#原神[超话]##原神3.1版本##赤土之王与三朝圣者# 【徇察五风day1通关攻略】本期带来的是全新活动「徇察五风」第一关，融风之境快速通详细攻略！

逃课建议携带逃课4天王（温迪、万叶、钟离、岩主，一风一岩，任意两个即可！）

1.进入挑战，第一个机关不停风场也没事，可以直接拿，在箭头机关处，【变换风场朝向】，即可往上飞，拿到风遁币，并飞到对面平台！（p1）
（逃课方法：温迪/万叶+钟离/岩主，先踮脚，再升空飞即可！）

2.触碰大元素微粒，开启限时挑战，收集风元素微粒！先【停止附近风场】，再【变换风场朝向】，即可往上飞，拿到风遁币，并飞到对面平台！（p2）
（逃课方法：温迪/万叶+钟离/岩主，先踮脚，再升空飞即可！）

3.打完怪，出现风遁币，机关解封，出现向上的风场，飞上去，先【停止附近风场】，再把2个机关【变换风场朝向】各1次，飞到上面【开启】方块机关，对面的机关解封，再【变换风场朝向】，即可往上飞到平台！（p3）
（逃课方法：打完怪，拿完币后，进门右手边，钟离踮脚，温迪升空即可飞上去了。）

4.按照箭头方向走即可，触碰大微粒，收集元素微粒，黄色箭头是要返回的！只需要在红圈位置，【变换风场朝向】即可，其他的机关都不需要调。（p4）

5.先【停止附近风场】，触碰大微粒，跟着红色箭头逆时针绕一圈，收集元素微粒，再跟着黄色箭头方向，借助机关向上风场飞上来，（如果跑的快，可以直接飞向右边），在中间的机关【变换风场朝向】，飞到右边，同样的操作，跟着红色箭头方向，再飞过来，然后往前走到终点即可完成台挑战！（p5）

如果只是想拿满奖励，右边的币可以不用拿，拿中间的就行！#原神星计划#

如何提高基础代谢，实现坐躺瘦：

1、运动方式不要单一，选择有氧运动与无氧运动相结合，无氧运动可以提高肌肉含量，提升基础代谢，而有氧运动则可以消耗当天的身体热量，让自己暴汗燃脂；
2、运动方式要定期改变，长期做一种运动，我们的身体器官就会适应那种运动模式，器官也会悄悄地偷懒，比如动作做得慢慢不标准，或者速度变得更快，动作也慢慢不经过大脑，于是消耗的热量越来越少；
3、平时注意碎片化的时间运动，运动绝对不是仅仅指每天抽出来的多长时间去做一些正式的训练，在日常生活中我们也在不断运动， 比如爬楼梯，走路，颈部转动，踮脚等都是日常运动极易完成的事情；
4、每天保证充足的睡眠时间，不要熬夜，这也是提升基础代谢的有效方式，睡眠不足，容易导致身体消耗碳水的能力降低，容易导致脂肪堆积；
5、愉悦心情，享受运动，这在运动中是至关重要的，如果精神抗拒，身体也就会抗拒，到时候可能引发身体机能不正常，得不偿失

如何提高基础代谢，实现坐躺瘦：

1、运动方式不要单一，选择有氧运动与无氧运动相结合，无氧运动可以提高肌肉含量，提升基础代谢，而有氧运动则可以消耗当天的身体热量，让自己暴汗燃脂；
2、运动方式要定期改变，长期做一种运动，我们的身体器官就会适应那种运动模式，器官也会悄悄地偷懒，比如动作做得慢慢不标准，或者速度变得更快，动作也慢慢不经过大脑，于是消耗的热量越来越少；
3、平时注意碎片化的时间运动，运动绝对不是仅仅指每天抽出来的多长时间去做一些正式的训练，在日常生活中我们也在不断运动， 比如爬楼梯，走路，颈部转动，踮脚等都是日常运动极易完成的事情；
4、每天保证充足的睡眠时间，不要熬夜，这也是提升基础代谢的有效方式，睡眠不足，容易导致身体消耗碳水的能力降低，容易导致脂肪堆积；
5、愉悦心情，享受运动，这在运动中是至关重要的，如果精神抗拒，身体也就会抗拒，到时候可能引发身体机能不正常，得不偿失#忆果缘1971##健康管理##减肥#