理性和感性，有时候就像是黑天使和白天使一样，一正一邪！
面对一些事情，理性的自己告诉我，在你什么都做不了的情况下，唯一能做的就是照顾好自己，该吃吃该喝喝该睡睡，开心是一天不开始也是一天，整天垂头丧气，面带颓气，又于事无补！
可此时感性的自己却质问我，你这样是否又过于冷血，只顾自己的感受，周围的事于你毫无意义，激不起你内心的任何涟漪，在你心里任何事情都大不过自己吗？
就这样，理性和感性在脑海中无休止的争吵......像是要撕裂了一样......
真的好想一切都能有一个暂停键，在快要窒息的时候，暂停一下，缓一口气，再整装出发......
可只有自己知道，每行一步，置一处，都需要无数次的挣扎和巨大的勇气！
既不是冷血，也不想当圣母；作垮自己，没人替你承受，超出能力的善良害人害己！
禁锢于所谓的“道德”的枷锁，让人变得可悲；脱离又让人内心充满所谓的“愧疚”；皆是理性和感性在作祟！
一直想让自己做一个理性的人，可终究只是一个普通人！
没有人可以完全理性，也没有人可以每时每刻的感性，因为只是一个人，一个普通人！
面对一些事情，理性的自己告诉我，在你什么都做不了的情况下，唯一能做的就是照顾好自己，该吃吃该喝喝该睡睡，开心是一天不开始也是一天，整天垂头丧气，面带颓气，又于事无补！
可此时感性的自己却质问我，你这样是否又过于冷血，只顾自己的感受，周围的事于你毫无意义，激不起你内心的任何涟漪，在你心里任何事情都大不过自己吗？
就这样，理性和感性在脑海中无休止的争吵......像是要撕裂了一样......
真的好想一切都能有一个暂停键，在快要窒息的时候，暂停一下，缓一口气，再整装出发......
可只有自己知道，每行一步，置一处，都需要无数次的挣扎和巨大的勇气！
既不是冷血，也不想当圣母；作垮自己，没人替你承受，超出能力的善良害人害己！
禁锢于所谓的“道德”的枷锁，让人变得可悲；脱离又让人内心充满所谓的“愧疚”；皆是理性和感性在作祟！
一直想让自己做一个理性的人，可终究只是一个普通人！
没有人可以完全理性，也没有人可以每时每刻的感性，因为只是一个人，一个普通人！
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厨房装修有技巧吗？很多业主在装修的时候，对于客厅、卧室等会进行规划装修，而对于厨房却会忽略，其实，厨房装修一样重要！
比如冰箱的回路设计，冰箱一定要做一个单独的回路，能够单独供冰箱用电。为什么要这么设计呢？当我们外出的时候，如果想要把总闸拉掉，那么就会把冰箱电源也切段，导致冰箱无法使用，设置单独的回路，就可以切段其他电源，而仅保留冰箱正常使用的电。
比如操作台灯。厨房的照明，一般比较单一，主要是依赖于天花板上的主灯。但是，通常的装修，厨房的灯都不会太亮，那么晚上在洗菜切菜的时候，就很容易因为光线问题而切到手。这个时候，操作台上的灯，就发挥了它的作用。即使业主们认为不需要，但也建议预留一个插口，后期即使不装灯，也可以另作他用。
再比如装房墙面装修。厨房墙面的装修也需要精细装修。厨房是平时用水量以及用水频率比较多的场所，甚至在洗东西时，经常会溅水，导致墙面潮湿，如果不注意的话，后期墙面就会开始发霉发黑，甚至渗水、脱落等。此时，厨房装修就要选择耐污、耐擦洗、防水性能高的涂料，比如海耀绿阑的高性能无机粉末涂料。
海耀绿阑高性能无机粉末涂料，涂装成型后，表面具有高强度，耐擦洗、防划伤。高抗渗等级，不仅防水，更能防止防止酸碱有害物质对墙体的侵蚀。若喜欢以涂料装饰您的厨房，那该产品将轻松解决您的后顾之忧！
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比如冰箱的回路设计，冰箱一定要做一个单独的回路，能够单独供冰箱用电。为什么要这么设计呢？当我们外出的时候，如果想要把总闸拉掉，那么就会把冰箱电源也切段，导致冰箱无法使用，设置单独的回路，就可以切段其他电源，而仅保留冰箱正常使用的电。
