，宝贝还是挺喜欢宜家的
晚上回去睡觉，给宝贝画了消防，等着明天一起涂色。宝贝晚上睡觉的时候，一直惊醒还有梦游，说自己跳不好啥的，唉，心理承受能力太差了，本想第二天跟老师反馈一下的，第二天去的时候，还是等等说吧，看看情况，结果中场休息的时候，宝贝说老师夸奖她了，开心呢。结束后吃了楼下的麻辣香锅，给宝贝在隔壁店点了面条，吃饱喝足后，就约着糖果一起去贝贝帕克买衣服，结束后，糖果想跟我们出去玩，她爸爸不肯，结果泪奔中。我们带着宝贝去了贡湖湾，好久没去了，租了小车，在里面骑行，风很大
晚上回去的时候，去了查桥，简单看了那里的房子，就回去了
晚饭后跟宝贝一起画了那个消防，完工
宝贝睡着后，开始和宝妈看 哥哥 ，还点了烧烤，宝贝这次夜里没有哭，也没有惊醒[伤心]
周五下午午饭后就下班回家，有点发烧头痛，也想借着机会回去接宝贝下班
回去后，简单休息一会，戴上口罩，主要是为了不传染给宝贝。步行过去，门口已经开始排队，远远的搜寻着宝贝，看到了，直直的盯着我，发现是我后开始招手，开心呐。回来的路上去玩了荡秋千，宝贝还说，爸爸以前也接我的。晚上还去理发店给宝贝理了头发
周六上午两节课，画画和跳舞，画了小白兔，跳舞也认真，不过心情不太好，好像被老师说了[允悲]然后开车去迪卡农，买了腰包，还有宝宝要的呼啦圈，然后去荟聚吃了炸串，买了杨枝甘露还有奶茶，然后去了宜家看了看，宝贝还是挺喜欢宜家的
晚上回去睡觉，给宝贝画了消防，等着明天一起涂色。宝贝晚上睡觉的时候，一直惊醒还有梦游，说自己跳不好啥的，唉，心理承受能力太差了，本想第二天跟老师反馈一下的，第二天去的时候，还是等等说吧，看看情况，结果中场休息的时候，宝贝说老师夸奖她了，开心呢。结束后吃了楼下的麻辣香锅，给宝贝在隔壁店点了面条，吃饱喝足后，就约着糖果一起去贝贝帕克买衣服，结束后，糖果想跟我们出去玩，她爸爸不肯，结果泪奔中。我们带着宝贝去了贡湖湾，好久没去了，租了小车，在里面骑行，风很大
晚上回去的时候，去了查桥，简单看了那里的房子，就回去了
晚饭后跟宝贝一起画了那个消防，完工
宝贝睡着后，开始和宝妈看 哥哥 ，还点了烧烤，宝贝这次夜里没有哭，也没有惊醒[伤心]
【入秋吃这十种宝，胜过冬虫夏草！不知道就亏大了...】
秋季饮食三大忌
▼
秋忌一：少吃凉
入秋后，天气逐渐转凉，肠胃对凉的食物非常敏感，如果经常吃凉性食物，容易引发肠胃性感冒
秋忌二：少吃姜
俗话说“一年之内，秋不吃姜”，入秋后，天气逐渐干燥，而姜是热性最大的一种食物，常吃容易上火。
刚刚入秋，人体肠道消化能力弱，对肉类，高脂肪类食物的消化力不足，此时如果增多肉食，容易引起胃胀，消化不良。
秋吃十种宝 胜过冬虫草
1：莲藕
▼
1、消除秋乏
秋天很容易感到疲劳，这就是秋乏，莲藕含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增强体质，抵抗病毒。
2、润肺止咳
入秋后天气变凉，很容易引发咳嗽哮喘，常吃莲藕能有效预防咳嗽，如果咳嗽比较厉害，可以用莲藕榨汁喝，几次就好。
3、催乳化瘀
对于宝妈来说，乳汁不足最让人头疼了，教你一招，多吃莲藕，不仅能催乳增加乳汁营养，还能化解乳腺於堵。
2：芋头
▼
1、头发稀少
经常脱发的人，头发变得稀疏，许多人用了生发剂发现效果也一般，其实不如多吃点芋头，慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。
2、脸上有斑
想彻底去掉脸上的斑，可以常吃芋头。
3、保护牙齿
芋头不仅营养丰富，而且氟含量还很高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，尤其是换牙期的小朋友平时多吃点，会让长出的牙齿很健壮。
3：红枣
▼
1、补气养血
红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！
2、眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比较重，常吃红枣，配合外用·蕴妙活肤眼霜·天猫有，每天抹一抹，很快就消失，许多明星都在用这个方法。
3、健脾养胃
秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻的人，每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。
4：冬瓜
▼
1、清肺排毒
许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的，如果发现吃药效果一般，不如多吃点冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。
2、减肥修身
肥胖困扰着很多人，也容易引发各种疾病，有人花大价钱去买减肥药，岂不知冬瓜是减肥圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外。
