挽回说到底就是一个逐步消除负面印象，再植入正面印象的过程，所以尽量选择那些具备美好的、开心的回忆的地方或者事情，不要选择会引发负面情绪的事情，这里做错了会适得其反的。

其次，选择的事情越具备特殊性、重复性越好，因为只有够特殊才能让对方印象强烈，只有够重复才能唤醒对方记起这些回忆。

比如你们都喜欢在冬天吃雪糕，冬天吃这些够特殊了吧。而且还要吃四块，吃大块的，经常一起吃，够重复了吧。那么你发一张冬天吃雪糕的朋友圈，一定可以唤醒他对你们之间冬天一起吃雪糕开心的回忆。

这些举动都是在给对方下心锚，不断淡化他对你的负面印象，对挽回也是有正向帮助的。

其次需要注意的是在建立联系的过程中不要显得自己需求感很高，也不要认为他回复你就是愿意和你复合，其实你距离复合还有很长的一段路，不要因为他回复了就可以掉以轻心，因为你现在的一言一行都可能会毁了你之前所有的努力。

所以在联系的时候不要让感受到你有很强的挽回意图。因此，聊天的时候不管你多么想要挽回他，你都要忍住，不要让对方察觉到，语气像平时见到普通朋友就好了。#失恋了怎么挽回婚姻家庭男朋友女朋友老公姐弟恋军恋网恋能挽回不爱你的男友吗#

补牙，为什么现在的牙医推荐你最好做嵌体补牙？

很多患者的牙齿缺损太大在多次补牙之后，牙齿的缺失就越来越大。牙齿刚补了没几天，却因为咀嚼较硬的事物，补进去的银汞材料掉出来一大块；用牙签拨弄嵌在牙齿里的食物时，连同补牙的填充物一起拨了出来，不停地嵌食物，不断用牙签，结果，牙洞越来越大……
随着口腔医学的迅速发展，嵌体以磨除牙体组织少、机械性能好、边缘密合性好、可高度抛光等良好性能，越来越多的被人们所接受。
一、什么是嵌体？
嵌体是一种嵌入牙体窝洞内部，用以恢复缺损牙的形态与功能的一种修复体。“嵌体”是为牙齿量身定做的修复体，通过黏合剂将其黏在有缺损的牙齿上，由于嵌体在形态、硬度等各方面与牙齿吻合度很好，这样不仅解决了牙齿缺失部分容易变大的难题，也减轻了患者频繁补牙的痛苦。
二、嵌体的优点
嵌体和传统的补牙不同之处在于：普通充填术做充填治疗时一般用银汞合金、光固化复合树脂等，不需要技工配合，医生可以独立完成，所需时间短、费用低。而嵌体是在口外石膏模型上由专门的牙科技师制作出来的，然后再由临床医生将其戴入患者口内，最终粘固形成的，价格也较高。但和充填材料相比，嵌体有它的优势，这种优势是它被口腔界广泛采用的主要原因。
1、极佳的生物相容性和美学效果。这是一切全瓷的特性，不存在所谓的金属过敏现象。全瓷的美学特性是众所周知的，美学效果非常显著。
2、良好的耐腐蚀性，耐磨性。陶瓷可以留存在世间数千年而不腐蚀，所以，用瓷材料做为嵌体就不存在腐蚀问题。
3、边缘密合性高。这一点取决于牙医的操作技术和牙科技师的制作水平。
4、邻面可高度抛光，形成良好的邻接关系。光滑的抛光面可以减少菌斑的附着，容易清洁。
5、邻面缺损采用瓷嵌体修复，可以用最少量的磨牙方式来达到瓷冠套同样的效果。
6、牙合面形态与对牙合牙高度协调。因为瓷嵌体是在模型上做的，可以高度模仿对咬关系，并形成最佳的修复面。
这些嵌体，在最终戴如患者口内的时候，真是的非常的完美。在使用上没有任何的影响和不适，而且坚固耐用。
做嵌体修复的时候，好的材质也对嵌体的修复效果产生影响。

上海德赫口腔门诊部经营范围：

诊疗科目：口腔科、牙体牙髓病专业、牙周病专业、口腔粘膜病专业、儿童口腔专业、口腔颌面外科专业、口腔修复专业、口腔正畸专业、预防口腔专业、/医学影像科：X线诊断专业

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#陈楚生[超话]#
再来聊一聊《侦探C》这张专辑的整体性。

这是一张充满好奇和自省的专辑，有着大块呼吸和鲜明律动。初听时也是个人觉得离他本人音乐性格最近的作品。因为这张专辑太“疏离”又太“内向”了。

依旧按照曲目顺序列出了最后几句歌词：

1.《侦探C（SPY.C）》
就别再浪费时间了
一直猜

2.《Nice》
原来一切都是最好的安排

（跳出这首歌带有故事性和画面感的歌词指向来说，nice在口语表达中是一种认可的语气，在此也是一种态度表达，可以设计和弦、设计伴奏、设计音乐……但生命的经历甚至生命本身都是无法人为设计的。做好自己，剩下的就让该发生的自然发生吧，发生即恩典，一切刚刚好，都是最恰当的安排。）