比如操作台灯。厨房的照明，一般比较单一，主要是依赖于天花板上的主灯。但是，通常的装修，厨房的灯都不会太亮，那么晚上在洗菜切菜的时候，就很容易因为光线问题而切到手。这个时候，操作台上的灯，就发挥了它的作用。即使业主们认为不需要，但也建议预留一个插口，后期即使不装灯，也可以另作他用。
再比如装房墙面装修。厨房墙面的装修也需要精细装修。厨房是平时用水量以及用水频率比较多的场所，甚至在洗东西时，经常会溅水，导致墙面潮湿，如果不注意的话，后期墙面就会开始发霉发黑，甚至渗水、脱落等。此时，厨房装修就要选择耐污、耐擦洗、防水性能高的涂料，比如海耀绿阑的高性能无机粉末涂料。
海耀绿阑高性能无机粉末涂料，涂装成型后，表面具有高强度，耐擦洗、防划伤。高抗渗等级，不仅防水，更能防止防止酸碱有害物质对墙体的侵蚀。若喜欢以涂料装饰您的厨房，那该产品将轻松解决您的后顾之忧！
【江川文苑|今天，你直面焦虑了吗？】
亦琼
“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”在网上看到这句话时，我深以为然。于是，我用毛笔把这句话工工整整写好，贴在了母亲的床头。
因为母亲每天都在寻找自己身上的种种疾病。她担心自己的血压太高会爆血管；时常怀疑自己的心脏血管已经堵住，很快就会心梗直接死亡（为此我们数次陪她半夜急诊）；她还放大身体因为衰老而产生的一切不适，尽管我相信她当时的确是不适的，但十年过去了，她的心电图比我的还要正常。
我的小舅舅退休近十年了，舅妈贤惠贴心，独子非常优秀，孙子更是聪明绝顶。这本应该是他生活最惬意的十年。但他从怀疑自己得了胃癌到心脏病直到最近，又怀疑得了脑部肿瘤，折腾的我那可怜的表弟，每日恨不得拿头撞墙。终于，有个挂号费需要500元的特需专家医生告诉他：“你只有一个病——焦虑症”。如今的社会，到处弥漫着病态的烦躁情绪，时时充斥在人们耳边的词语中一定少不了这个词——“焦虑”。
我有众多的焦虑症病患亲友，除了我的母亲、小舅舅，还有我的公公、表姐夫、同事、已经逝去的记忆遥远的外婆、大舅舅；几年前自杀的儿子高中同窗……
起初，我以为像我周边的情况只是稀有个例。但是2022年上半年上海疫情期间，当我光荣的加入“配药大神”（配药志愿者）队伍后，突然发现需要服用抗焦虑药物的人群，数量居然如此之多。在焦虑包围中的我不可能不受影响，我开始失眠，烦躁，想骂人发泄…….但在焦虑的边缘游走过后，坚强的我始终还算得上是一个心理健康的人。
回顾这段经历，我觉得我是因为在身边人更加需要帮助的情况下，不敢放任坏情绪持续发酵。我算是一个很有责任心的人，心灵深处仿佛总有个声音在提醒我：“你没有资格焦虑！”于是，我不得不坚强地直面焦虑这个随时出没于我生活中的小恶魔，所以，我的焦虑就变成了一种“自限性”疾病，变成了不用治疗，自己也能自愈的小问题。
焦虑不属于人的十大情绪（兴趣、快乐、惊奇、痛苦、恐惧、愤怒、羞怯、轻蔑、厌恶和内疚），焦虑却是一切心理问题的核心。佛教有七苦、八苦的说法，我不知道“焦虑”属于哪一苦的范畴，我确定它一定属于人最痛苦的心理。
焦虑了，怎么办？既然躲不开，就勇敢地直面“焦虑”的暴击呀！
首先你要承认自己的焦虑是一种病态。这并不容易，我们不是医学专家，为了让母亲认识到自己的确有焦虑症，我几乎花了十年时间，如今，她终于接受了抗焦虑治疗，愿意按时服药了，这是康复路上长足的一次进步。
其次，在心理波动时，请你一定要寻找一些事情来充实自己。比如运动、阅读、写日记、追剧、旅游等等。这会让你的身体产生“多巴胺”，进而带来愉悦感，快乐，是最好的治疗焦虑良药。
最重要的事情是，请你一定不要做一个任性的人，也不要做任性的事情，以此来吸引你的亲人、朋友、医生、同事乃至周围的一切人，希望他们都以你为中心，时时主动来关心你，照顾你。这样的话，你只能将自己变成一个面目全非、作天作地的“自私鬼”和“烦人精”。请你一定要试着学会主动付出，为别人做点什么；你要学会爱身边的人，包括爱你的亲人，爱你的朋友；你甚至可以在力所能及的范围内行善积德，去帮助那些有困难的熟人或者陌生者……