3、排出肾毒
80%的人都有不同程度的肾脏毒素，有些人不重视慢慢会发展成肾炎，冬瓜不仅能排出肾毒，还能预防肾炎尿毒症的发生。
5：苦瓜
▼
1、提高视力
经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降，苦瓜含有丰富的维生素A和B，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助！
2、皮肤瘙痒
常吃苦瓜能缓解皮肤瘙痒，如果皮炎湿疹引起的瘙痒配合外用·齐峰堂本肤膏·淘宝有，不仅快速止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，最后用它好了。
3、保护心脏
入秋之后，人体血管壁逐渐收缩，进入心脏病高发期，苦瓜含丰富的钾、胡萝卜素、叶酸和维生素，这5种成分均有助于预防心血管病发生。
6：红薯
▼
1、预防流感：
入秋后，流感也进入高发期，平时常吃红薯，不仅能提高常提高抵抗力，还能使流感发生率降低50%，尤其是孩子平时多吃点。
2、去皱抗衰
常吃红薯能延缓衰老，改善皱纹，配合外用·蕴妙精华液·天猫有，不仅能快速消除皱纹，还能预防皱纹的产生，许多明星抗衰都用这个方法。
3、脸上有痘
经常吃红薯能改善痘痘肌肤，配合外用·艾林卡祛痘套装·淘宝有，连续用二十多天，痘痘和痘印就能完全好，并且不反复。
7：黑芝麻
▼
1、快速补钙
秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，相对牛奶和鸡蛋，黑芝麻的钙含量远高于他们，黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍。
2、灰甲脚气
常吃黑芝麻能预防灰甲脚气，如果有灰甲可以用·齐峰堂灰甲清·淘宝有，再严重的灰甲很快就好，脚气就用·齐峰堂足宝粉·，连续泡几次就能完全好。
3、提高生育力
黑芝麻富含维生素E，而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，以及提高精子的活力，增强男性生育能力。
8：丝瓜
▼
1、提高记忆力
现在生活压力比较大，常常感觉记不住事，常吃丝瓜有利于脑细胞发育，提高记忆力，特别对于生长期的孩子，效果更明显。
2、敏感肌肤
常吃苦瓜能提高皮肤抗敏能力，配合外用·艾林卡甘草面膜·不仅能完全恢复敏感肌肤，还能增厚角质层，防止以后过敏的再次发生。
3、经期异常
经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，常吃丝瓜，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生。
9：南瓜
▼
1、驱除蛔虫
生冷食物吃的多，难免会有寄生虫进入肠道内，影响身体健康，炒熟的南瓜子，有很好的驱除寄生虫的效果，杀灭后会排出体外。
2、治糖尿病
南瓜含有丰富的钴元素，钴不仅能促进人体新陈代谢，并且有很好的造血功能，另外，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。
3、防治前列腺炎
南瓜子含有丰富的脂肪酸，是前列腺分泌激素必不可少的动力来源，它不仅能预防前列腺炎的发生，并且对初期前列腺炎恢复很有帮助。
10：海带
▼
1、秋季缺碘
秋季人体碘流失很快，常吃海可做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，会引发甲状腺机能减退症。
2、排出肠毒
海带含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有吸收水分，吸收肠道毒素的作用，对于长期便秘，经常肠道不适的人，可以经常吃点海带。
3、防动脉硬化
动脉硬化形成的最主要原因是血管对胆固醇的吸收，海带能减少人体对胆固醇的吸收，防止动脉硬化的出现。
秋季饮食三大忌
▼
秋忌一：少吃凉
入秋后，天气逐渐转凉，肠胃对凉的食物非常敏感，如果经常吃凉性食物，容易引发肠胃性感冒
秋忌二：少吃姜
俗话说“一年之内，秋不吃姜”，入秋后，天气逐渐干燥，而姜是热性最大的一种食物，常吃容易上火。
刚刚入秋，人体肠道消化能力弱，对肉类，高脂肪类食物的消化力不足，此时如果增多肉食，容易引起胃胀，消化不良。
秋吃十种宝 胜过冬虫草
1：莲藕
▼
1、消除秋乏
秋天很容易感到疲劳，这就是秋乏，莲藕含有丰富的维生素和铁钾，不仅能改善秋乏，并且可以增强体质，抵抗病毒。
2、润肺止咳
入秋后天气变凉，很容易引发咳嗽哮喘，常吃莲藕能有效预防咳嗽，如果咳嗽比较厉害，可以用莲藕榨汁喝，几次就好。
3、催乳化瘀
对于宝妈来说，乳汁不足最让人头疼了，教你一招，多吃莲藕，不仅能催乳增加乳汁营养，还能化解乳腺於堵。
2：芋头
▼
1、头发稀少
