好久不见的微博 间歇性的“自说自话”篇
（话很多 慎入
我是个很了解自己的人 了解自己的情绪 身体变化 前段时间 觉得情绪不高昂 身心疲惫 我选择了摆烂一个星期 放下平时坚持的东西 除了上班带娃就是睡觉 养足了精神后 我又元气满满了…
产后 母乳 我身材大变样 线条全无 臃肿 有暗自神伤过 断奶后决定要运动 就必须动起来 职场妈妈 陪孩子时间本来就少 那我就利用孩子睡觉的时间 因此我有早上六点 中午一点 下午四点 晚上十点 等等时间段都运动过 利用碎片时间 很漫长 但我几乎恢复了 我不会再因为这个而伤神
我也是个要及时处理自己情绪的人 我不喜欢自己在负面情绪太久 所以我要及时排解自己的情绪 我经常都自己可以想通 所以我输出的很少 输出最远的距离 也就是姐姐们在的群
当妈妈后 让我明白时间的可贵 我刷App的时间越来越少了 以前拿起手机 就无意识的点微信 小红书 淘宝 微博…现在点开基本是需求使然 除上班带娃 我将其余时间给了家人 自己 朋友们 我没时间 所以不需要其它无谓的社交
原生家庭的氛围 爸妈的和谐 兄弟姐们间的相亲相爱 让我明白表达很重要 因此我每天都跟我儿表达 拥抱 我希望他在爱的环境里长大 不管是男女 Ta担起责任前 前提必须是有很多很多很多爱
我也讨厌自己止步不前 不管在哪个阶段 我都讨厌自己在内耗 我觉得只要自己在正轨上 就可以消除焦虑 停止内耗 得到成长
我本来觉得我可以慢慢成长 可是当了妈妈后 我觉得我要快速成长 在这个未知的领域 从零开始 我需要大量的知识 没关系 那就去了解
加油哦 辛苦了 尽人事听天命 停止内耗 脚步不停 不断成长 面对困难 没什么大不了
如果人生可以用道理活明白 那大概不叫人生吧
那么没关系 边走边看 活在当下 以后的难题肯定会有很多 遇到的问题肯定有没有接触过的 也没有关系哦 试着自己解决看看 再不行 你还有很多军师不是吗 多数是没有什么大不了的事
安啦～
（昨晚我姐跟我说 觉得我儿有阳光之气 我觉得他的笑容可以治愈一切[鲜花]感恩）
（话很多 慎入
我是个很了解自己的人 了解自己的情绪 身体变化 前段时间 觉得情绪不高昂 身心疲惫 我选择了摆烂一个星期 放下平时坚持的东西 除了上班带娃就是睡觉 养足了精神后 我又元气满满了…
产后 母乳 我身材大变样 线条全无 臃肿 有暗自神伤过 断奶后决定要运动 就必须动起来 职场妈妈 陪孩子时间本来就少 那我就利用孩子睡觉的时间 因此我有早上六点 中午一点 下午四点 晚上十点 等等时间段都运动过 利用碎片时间 很漫长 但我几乎恢复了 我不会再因为这个而伤神
我也是个要及时处理自己情绪的人 我不喜欢自己在负面情绪太久 所以我要及时排解自己的情绪 我经常都自己可以想通 所以我输出的很少 输出最远的距离 也就是姐姐们在的群
当妈妈后 让我明白时间的可贵 我刷App的时间越来越少了 以前拿起手机 就无意识的点微信 小红书 淘宝 微博…现在点开基本是需求使然 除上班带娃 我将其余时间给了家人 自己 朋友们 我没时间 所以不需要其它无谓的社交
原生家庭的氛围 爸妈的和谐 兄弟姐们间的相亲相爱 让我明白表达很重要 因此我每天都跟我儿表达 拥抱 我希望他在爱的环境里长大 不管是男女 Ta担起责任前 前提必须是有很多很多很多爱
我也讨厌自己止步不前 不管在哪个阶段 我都讨厌自己在内耗 我觉得只要自己在正轨上 就可以消除焦虑 停止内耗 得到成长
我本来觉得我可以慢慢成长 可是当了妈妈后 我觉得我要快速成长 在这个未知的领域 从零开始 我需要大量的知识 没关系 那就去了解
