朱美林减肥日记theninthday今天我选择了最后一点时间发。。为什么呢——因为我快饿死了今天早上没吃中午吃了半个苹果和一杯黄瓜黄豆汁晚上一个西红柿。。真的饿死了全天脑海里都在重复一句话——好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿朱美林减肥日记theninthday今天我选择了最后一点时间发。。为什么呢——因为我快饿死了今天早上没吃中午吃了半个苹果和一杯黄瓜黄豆汁晚上一个西红柿。。真的饿死了全天脑海里都在重复一句话——好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿好饿想吃——嗯嗯超级好吃还有还有我想打碎我家那个破秤早上体重是124.3刚刚晚上回来是124.3。。然后我刚刚洗了个澡妈的（对不起忍不住了)就123.7了？！什么鬼等我赚了钱一定换了这破秤哼好了最后虽然最近长肉很厉害体重也没涨幅但生活还是要继续啊减肥还不能停啊～加油吧！还有还有我发现我不吃饭根本和曾同学吃饭了差不多。。所以——我还是尽量吃饱吧（毕竟生命重要啊～)好了好了已经很晚了那些美食我们梦里见晚安希望明天瘦更多
#刘耕宏女孩# #为什么vivi女孩越来越多# #vivi可爱# 刘耕宏男孩女孩看过来！谁说减肥要挨饿？低卡饱腹又好吃的七年五季『全麦欧包』来了！28.8元一箱！顺丰包邮！健康减脂，任性吃起来！[打call][打call][打call]
俗话说，五月不减肥，六月徒伤悲。
最近又到了减肥季，冬天吃胖一圈的小漫既想健康减脂，又不想饿肚子，还好发现了一款适合代餐的宝藏面包——
七年五季『全麦欧包』，0蔗糖0食用油添加，低卡低热量，高饱腹感，关键还很松软可口，再也不用挨饿减肥啦！
吃过那么多款代餐面包，七年五季的这款无馅的全麦欧包，在小漫心中属于N0.1！
先看外观，大颗南瓜子仁、芝麻仁等食材漂亮的码放在面包表面，真材实料看得见，让人不由地心生喜悦。
再看组织，好的全麦面包，内部组织需要均匀细腻，松软多孔。我们切开「七年五季」的全麦欧包时发现，它在组织方面也表现得同样优秀。
▲内部组织细腻
然后吃起来，「七年五季」全麦欧包的入口是软软的，没有那种全麦面包干噎的固有印象；口感是细致绵密的，带着清新的麦香和谷物坚果的香气，让人回味~
最重要的是，它不酸不苦！要知道酸苦味的全麦面包劝退了多少想尝试的新朋友，泪目了有木有！
这种优秀的口感，是由于「七年五季」采用了不一样的20小时中种法发酵，10倍于传统的发酵时间，通过不同的旋转炉烤制而成的，十分讲究。
原料也堪称“高级”——严选“世界面包篮”北美产的红春麦，经先进工艺8次研磨成细腻全麦粉，才造就了这款全麦面包的美味灵魂。
值得一提的是，口味上也非常丰富，不仅有原味经典口味， 还有两种口味：紫薯、抹茶，这让味道不仅丰富了起来，更让人吃起来一点都不无聊。
全麦原味欧包，打开便能闻到浓郁的麦香，吃起来暄软蓬松，香而不腻~
抹茶的话，增添了淡淡的抹茶香，但吃起来却没有很浓郁，特别清爽。
紫薯口味的，里面加了健康粗粮-紫薯粉，热量是三种口味中zui低的，吃上一个超满足~
整体来说，「七年五季」全麦欧包口感柔中带韧，伴着坚果和芝麻的香气，层次分明，越嚼口中越有回甘。
而且0蔗糖0食用油添加，热量比一个紫薯还要低，好吃的同时又没有长肉肉的风险。
最后看热量表。每个面包约67g，紫薯味热量约156大卡，原味热量约161大卡，抹茶味热量约180大卡，仅0.9-1.3g 的脂肪，真的让人吃起来一点负担都没有。
如果我们只是简单的吃面包，那岂不是有点太无聊了？作为资深减肥人士+美食达人，小漫最爱捣鼓各种“吃不胖”吃法，肯定不能放过「七年五季」。
于是，经过小漫一番折腾，用「七年五季」的全麦面包，搭配出一天的均衡餐食。
我是那种可以花 5 分钟搞定早餐的人，绝对不花 10 分钟，毕竟，睡觉的时间显得更为重要。
把全麦面包横切一刀，放进烤箱烤个两分钟，再冲杯咖啡，面包抹上果酱、一顿快手早餐就搞定了。果酱的酸甜赋予了全麦面包更多的层次，再喝一口咖啡，完美的中和所有的味道，快手却美味。
午餐 全麦面包汉堡包
做个超级“巨无霸”汉堡包带去公司做午餐吧：番茄、生菜提供维生素；鸡蛋、芝士提供蛋白质；全麦面包提供优质碳水和各种丰富的营养。
