秋季推荐发色 秋冬发色|||如果你觉得染棕色太普通染太亮的颜色又需要经化枚烦恼的话
可以尝试这是一款显白又高级日常的发色随意搭配各种衣服，染了这个发色秒变气质女
神长发短发都好看哦
发色；淮糖橘棕色
在阳光下看着点脏色更多的棕色调拍照很好看，要看到更美的自己偶尔染发也是染发首选
如果你一时不是很清楚脏橘色发色，大家可以参考一下。脏橘色的长卷发光照下美得发光
显白发色显脸小发型，真的是喜欢上一辈子的发色，太爱了#减龄发型[话题]##今日发型[话题]##女生发型推荐[话题]##根据脸型设计发型[话题]##发色推荐[话题]##好看的发色[话题]##显白发色[话题]##可盐可甜[话题]##高级感[话题]##高级染发[话题]##减龄发色[话题]##刘海[话题]##发型决定气质[话题]##方圆脸女生适合的发型[话题]##发型[话题]##瘦脸发型[话题]##甜系女孩[话题]##夏季显白发色[话题]##减龄气质[话题]##好打理的发型[话题]##发型设计[话题]##夏日清凉发型[话题]##减龄发型[话题]##减龄穿搭[话题]##气质女神[话题]##小姐姐[话题]##简单好看发型[话题]##美妆[话题]##美妆分享[话题]##明星[话题]##明星同款[话题]##穿搭[话题]##穿搭技巧[话题]##法式浪漫[话题]##美白[话题]##淡斑[话题]# https://t.cn/RT7P9yN
可以尝试这是一款显白又高级日常的发色随意搭配各种衣服，染了这个发色秒变气质女
神长发短发都好看哦
发色；淮糖橘棕色
在阳光下看着点脏色更多的棕色调拍照很好看，要看到更美的自己偶尔染发也是染发首选
如果你一时不是很清楚脏橘色发色，大家可以参考一下。脏橘色的长卷发光照下美得发光
显白发色显脸小发型，真的是喜欢上一辈子的发色，太爱了#减龄发型[话题]##今日发型[话题]##女生发型推荐[话题]##根据脸型设计发型[话题]##发色推荐[话题]##好看的发色[话题]##显白发色[话题]##可盐可甜[话题]##高级感[话题]##高级染发[话题]##减龄发色[话题]##刘海[话题]##发型决定气质[话题]##方圆脸女生适合的发型[话题]##发型[话题]##瘦脸发型[话题]##甜系女孩[话题]##夏季显白发色[话题]##减龄气质[话题]##好打理的发型[话题]##发型设计[话题]##夏日清凉发型[话题]##减龄发型[话题]##减龄穿搭[话题]##气质女神[话题]##小姐姐[话题]##简单好看发型[话题]##美妆[话题]##美妆分享[话题]##明星[话题]##明星同款[话题]##穿搭[话题]##穿搭技巧[话题]##法式浪漫[话题]##美白[话题]##淡斑[话题]# https://t.cn/RT7P9yN
没有18岁，一样可以过的精彩！！
最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感
当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧
❎1、不要相信减肥药和节食
随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️
✅2、少时多餐，每次少吃一点
在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。
✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞
或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。
✅4、随时随地平板支撑
钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️
✅5、保持乐观心态，积极面对生活
在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。