加油哦 辛苦了 尽人事听天命 停止内耗 脚步不停 不断成长 面对困难 没什么大不了
如果人生可以用道理活明白 那大概不叫人生吧
那么没关系 边走边看 活在当下 以后的难题肯定会有很多 遇到的问题肯定有没有接触过的 也没有关系哦 试着自己解决看看 再不行 你还有很多军师不是吗 多数是没有什么大不了的事
安啦～
（昨晚我姐跟我说 觉得我儿有阳光之气 我觉得他的笑容可以治愈一切[鲜花]感恩）
#随手拍#
小记：
看见星空，好美！
抖音一直刷到周公山看日出看星空看云海！想来又怕新的网红打卡，再加上有娃[单身狗]
趁着昨天生日，王总说去吧！（其实他最想去）
然后我本来的生日计划就是吃个饭逛个街看个电影，在吃完饭后就回家拿东西喂孩子就出发了！
本以为晚上终于可以睡个好觉了，（从住院那天起就再也没有睡过一个整觉）起码可以睡个整觉。晚上再也不用看孩子起来喂奶了。没睡着，认床涨奶半夜起来吸奶！[裂开]谁出门旅游带吸奶器的呀？我[举手]
这不刚刚洗完奶上个厕所后偷偷的掀开窗帘瞅了一眼，真的有星空，银河。真的好美！瞬间心情就特别高兴！反正也睡不着了，（困但是睡不着）准备发完微博出门瞅一瞅！定的五点的闹铃，上山看日出，也就还剩不到一个小时，不睡了！
本以为今天可以放松一天，不带娃！ 也还好吧。 下午出发的路上就已经开始想奥奥了。虽然这次是当妈妈后的第一个生日，没有奥奥陪着我（他现在懂个Der 啊！）️那么些许的遗憾！好在老公给给力！ 明年的这个时候就可以带着奥奥一起出来玩了[鼓掌]。我也没那么的多愁善感矫情！也没多想奥奥。就出来一晚上，看完日出就回家了。也不是多担心婆婆带不好。最多我就担心娃马上就要三月认母了，害怕他到时候不认我只认奶奶[泪] 怎么说，这个生日过的还行……没有蛋糕，没有鲜花。没有～我爸妈给发小红包啦……明年生日就有个小家伙软诺诺的喊我妈妈啦！想想就觉得开心！生活在慢慢的变好。我和王总也不会让我们的生活变差！虽然我们现在没有，挣扎在生存线上。但是只要我们努力，一条心的向上走一定会越来越好的[加油]
不说了，我准备出门看星空啦～
苹果渣像素➕我拍照烂技术拍不出星空的美。
在屋内隔着玻璃拍的 https://t.cn/EAd3v0k
小记：
看见星空，好美！
抖音一直刷到周公山看日出看星空看云海！想来又怕新的网红打卡，再加上有娃[单身狗]
趁着昨天生日，王总说去吧！（其实他最想去）
然后我本来的生日计划就是吃个饭逛个街看个电影，在吃完饭后就回家拿东西喂孩子就出发了！
本以为晚上终于可以睡个好觉了，（从住院那天起就再也没有睡过一个整觉）起码可以睡个整觉。晚上再也不用看孩子起来喂奶了。没睡着，认床涨奶半夜起来吸奶！[裂开]谁出门旅游带吸奶器的呀？我[举手]
这不刚刚洗完奶上个厕所后偷偷的掀开窗帘瞅了一眼，真的有星空，银河。真的好美！瞬间心情就特别高兴！反正也睡不着了，（困但是睡不着）准备发完微博出门瞅一瞅！定的五点的闹铃，上山看日出，也就还剩不到一个小时，不睡了！
本以为今天可以放松一天，不带娃！ 也还好吧。 下午出发的路上就已经开始想奥奥了。虽然这次是当妈妈后的第一个生日，没有奥奥陪着我（他现在懂个Der 啊！）️那么些许的遗憾！好在老公给给力！ 明年的这个时候就可以带着奥奥一起出来玩了[鼓掌]。我也没那么的多愁善感矫情！也没多想奥奥。就出来一晚上，看完日出就回家了。也不是多担心婆婆带不好。最多我就担心娃马上就要三月认母了，害怕他到时候不认我只认奶奶[泪] 怎么说，这个生日过的还行……没有蛋糕，没有鲜花。没有～我爸妈给发小红包啦……明年生日就有个小家伙软诺诺的喊我妈妈啦！想想就觉得开心！生活在慢慢的变好。我和王总也不会让我们的生活变差！虽然我们现在没有，挣扎在生存线上。但是只要我们努力，一条心的向上走一定会越来越好的[加油]