方便又美味的午餐就是由「七年五季」全麦面包衍生出来的汉堡包，而且完全不用担心不抗饿的状况，基本上对于大多数美眉来讲，这样一个汉堡包可以扛到晚餐时刻了。
晚餐 全麦面包+鸡胸肉
通常下班后我会先去健个身，然后再回家准备晚饭。
一个「七年五季」全麦面包，配上一些蔬菜、水果，水煮蛋，轻油煎熟的鸡胸肉（水煮更健康但难吃），这样下来就是一顿非常符合教练标准的晚餐了，用来结束一天也再合适不过。
你看，只要稍微动点小心思，全麦面包也可以变着花样来吃。
每只欧包独立包装，每日现做现发，顺丰发货，常温25℃下保质期15天，更建议冷冻保存哦~
常温存放的欧包可以使用微波炉低火加热30秒，冷冻保存的欧包低火加热45-60秒，口感会更佳。（加热前务必取出脱氧剂/酒精片）
福利时间！！
官方旗舰店6个就要19.9元，达漫给你专属福利，12个组合装（原味*4+抹茶*4+紫薯*4），限时秒杀价仅需28.8元，顺丰包邮，简直不要太划算！
快把这款健康低卡又美味的全麦面包带回家吧！这个夏天，期待遇见更美的你！
*本期特价2022年5月23日前结束，请尽早下单！
俗话说，五月不减肥，六月徒伤悲。
最近又到了减肥季，冬天吃胖一圈的小漫既想健康减脂，又不想饿肚子，还好发现了一款适合代餐的宝藏面包——
七年五季『全麦欧包』，0蔗糖0食用油添加，低卡低热量，高饱腹感，关键还很松软可口，再也不用挨饿减肥啦！
吃过那么多款代餐面包，七年五季的这款无馅的全麦欧包，在小漫心中属于N0.1！
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▲内部组织细腻
然后吃起来，「七年五季」全麦欧包的入口是软软的，没有那种全麦面包干噎的固有印象；口感是细致绵密的，带着清新的麦香和谷物坚果的香气，让人回味~
最重要的是，它不酸不苦！要知道酸苦味的全麦面包劝退了多少想尝试的新朋友，泪目了有木有！
这种优秀的口感，是由于「七年五季」采用了不一样的20小时中种法发酵，10倍于传统的发酵时间，通过不同的旋转炉烤制而成的，十分讲究。
原料也堪称“高级”——严选“世界面包篮”北美产的红春麦，经先进工艺8次研磨成细腻全麦粉，才造就了这款全麦面包的美味灵魂。
值得一提的是，口味上也非常丰富，不仅有原味经典口味， 还有两种口味：紫薯、抹茶，这让味道不仅丰富了起来，更让人吃起来一点都不无聊。
全麦原味欧包，打开便能闻到浓郁的麦香，吃起来暄软蓬松，香而不腻~
抹茶的话，增添了淡淡的抹茶香，但吃起来却没有很浓郁，特别清爽。
紫薯口味的，里面加了健康粗粮-紫薯粉，热量是三种口味中zui低的，吃上一个超满足~
整体来说，「七年五季」全麦欧包口感柔中带韧，伴着坚果和芝麻的香气，层次分明，越嚼口中越有回甘。
而且0蔗糖0食用油添加，热量比一个紫薯还要低，好吃的同时又没有长肉肉的风险。
最后看热量表。每个面包约67g，紫薯味热量约156大卡，原味热量约161大卡，抹茶味热量约180大卡，仅0.9-1.3g 的脂肪，真的让人吃起来一点负担都没有。
如果我们只是简单的吃面包，那岂不是有点太无聊了？作为资深减肥人士+美食达人，小漫最爱捣鼓各种“吃不胖”吃法，肯定不能放过「七年五季」。
于是，经过小漫一番折腾，用「七年五季」的全麦面包，搭配出一天的均衡餐食。
我是那种可以花 5 分钟搞定早餐的人，绝对不花 10 分钟，毕竟，睡觉的时间显得更为重要。
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《美色，美食，美味，京尚纯陶瓷养生锅轻食餐生活》
日子就如那指间的沙，还没来得及握住感受它的温暖，就已悄悄溜走，留下那或甜或苦的回忆，不想老也老了，不情愿的也接受了跌跌撞撞一路走来，我们的行囊里装满了酸甜苦辣咸！
做精致的女人，更要优雅的老去，平时也要注重生活的品质，尤其是一日三餐，好吃营养美味，并且越吃越瘦的轻食餐，就是最好的滋养，京尚纯陶瓷养生锅做轻食，还是蛮适合的，可以说，贴近人间烟火气的轻食，并不是指某一特定的食物，真正的轻食，也是现代人注重健康饮食的生活态度，我们大多数人能接受的轻食大多采用凉拌、水煮、蒸烤等方法烹饪低脂肪、低热量、低糖分且高纤维、高饱腹感的食物，好吃不长肉，人间美味！