最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️
最近一档国内综艺《乘风破浪的姐姐们》赚足了观众们的眼球各位明星姐姐们大显身手，打造出一个与众不同的中国女团。在这其中，已经五十岁的钟丽缇身穿性感长裙火辣热舞让我们羡慕不已，以前女王一样的钟丽缇，现在完全变成了一个小女人的形象，身材和颜值也没有话说，至今没有太大苍老的样子，不得不惊叹钟丽缇的少女感
当年的钟丽缇，就有“人鱼小姐”的美称，颜值一直都非常高，身材也特别棒，就在最近，钟丽缇发布了潜水的一组照片，不得不说照片上的钟丽缇，让人看了就想嫉妒‼️（图片来源于网络）虽然也有一段生娃肥胖的时间，但是她的自制力却是强大的，生娃后迅速减肥，重回少女。（图片来源于网络）下面，让我们分享一些她的减肥技巧吧
❎1、不要相信减肥药和节食
随着现在减肥药铺天盖地的给人暗示，很多人都相信减肥药能够帮助减肥，其实与其说是相信，不如说都想不控制饮食不运动就能瘦下来！但是钟丽缇就曾在采访中说过，靠减肥药物减肥对身体的伤害很大，即使是节食这种方式，也只是小心翼翼偶尔尝试‼️
✅2、少时多餐，每次少吃一点
在采访中，钟丽缇说，后来自己的减肥方式，主要是每次少吃一点，每天少食多餐，绝对不会再盲目节食了‼️少食多餐能够帮助稳定血糖，血糖稳定就避免了血糖骤升导致脂肪堆积，血糖骤降导致饥饿这类情况的出现，自然也就能减少摄入量，避免脂肪堆积了。多次建议大家要少吃多餐把一天3餐的饮食总量分成5份，摄入量不变，却更减肥。
✅3、运动选择游泳、拳击和跳舞
或许钟丽缇因为“人鱼小姐”的原因，所以对于游泳特别的偏爱，经常度假就是去巴厘岛潜水游泳微博上也有很多她潜水游泳的照片，美轮美奂！游泳是一种运动强度比较大的运动，而且能够调动全身的肌肉，减脂效果在所有运动中都能排在前列。
✅4、随时随地平板支撑
钟丽缇曾经在多档节目中宣传过平板支撑对于维持身材的好处，一言不合就现场演示，动作极其标准钟丽缇还说过，不要总说自己没有时间去运动，比如平板支撑这种运动，随时随地都能做，有时候在飞机上✈️只要有空间都能做几下，对于普通人的我们，是最便宜的减肥方式‼️
✅5、保持乐观心态，积极面对生活
在《乘风破浪中的姐姐》们中，钟丽缇开朗大方，俗话说，自信的女人最美，只有在日常生活中保持乐观心态摆脱消极感，以平常心看待减肥，才能达到最好的效果。
最后，祝愿每一个小仙女们都能变美变瘦，收获属于自己的春天‼️‼️
频繁美甲，这些你道吗？#美甲#
经常做美甲，不管是做纯色美甲还是贴片式的美甲都会对我们的指甲造成一定伤害#美甲[超话]#。前者的伤害更大，指甲油里面含有有害物质，经常涂抹的话势必会伤害到指甲和皮肤，且经常照射光疗灯的话会让皮肤皮肤变黑，甚至导致皱纹以及皮肤的衰老。
而衍生出的穿戴甲就是在一定程度上把频繁做美甲的危害降到最低。#穿戴甲#
所谓的穿戴甲指的是可穿戴美甲，不同于传统的用指甲油涂的美甲是一次性使用，穿戴甲可以粘贴在指甲上并且随心订制不同颜色和装饰，而且可以重复利用，使用果冻胶粘在指甲上能够随时摘戴，更加便捷，用着更健康。
伊甲人 手工定制美甲能够根据客户的甲型和指定的款式进行定制。款式具有多样性。#美妆##好物分享##变美##好物推荐# https://t.cn/RL8pcv4
经常做美甲，不管是做纯色美甲还是贴片式的美甲都会对我们的指甲造成一定伤害#美甲[超话]#。前者的伤害更大，指甲油里面含有有害物质，经常涂抹的话势必会伤害到指甲和皮肤，且经常照射光疗灯的话会让皮肤皮肤变黑，甚至导致皱纹以及皮肤的衰老。
而衍生出的穿戴甲就是在一定程度上把频繁做美甲的危害降到最低。#穿戴甲#
所谓的穿戴甲指的是可穿戴美甲，不同于传统的用指甲油涂的美甲是一次性使用，穿戴甲可以粘贴在指甲上并且随心订制不同颜色和装饰，而且可以重复利用，使用果冻胶粘在指甲上能够随时摘戴，更加便捷，用着更健康。
伊甲人 手工定制美甲能够根据客户的甲型和指定的款式进行定制。款式具有多样性。#美妆##好物分享##变美##好物推荐# https://t.cn/RL8pcv4
✋热门推荐