人身上有个“生门”,激活它,能大补阳气,“调百病”!
揉神阙,开生门
肚脐即神阙,是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍,与命门穴遥遥相对,阴阳和合,是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。
按摩小贴士
1、按揉时手要紧贴脐部,不要在皮肤表面滑移,力量渗透入腹部;
2、揉一会一定要捋,否则容易头晕头胀;
3、清淡饮食,建议少吃猪肉、鸡肉、牛奶,以五谷杂粮为主。
揉腹效验
1、腹部温热:一般认真做到第二到三遍时会感到腹部温暖。这是内气汇聚的表现。
2、胃肠蠕动有声:坚持揉腹,动作熟练后慢慢每次都会出现胃肠蠕动的感觉,有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音。这是内气汇聚后运行通畅的表现。
3、头脑清爽愉快:认真做完揉腹保健法,会感到明显的头脑轻松,疲劳感一下子消失。因为揉腹可以使中焦气健运,清气上升,头脑轻松。
4、排除宿便:揉腹后可能出现大便黑臭,或者拉肚子、肚子疼等表现。这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。
5、食欲改善:胃口变好,消化吸收功能增强。身体瘦弱者体重会增加;虚胖者身体会变得结实,肚子赘肉消失,腹部有弹性。这是元气汇聚充沛的表现。
6、面色光润,身体健壮:坚持锻炼揉腹,面色会变得越来越光彩,皮肤细嫩,身体强壮。因为长期揉腹可以使内脏血运丰富,内分泌协调,内脏元气充盛自然面色红润,身体强壮。#闻道行道# #道教知识# #道家养生# #崂山太清宫# #健康养生# #修行[超话]#
揉神阙,开生门
肚脐即神阙,是人体生命最隐秘、最关键的要害穴窍,与命门穴遥遥相对,阴阳和合,是人体生命能源的所在地。古人称其为“生门”。
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1、按揉时手要紧贴脐部,不要在皮肤表面滑移,力量渗透入腹部;
2、揉一会一定要捋,否则容易头晕头胀;
3、清淡饮食,建议少吃猪肉、鸡肉、牛奶,以五谷杂粮为主。
揉腹效验
1、腹部温热:一般认真做到第二到三遍时会感到腹部温暖。这是内气汇聚的表现。
2、胃肠蠕动有声:坚持揉腹,动作熟练后慢慢每次都会出现胃肠蠕动的感觉,有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音。这是内气汇聚后运行通畅的表现。
3、头脑清爽愉快:认真做完揉腹保健法,会感到明显的头脑轻松,疲劳感一下子消失。因为揉腹可以使中焦气健运,清气上升,头脑轻松。
4、排除宿便:揉腹后可能出现大便黑臭,或者拉肚子、肚子疼等表现。这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。
5、食欲改善:胃口变好,消化吸收功能增强。身体瘦弱者体重会增加;虚胖者身体会变得结实,肚子赘肉消失,腹部有弹性。这是元气汇聚充沛的表现。
6、面色光润,身体健壮:坚持锻炼揉腹,面色会变得越来越光彩,皮肤细嫩,身体强壮。因为长期揉腹可以使内脏血运丰富,内分泌协调,内脏元气充盛自然面色红润,身体强壮。#闻道行道# #道教知识# #道家养生# #崂山太清宫# #健康养生# #修行[超话]#
脾虚,皮肤也不好!