到底是什么人间美味，轻食，是当下流行的饮食趋势，既健康美味又精致，制作方便简单，颜值与内在并存，深受着各年龄段的喜爱，一直无法忘记，京尚纯陶瓷养生锅绝对有美食BUFF属性加成！！
美食加持，营养加倍，用京尚纯陶瓷养生锅做冰凉爽口皖鱼生、香醇丝滑双皮奶、肉厚质美醉大鹅、真材实料煲仔饭、鲜美弹牙罗氏虾、软糯细滑赖尿虾、香嫩软糯有营养的隆江猪脚饭到底有多好吃？这才是大众瘦身减脂人群都能接受的轻食餐，超级美味营养，还瘦身减脂！
做最好最真的自己，做真实的自己，感受人间烟火，在一日三餐中，寻找人情味的快乐和满足，轻食简餐以自然健康、均衡为主，好好的读书，好好生活，认真的沉淀，谦虚的前行，然后优雅的老去，每天都要精神百倍的去生活，好好吃饭，善待自己的身体，每天用京尚纯陶瓷养生锅好好做饭，然后好好的吃饭，就是最好的滋养，因为，只有用京尚纯陶瓷养生锅才可以百分百的还原食材本身的味道，并且析出更多有益人体的多种矿物质和微量元素，对于瘦身减脂人群来说，更有益于人体吸收和消化，并且提供免疫力，促进新陈代谢，达到营养瘦身的效果，而这样美味营养的“轻食”能让身体在最大程度上获得食物营养，让我们在满足了口腹之欲的同时，更能感觉到自己身体更轻盈和健康，可以说，用这口锅做美味轻食餐，绝对是不容错过的美好新滋味，新体验！
活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生，那些老去之后依然保持风度的女人，无不在内心保有一个丰富的小世界。她们会拒绝掉一些不必要的琐事，留出更多的时间给自己，做有意义的事儿，交志同道合的朋友，让自己永不停顿，不断的成长、进步，这也是美好的女人们，始终如一的追求!
日子就如那指间的沙，还没来得及握住感受它的温暖，就已悄悄溜走，留下那或甜或苦的回忆，不想老也老了，不情愿的也接受了跌跌撞撞一路走来，我们的行囊里装满了酸甜苦辣咸！
做精致的女人，更要优雅的老去，平时也要注重生活的品质，尤其是一日三餐，好吃营养美味，并且越吃越瘦的轻食餐，就是最好的滋养，京尚纯陶瓷养生锅做轻食，还是蛮适合的，可以说，贴近人间烟火气的轻食，并不是指某一特定的食物，真正的轻食，也是现代人注重健康饮食的生活态度，我们大多数人能接受的轻食大多采用凉拌、水煮、蒸烤等方法烹饪低脂肪、低热量、低糖分且高纤维、高饱腹感的食物，好吃不长肉，人间美味！
到底是什么人间美味，轻食，是当下流行的饮食趋势，既健康美味又精致，制作方便简单，颜值与内在并存，深受着各年龄段的喜爱，一直无法忘记，京尚纯陶瓷养生锅绝对有美食BUFF属性加成！！
美食加持，营养加倍，用京尚纯陶瓷养生锅做冰凉爽口皖鱼生、香醇丝滑双皮奶、肉厚质美醉大鹅、真材实料煲仔饭、鲜美弹牙罗氏虾、软糯细滑赖尿虾、香嫩软糯有营养的隆江猪脚饭到底有多好吃？这才是大众瘦身减脂人群都能接受的轻食餐，超级美味营养，还瘦身减脂！
做最好最真的自己，做真实的自己，感受人间烟火，在一日三餐中，寻找人情味的快乐和满足，轻食简餐以自然健康、均衡为主，好好的读书，好好生活，认真的沉淀，谦虚的前行，然后优雅的老去，每天都要精神百倍的去生活，好好吃饭，善待自己的身体，每天用京尚纯陶瓷养生锅好好做饭，然后好好的吃饭，就是最好的滋养，因为，只有用京尚纯陶瓷养生锅才可以百分百的还原食材本身的味道，并且析出更多有益人体的多种矿物质和微量元素，对于瘦身减脂人群来说，更有益于人体吸收和消化，并且提供免疫力，促进新陈代谢，达到营养瘦身的效果，而这样美味营养的“轻食”能让身体在最大程度上获得食物营养，让我们在满足了口腹之欲的同时，更能感觉到自己身体更轻盈和健康，可以说，用这口锅做美味轻食餐，绝对是不容错过的美好新滋味，新体验！
活得简单不难，只需懂得为自己而活，为美好而生，为幸福而做。心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生，那些老去之后依然保持风度的女人，无不在内心保有一个丰富的小世界。她们会拒绝掉一些不必要的琐事，留出更多的时间给自己，做有意义的事儿，交志同道合的朋友，让自己永不停顿，不断的成长、进步，这也是美好的女人们，始终如一的追求!
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