无论药物治疗还是心理治疗，所有的治疗都是外在的辅助，都是推动力，主动权始终在你自己手里。请你学会自我反省，然后坚强面对。
既然躲不开它，那就迎难而上吧，亲爱的你，今天直面焦虑了吗？
亦琼
“健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。”在网上看到这句话时，我深以为然。于是，我用毛笔把这句话工工整整写好，贴在了母亲的床头。
因为母亲每天都在寻找自己身上的种种疾病。她担心自己的血压太高会爆血管；时常怀疑自己的心脏血管已经堵住，很快就会心梗直接死亡（为此我们数次陪她半夜急诊）；她还放大身体因为衰老而产生的一切不适，尽管我相信她当时的确是不适的，但十年过去了，她的心电图比我的还要正常。
我的小舅舅退休近十年了，舅妈贤惠贴心，独子非常优秀，孙子更是聪明绝顶。这本应该是他生活最惬意的十年。但他从怀疑自己得了胃癌到心脏病直到最近，又怀疑得了脑部肿瘤，折腾的我那可怜的表弟，每日恨不得拿头撞墙。终于，有个挂号费需要500元的特需专家医生告诉他：“你只有一个病——焦虑症”。如今的社会，到处弥漫着病态的烦躁情绪，时时充斥在人们耳边的词语中一定少不了这个词——“焦虑”。
我有众多的焦虑症病患亲友，除了我的母亲、小舅舅，还有我的公公、表姐夫、同事、已经逝去的记忆遥远的外婆、大舅舅；几年前自杀的儿子高中同窗……
起初，我以为像我周边的情况只是稀有个例。但是2022年上半年上海疫情期间，当我光荣的加入“配药大神”（配药志愿者）队伍后，突然发现需要服用抗焦虑药物的人群，数量居然如此之多。在焦虑包围中的我不可能不受影响，我开始失眠，烦躁，想骂人发泄…….但在焦虑的边缘游走过后，坚强的我始终还算得上是一个心理健康的人。
回顾这段经历，我觉得我是因为在身边人更加需要帮助的情况下，不敢放任坏情绪持续发酵。我算是一个很有责任心的人，心灵深处仿佛总有个声音在提醒我：“你没有资格焦虑！”于是，我不得不坚强地直面焦虑这个随时出没于我生活中的小恶魔，所以，我的焦虑就变成了一种“自限性”疾病，变成了不用治疗，自己也能自愈的小问题。
焦虑不属于人的十大情绪（兴趣、快乐、惊奇、痛苦、恐惧、愤怒、羞怯、轻蔑、厌恶和内疚），焦虑却是一切心理问题的核心。佛教有七苦、八苦的说法，我不知道“焦虑”属于哪一苦的范畴，我确定它一定属于人最痛苦的心理。
焦虑了，怎么办？既然躲不开，就勇敢地直面“焦虑”的暴击呀！
首先你要承认自己的焦虑是一种病态。这并不容易，我们不是医学专家，为了让母亲认识到自己的确有焦虑症，我几乎花了十年时间，如今，她终于接受了抗焦虑治疗，愿意按时服药了，这是康复路上长足的一次进步。
其次，在心理波动时，请你一定要寻找一些事情来充实自己。比如运动、阅读、写日记、追剧、旅游等等。这会让你的身体产生“多巴胺”，进而带来愉悦感，快乐，是最好的治疗焦虑良药。
最重要的事情是，请你一定不要做一个任性的人，也不要做任性的事情，以此来吸引你的亲人、朋友、医生、同事乃至周围的一切人，希望他们都以你为中心，时时主动来关心你，照顾你。这样的话，你只能将自己变成一个面目全非、作天作地的“自私鬼”和“烦人精”。请你一定要试着学会主动付出，为别人做点什么；你要学会爱身边的人，包括爱你的亲人，爱你的朋友；你甚至可以在力所能及的范围内行善积德，去帮助那些有困难的熟人或者陌生者……
无论药物治疗还是心理治疗，所有的治疗都是外在的辅助，都是推动力，主动权始终在你自己手里。请你学会自我反省，然后坚强面对。
既然躲不开它，那就迎难而上吧，亲爱的你，今天直面焦虑了吗？
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