我的跑步比赛这十年 2013-2015
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我认真跑步十年了，回想起来还是经历了非常多趣事的：
还需要测试赛才能参加的广州马拉松；
跑步第三年直接报名了马来西亚200公里，到起点离出发只剩10分钟；
第三年就跑了两个背靠背……
那个年代的跑步，你经历过么？

#广州马拉松# #网易云音乐# #播客推荐#

#护肤好物分享#
作为一位男士，秋冬也是要认真护肤的，我是属于混合偏干型皮肤，我的首选护肤品是AHC的男士水乳三件套。
它的洗面奶是含有玻尿酸成分的，温和不刺激，清洁力很强，还能作为剃须泡沫，超级赞
水乳呢含有烟酰胺成分，能提亮肤色，平衡水油，保湿补水。
我刚开始用的时候，皮肤是很缺水的状态，用的时候有一点点刺痛，这感觉就像干涸开裂的土地，你给它浇水一瓢水，它次啦一声咕咕咕吸收了一样一样的。所以第二次用的时候就很舒服了，脸也滑滑的，非常推荐男士们使用。
个人的一点秋冬护肤分享，希望小编给个好评[耶][嘻嘻]

读书笔记｜《哲学的自愈力》
本书的两位作者提供了两种阅读方式，一种是传统的阅读方式从头读到尾，另一种则是按照作者所推荐的读法根据你在每一章的选择去进行阅读。虽然这本书可以撕开来阅读，但是还是有点舍不得撕，这个书衣装着书还挺有仪式感。

在阅读过程中真的感觉有在和作者互动一样，在书中作者会让你进行一种书目问道的小游戏，简而言之就是心中想一个问题然后随便找一本书随机翻到某页某行读出来，那就是你心中所想问题的答案。

作者会让读者信任他进行这种游戏，但是我有点不以为然还是没进行这种游戏，继续读了下去，但是没想到作者又重复一次我还是没读，结果最后作者来一句“但无论如何，如果你还没有这样做的话，还是试试吧，就现在来。”有种被看穿的感觉。

看完这本书收获最大的就是学会了认真反省自己。比如说你考试没有通过，然后你静静想一想，是什么因素导致你没有通过，虽然这个过程会让你有点不舒服，但是完整写出来还真的挺有用的，其实你自己心里明白自己哪里没做好，但列在一起时就有一种不一样的感觉，能够更加的反省自己。

我觉得这个方法真的非常非常好，总是想着逃避而不去反思真的挺难进步的。而且这本书后面也提供了自我实现日志，刚好可以按照作者的要求来写在上面，非常的方便。

人生的重点不应该在长度，而因在深度，但我们往往把时间和精力浪费在无关紧要的事情上。我们会把民生闲话、短暂的职务、权力和事业看得过重。真的书中有些话说的太好了，特别符合当代人的心境。

哲学不仅仅只是思考人为什么存在，还包能指引人生。如果你用的好了，你就能成长，不好你就会退步。这本书提供了一种审视自己提升自己的思路，而且适合反复阅读，虽然说具体还是要看自己。可能看完这本书仅仅给力你一时想改变自己的热度，但是如果真的能坚持下来那绝对有非常大的进步，对于我来说也是如此！！