1106运动打卡
周一，上周六练的手臂酸的没啥了！
今天来缓缓！充个值，领个包
- 拉伸
- 五组
* 10/10单腿硬拉 10磅哑铃一对
* 10×减重引体向上 -36kg
- 15分钟wod 五组
* 20×哑铃thruster
* 20×俯卧撑
15分钟结束做了5r-5
- 拉伸放松
哎，做错wod了，每组多做了10个俯卧撑，怪不得累死了[二哈][二哈][二哈]
#运动打卡##乐刻运动[超话]##crossfit#
周一，上周六练的手臂酸的没啥了！
今天来缓缓！充个值，领个包
- 拉伸
- 五组
* 10/10单腿硬拉 10磅哑铃一对
* 10×减重引体向上 -36kg
- 15分钟wod 五组
* 20×哑铃thruster
* 20×俯卧撑
15分钟结束做了5r-5
- 拉伸放松
哎，做错wod了，每组多做了10个俯卧撑，怪不得累死了[二哈][二哈][二哈]
#运动打卡##乐刻运动[超话]##crossfit#
#xl碎碎念#
1106昨天睡醒emo真的emo 因为疫情快递要延缓配送 我只希望疫情快点结束[泪][泪]
然后凌晨吃宵夜发现到这边的营业部了
1107
连续两天五点睡了
远离渣男哦呜呜呜发现一天天在单位坐太久了屁股好痛！
下雨没有打到车然后搭公交走路
然后湿透了裤脚
然后好头痛淋雨➕喝酒
换了喜茶壁纸然后我中奖了哎
晾裤子才发现 变成了破洞裤
1106昨天睡醒emo真的emo 因为疫情快递要延缓配送 我只希望疫情快点结束[泪][泪]
然后凌晨吃宵夜发现到这边的营业部了
1107
连续两天五点睡了
远离渣男哦呜呜呜发现一天天在单位坐太久了屁股好痛！
下雨没有打到车然后搭公交走路
然后湿透了裤脚
然后好头痛淋雨➕喝酒
换了喜茶壁纸然后我中奖了哎
晾裤子才发现 变成了破洞裤
作为一个有始有终热衷倒油的搞笑博主，这桶过期油我不得不倒[doge]：
9月的兔崽子：按照这个节奏肯定在他们生日的时候要官宣吧[哇]
1005（xz生日）的兔崽子：等来了姐姐和“外室男”同款眼镜上热搜[偷笑]
1106（生日）的兔崽子：等来了“外室男”不惧舆论连续七年祝寿的消息[爱你]然而xz连生日快乐都没送[doge]
“不祝福不官宣就是最大的糖”
——兔崽子都有火化后只剩一张嘴的潜质[doge]
9月的兔崽子：按照这个节奏肯定在他们生日的时候要官宣吧[哇]
1005（xz生日）的兔崽子：等来了姐姐和“外室男”同款眼镜上热搜[偷笑]
1106（生日）的兔崽子：等来了“外室男”不惧舆论连续七年祝寿的消息[爱你]然而xz连生日快乐都没送[doge]
“不祝福不官宣就是最大的糖”
——兔崽子都有火化后只剩一张嘴的潜质[doge]
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