3.《先这样吧（Take It Easy）》
就别管方向
先这样吧
就让时间回答
这一刻别去想
别去管

4.《秘密（Secret）》
时间隐瞒所有的秘密
（最后这里唱了5遍）
蘑菇屋里《原来的我》
他也唱了五遍[并不简单]

5.《来来回回（Loop）》
天亮又继续
反复却无止境
我无法按停

（loop有循环之意，音像的循环、时间的循环、生命的循环，某种活着的状态的循环……一个人对时间的认知取向某种程度上也在暗示他如何看待自己的生命状态，那时的他有过犹豫不定，可是在和音乐上的朋友/同路人的相互交流往来中，他看到他们依旧被音乐和生活环绕，于是他重新找到了支点。这是非常可贵的。
最后这里“无法按停”我反复听了很多次，楚生唱的更像是“我无法按定/安定”。结合这首歌背景是他犹豫不定期，感觉这样的发声处理也很自然。）

6.《35》
我还是一样
就别勉强再沟通

7.《辩证关系（Love&Money）》
（爱和钱）
其实都和你
没多大关系
你有多不喜欢现在的自己
你有多少无可奈何在心底

（想起楚生是这么喜欢小胖老师的那首《坦白》，里面也在说money和love，“我原来以为幸福的标准是一样/不用存太多的钱也可以有梦想/虽然花的时间会比别人长/贫穷的日子我们也都坚强/我已经记不得你最后的模样”和“可是我没有钱/可是我没有变”这何尝不是他曾经走过的路、有过的心迹呢。）

8.《怪客（Maverick）》
相信自己的感觉
越走越远

（maverick在英语中是特立独行的意思；同时《Maverick》也是一部1994年5月20日上映的电影，译名叫做“赌侠马华力”。想起《来来回回》的创作背景是路上“堵”车，好玩的是楚生在微博里可不止一次提到“路很堵”这种情况，人也会“堵”，其实做SPY.C这张专辑何尝不是另一种“赌”呢。这是他和自己的博弈，做这张专辑的“代价”后来我们都看到了。
也是再后来他和虎子说的：“就是你在去想讨好别人也好，或讨好自己也好，那都是在做你自己。有时候就这么简单。就是你在做这个事情，当下怎么想的，你想讨好别人，那是你自己；你想讨好自己，那也是你自己。有时候我们把它分得太清楚反倒不是非常好。”
非常欣赏一个观念：人长大以后，有了自己的思想三观和理想目标，一切过程和结果，其实都是与自己博弈。自己想通了全世界都会绕路。自己画地为牢便会万劫不复。真的，一定要心大，一定要想得开。照顾好自己的健康和情绪，这场人生你就赢了一大半。其余的，人生自有安排。）

9.《最后我们都一样（In The End）》
不必再猜 不必再问 为什么 为什么
不必害怕 不必闪躲 没什么 没什么

10.《空（Ghost）》
当爱坠落的瞬间
一转身便是永远
在空白的世界边缘说再见
风染过了指尖轻抚你的脸
云化作了思念雨落在唇边

（ghost是鬼魂、幽灵之意，这首歌是为纪念马航事件而写的，灵感源于一对夫妻，灾难后一个消失离开一个被“留”了下来，活着的一方仍在虚拟网络中与另一方“互动”，仿佛在现实世界里依然相爱相守。“空”也有了好几层含义：是飞机从天空坠落，是空难的家属，是“最后我们都一样”无法带走任何的“来去空空”，是巨大的无常和死亡带来的“命空”和“心空”……但空里依然有爱和思念在来来回回地绵延。当人走出了时间，在环形的空荡里，盛放着心的满，那是爱的无限。）

《空》的MV也很有意思，常盘常新。

十首歌歌词同样有很多互相映照和承接的地方，连起来去发现去琢磨特别有意思，歌词视角真实而浪漫，而且会联想到他过往特别喜爱的一些作品，这张专辑确实需要抽丝剥茧地品，依旧是独特又统一的。

以背景是社会热点事件的《空》做结尾，整张作品的生命厚度也随之加增，是楚生和spy.c对人和人的生存境遇给予的真正的关怀，有温度、润物无声的人文关怀。

人生最重要的是平衡。有平衡才会平和。SPY.C这张专辑做完之后，内心冲击力估计被作品消解掉不少。然后楚生就慢慢来到了“趋光”的状态，再接着……我们看到了令人惊叹的《涂鸦森林》。

老早之前就有人这样形容楚生：“有一点悲天悯人的情怀，有一点单枪匹马的勇敢，有一点苦口婆心的可爱，还有十五年来没有变过的少年的心气和执拗。”
他的真实不变，就是他一直在求真求变的公开秘密和最大底气。[心]