经常脱发的人，头发变得稀疏，许多人用了生发剂发现效果也一般，其实不如多吃点芋头，慢慢就会长出一头乌黑浓密的头发。
2、脸上有斑
想彻底去掉脸上的斑，可以常吃芋头。
3、保护牙齿
芋头不仅营养丰富，而且氟含量还很高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用，尤其是换牙期的小朋友平时多吃点，会让长出的牙齿很健壮。
3：红枣
▼
1、补气养血
红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！
2、眼袋眼圈
眼袋黑眼圈比较重，常吃红枣，配合外用·蕴妙活肤眼霜·天猫有，每天抹一抹，很快就消失，许多明星都在用这个方法。
3、健脾养胃
秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻的人，每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。
4：冬瓜
▼
1、清肺排毒
许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的，如果发现吃药效果一般，不如多吃点冬瓜，排出常年老痰，对肺热咳嗽哮喘，都很管用。
2、减肥修身
肥胖困扰着很多人，也容易引发各种疾病，有人花大价钱去买减肥药，岂不知冬瓜是减肥圣品，它能把脂肪转化成热能排出体外。
3、排出肾毒
80%的人都有不同程度的肾脏毒素，有些人不重视慢慢会发展成肾炎，冬瓜不仅能排出肾毒，还能预防肾炎尿毒症的发生。
5：苦瓜
▼
1、提高视力
经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降，苦瓜含有丰富的维生素A和B，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮助！
2、皮肤瘙痒
常吃苦瓜能缓解皮肤瘙痒，如果皮炎湿疹引起的瘙痒配合外用·齐峰堂本肤膏·淘宝有，不仅快速止痒还能彻底恢复，多年的皮肤问题，最后用它好了。
3、保护心脏
入秋之后，人体血管壁逐渐收缩，进入心脏病高发期，苦瓜含丰富的钾、胡萝卜素、叶酸和维生素，这5种成分均有助于预防心血管病发生。
6：红薯
▼
1、预防流感：
入秋后，流感也进入高发期，平时常吃红薯，不仅能提高常提高抵抗力，还能使流感发生率降低50%，尤其是孩子平时多吃点。
2、去皱抗衰
常吃红薯能延缓衰老，改善皱纹，配合外用·蕴妙精华液·天猫有，不仅能快速消除皱纹，还能预防皱纹的产生，许多明星抗衰都用这个方法。
3、脸上有痘
经常吃红薯能改善痘痘肌肤，配合外用·艾林卡祛痘套装·淘宝有，连续用二十多天，痘痘和痘印就能完全好，并且不反复。
7：黑芝麻
▼
1、快速补钙
秋季钙流失比较快，人体需要及时补充，相对牛奶和鸡蛋，黑芝麻的钙含量远高于他们，黑芝麻的钙含量是牛奶4倍鸡蛋的6倍。
2、灰甲脚气
常吃黑芝麻能预防灰甲脚气，如果有灰甲可以用·齐峰堂灰甲清·淘宝有，再严重的灰甲很快就好，脚气就用·齐峰堂足宝粉·，连续泡几次就能完全好。
3、提高生育力
黑芝麻富含维生素E，而维生素E对人体的生育机能具有良好的促进作用，提高女性雌激素的浓度，以及提高精子的活力，增强男性生育能力。
8：丝瓜
▼
1、提高记忆力
现在生活压力比较大，常常感觉记不住事，常吃丝瓜有利于脑细胞发育，提高记忆力，特别对于生长期的孩子，效果更明显。
2、敏感肌肤
常吃苦瓜能提高皮肤抗敏能力，配合外用·艾林卡甘草面膜·不仅能完全恢复敏感肌肤，还能增厚角质层，防止以后过敏的再次发生。
3、经期异常
经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛，痛经，常吃丝瓜，不仅能使经期恢复异常，还能预防一些妇科疾病的发生。
9：南瓜
▼
1、驱除蛔虫
生冷食物吃的多，难免会有寄生虫进入肠道内，影响身体健康，炒熟的南瓜子，有很好的驱除寄生虫的效果，杀灭后会排出体外。
2、治糖尿病
南瓜含有丰富的钴元素，钴不仅能促进人体新陈代谢，并且有很好的造血功能，另外，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。
3、防治前列腺炎
南瓜子含有丰富的脂肪酸，是前列腺分泌激素必不可少的动力来源，它不仅能预防前列腺炎的发生，并且对初期前列腺炎恢复很有帮助。
10：海带
▼
1、秋季缺碘
秋季人体碘流失很快，常吃海可做到及时补充。碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，会引发甲状腺机能减退症。
2、排出肠毒
海带含有可溶性膳食纤维藻胶，藻胶具有吸收水分，吸收肠道毒素的作用，对于长期便秘，经常肠道不适的人，可以经常吃点海带。
3、防动脉硬化
动脉硬化形成的最主要原因是血管对胆固醇的吸收，海带能减少人体对胆固醇的吸收，防止动脉硬化的出现。
✋热门推荐