不说了，我准备出门看星空啦～
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罗永和甘宇的壮举是在什么样的情况下做出来的
据我不是谦哥儿微博：
看完罗永甘宇倪太高三人的事迹，在感动之余，心中还有丝丝的疑惑，在地震时和地震后，罗永和甘宇的壮举是在什么样的情况下做出来的，甘宇又为什么直到17天后才被找到。
我带着这些疑问查了很多资料，看完之后，才知道当我们坐在屋里刷着新闻，所看到的那短短几行字中，隐藏着多少惊心动魄的事。
1.湾东水电站
罗永和甘宇是泸定县湾东村湾东水电站的职工。湾东水电站位于泸定县得妥镇湾东村湾东河主干上，是一座装机容量60MW，设计水头780米的高水头水电站。我专门查了下，水头指上游蓄水的水平面至水轮机入口的垂直高度，水力发电站依靠水流落差的势能带动轮机发电，我国把设计水头70米以上的水电站都成为高水头水电站，而湾东水电站，设计水头达到780米。
这意味着，当地的地势，落差极大，是飞流直下三千尺。
图1是湾东河，有左右两个支流，位于得遂乡湾东村，水流汇入大渡河。
图2是湾东水电站建设单位的案例介绍。
图3、图4是湾东水电站大坝正反面的照片。根据大坝与周围山体的对比，对当地的地势也可以有一定的了解。
2. 罗永和甘宇
9月5日，泸定县磨西镇发生6.8级地震。在地震发生之后，紧挨着磨西镇的得遂镇湾东村东侧山体崩塌，阻断湾东河右主支沟形成了堰塞湖（图5、图6是当时的新闻报道）。处于河流主干上的湾东水电站，员工住宅区受创严重，有2名员工在逃生的过程中，被山石淹没。罗永在混乱中，返回大坝，开启闸门，防止洪水漫堤。
漫堤也是个术语，水流漫堤之后，通常会引起洪水冲毁、冲垮堤坝，是一种很严重的洪水灾害。在地震之后，如果洪水汇聚形成满堤，泼天洪水从七百多米的高处奔流而下，会造成多大的破坏，无法想象。
罗永的这次转身，拯救了整个下游的几百户村民包括地震后过来抗震救灾的人们。
在大坝上，罗永遇到了甘宇，两人又去停下了发电机。两人在电站里停留了一夜。
当时住宅区已经完全被破坏，对外交通中断。第二天是9月6日，两人决定往外逃生。
为什么说是逃生，大家看看湾东河支流当时的情况（图7、图8、图9）。可以看到交通已经完全中断，随处是地震后垮塌的滚石断木。
水电站位于落差上千米的半山腰，两人要下山，哪里还有路（图10地震后垮塌的山体）。
罗永用绳子牵着高度近视的甘宇，甘宇受了伤，“是城里娃”，很快体力不支，走不动了。两人决定分开，罗永给甘宇弄了个营地，让他就地待援，自己先去求助。这是9月7日。
9月8日，罗永依靠捡到的打火机，用烟雾发出信号，被救援人员发现。在被困75小时后，通过救援直升机运送到泸定县城。被救后，罗永说的第一句话就是，“我还有个同事在下面，你们一定要去救他！”
3.救援甘宇
从得知甘宇被困的消息起，救援力量千方百计营救，从未放弃过。
9月9日直升机等待了一天起飞时间，因下雨未能起飞。石棉县救援力量徒步进山营救，也因塌方路断中止。
9月10日 成都和德阳两支消防救援队伍搭乘直升机飞赴指定地点开展搜救，救援队伍由十多名专业消防救援人员、当地向导和之前被救回来的罗永组成。