两招养脾,年轻10岁
有句顺口溜叫「脾胃好不好,脸上见分晓!」
顾名思义就是脾胃的状况可以影响皮肤的外在表现。如果把人体比作一棵大树,「脾」就相当于树根,「皮」就相当于树叶,根深才能叶茂。所以,脾胃不好的人,从皮肤上就能看出来。
1、脾虚皮肤营养少:斑点、面色晦暗
脾气充盛,才能有效行使运化功能,人体才能均衡吸收营养。
一旦脾虚,食物中的水谷精微就不能有效的化生为精气、血液输送到我们皮肤,皮肤得不到足够的营养就会斑点丛生、面色晦暗,同时脾也主四肢、肌肉,脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。
2、脾虚皮肤衰老早:皱纹早生、长斑
《黄帝内经》曰:「女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。」
这句话的意思是:女性到了35岁,阳明经的经气和气虚开始衰弱,从而出现面色萎黄、头发脱落、皱纹早生、长斑等衰老症状。
3、脾虚皮肤代谢慢:色斑、萎黄
脾胃调和,才能血气充盈、血行畅通,进而上荣于面,光彩照人
脾功能失常,皮肤的营养补充和新陈代谢就会受到拖累,皮肤深层的毒素和垃圾排不出来,就会堵塞毛孔,进而阻碍有效成分吸收,人体内淤积大量毒素,从而皮肤色斑、萎黄等问题就会层出不穷。
“2招调好「脾」与「皮」”
1、喝健脾粉调节脾胃平衡
中医认为「饮食自倍,肠胃乃伤」,饥饱无度、嗜食辛辣肥甘厚腻就会影响脾胃吸收、消化。
对于这种饮食失节导致脾胃不和的人群,较为合适就是通过饮食调节来恢复脾胃的平衡,健脾粉是不错的选择。
健脾粉,从表面看是调养脾胃的,实际上它是调和五脏的方子。
心火要清降,有莲子;
肺金要肃降通利,有薏仁米;
肾水要封藏固摄,有芡实;
肝胆要清洁干净,有茯苓;脾胃要补养,有山药。
五位大将共同作用于脾胃,但又分别作用于五脏,好方子就是这么巧妙。
2、不熬夜+揉腹
过劳熬夜也会影响脾胃功能,暗耗脾胃的气血,导致脾胃虚弱,从而皮肤发黄。发黄的原因正是由于身体血液的运行和分布不足,导致脸色发黄没有光泽,这是脾胃虚的表现。
因此,一定要注意休息,作息规律,切勿长期熬夜。按时休息,这样脾胃虚弱的症状就会慢慢缓解。
揉腹对于脾胃的健康大有益处,经常揉腹可以调整人体的阴阳气血、改善脏腑功能。
揉腹可以增强胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能变强,从而增强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的功效。
这两个方法只要坚持一段时间,不仅脾胃问题改善了,皮肤也会越来越好,越来越紧致!
#养生#
两招养脾,年轻10岁
有句顺口溜叫「脾胃好不好,脸上见分晓!」
顾名思义就是脾胃的状况可以影响皮肤的外在表现。如果把人体比作一棵大树,「脾」就相当于树根,「皮」就相当于树叶,根深才能叶茂。所以,脾胃不好的人,从皮肤上就能看出来。
1、脾虚皮肤营养少:斑点、面色晦暗
脾气充盛,才能有效行使运化功能,人体才能均衡吸收营养。
一旦脾虚,食物中的水谷精微就不能有效的化生为精气、血液输送到我们皮肤,皮肤得不到足够的营养就会斑点丛生、面色晦暗,同时脾也主四肢、肌肉,脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。
2、脾虚皮肤衰老早:皱纹早生、长斑
《黄帝内经》曰:「女子五七,阳明脉衰,面始焦,发始堕。」
这句话的意思是:女性到了35岁,阳明经的经气和气虚开始衰弱,从而出现面色萎黄、头发脱落、皱纹早生、长斑等衰老症状。
3、脾虚皮肤代谢慢:色斑、萎黄
脾胃调和,才能血气充盈、血行畅通,进而上荣于面,光彩照人
脾功能失常,皮肤的营养补充和新陈代谢就会受到拖累,皮肤深层的毒素和垃圾排不出来,就会堵塞毛孔,进而阻碍有效成分吸收,人体内淤积大量毒素,从而皮肤色斑、萎黄等问题就会层出不穷。
“2招调好「脾」与「皮」”
1、喝健脾粉调节脾胃平衡
中医认为「饮食自倍,肠胃乃伤」,饥饱无度、嗜食辛辣肥甘厚腻就会影响脾胃吸收、消化。
对于这种饮食失节导致脾胃不和的人群,较为合适就是通过饮食调节来恢复脾胃的平衡,健脾粉是不错的选择。
健脾粉,从表面看是调养脾胃的,实际上它是调和五脏的方子。
心火要清降,有莲子;
肺金要肃降通利,有薏仁米;
肾水要封藏固摄,有芡实;
肝胆要清洁干净,有茯苓;脾胃要补养,有山药。
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2、不熬夜+揉腹
过劳熬夜也会影响脾胃功能,暗耗脾胃的气血,导致脾胃虚弱,从而皮肤发黄。发黄的原因正是由于身体血液的运行和分布不足,导致脸色发黄没有光泽,这是脾胃虚的表现。
因此,一定要注意休息,作息规律,切勿长期熬夜。按时休息,这样脾胃虚弱的症状就会慢慢缓解。
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#养生#
养肤真的得内外兼修!!!
朋友说年龄上来了就得试试这个!
益品达健时光饮
胶原蛋白含量高!!!一袋就有5000mg!
除了鱼胶原蛋白肽粉还有鲣鱼弹性蛋白肽
双重蛋白➕雨生红球藻(含虾青素)!!
再加上高浓度的烟酰胺!
小分子的胶原蛋白还好吸收!!
活动时一袋6r学生党姐妹喝着也没负担!!!
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