9月11日 救援力量再次在周边展开搜救，未能找到甘宇。
从甘宇失联后开始，甘宇的家人，就一直在努力寻找甘宇。甘宇的堂兄甘立权说，除了官方救援队，他们还向民间救援队和当地村民求助。
9月20日，根据线索，甘立权跟着当地村民，将搜救方向转向水电站边的石棉县跃进村猛虎岗。“活要见人死要见尸，我是做好了长久准备的，甚至做饭的锅我都带去了。”甘立权是带着不找到弟弟不下山的决心去的。
9月21日，受灾的王岗坪乡跃进村村民倪太高，在回到跃进村喂羊时，听说救援队在附近搜寻甘宇。早上6点，他着两瓶牛奶和一些月饼，从借住的亲戚家出发，上猛虎岗搜寻甘宇。
7点多，他疑似听到有微弱的呼救声，他本以为听错了，吼了几嗓子，结果有回应。他循着声音去找，2个多小时以后，才找到躺在树林里的甘宇。
“我叫甘宇”，浑身是伤，在高山密林中独自求生17天，已经无法动弹的甘宇看到倪太高哭了起来，“如果不是你，我的命可能就没得了，我遇到好人了”。
4.猛虎岗
据甘宇讲，他在与罗永分开的地方等到了9月10日，一直未能等到救援。而往下全是地震后形成的悬崖峭壁，他决定往山上走。
可能有人会疑惑，怎么这一走，搜救人员就找不到他了呢。
这里我就还要再介绍一下当地的情况。
因为它这个山，不是我们在平原或是丘陵地区看到的那些小山岗，它是西南十万大山，是横断山脉的高山峡谷。大家看这张图（图11），最下方框住的这个部分，就是湾东河，它在往上一点，有座山叫望郎包，它的标高是4690米，再往西是大雪山、红石滩，以及四川第一高峰贡嘎山，海拔7556米。湾东河的河水，就主要来自高山溪流和冰川融水。
这边的山，是这样的（图12、图13、图14）可能去过贡嘎山的人，才能够更好地理解在这“山”的概念。
甘宇在水电站附近下山无路的情况下，带着伤，往山上爬，可能是想要翻山找路。猛虎岗，紧挨着湾东河和水电站，甘宇翻山爬上了猛虎岗，但猛虎岗，可不是一个小山坡。“它是一座上三十四里，下三四十里的险恶高山”，这边的山太大了。当年红军飞渡大渡河，就在猛虎岗有场战斗。（猛虎岗照片，图15、16、17）
他依靠头盔里的水、苔藓和野果，用了十多天的时间，其实已经翻到了山后，离山下倪太高的跃进村已经不远。但是多处骨折、挫伤、失温和缺少食物，已经耗尽了他的体能。在倪太高找到他之前，他已经困在那里两三天了。
直到倪太高的出现。
为了村民的安危坚守水电站的人，遇到了自发上山搜救的村民。
好人遇到了好人。好人拯救了好人。
不抛弃的搜救，救回了不放弃的甘宇。
这是这段时间以来，最鼓舞人心的事。
如今甘宇已经在医院得到救治。原本有些微胖的小伙瘦得有些脱形，吃东西的时候手都在抖，但是在镜头前却显得非常地精神。倪太高说他哭了很久，劫后逢生，哭，也是喜悦。
9.5日泸定县6.8级地震已造成93人遇难，罗永甘宇倪太高的故事，是这场大地震中一件非常小的事，他们也非常平凡，但他们在灾难来临时，身上迸发出来的善良、勇气、责任担当，以及坚韧的求生意志，足以鼓舞和感动每一个人。
他们是我们的英雄。
老金：深有同感：有博主认为，这一故事不拍成电影，不翻译成8国语言，不拿中国乃至世界大奖，都是影视界的罪过！！！
据我不是谦哥儿微博：
看完罗永甘宇倪太高三人的事迹，在感动之余，心中还有丝丝的疑惑，在地震时和地震后，罗永和甘宇的壮举是在什么样的情况下做出来的，甘宇又为什么直到17天后才被找到。
我带着这些疑问查了很多资料，看完之后，才知道当我们坐在屋里刷着新闻，所看到的那短短几行字中，隐藏着多少惊心动魄的事。
1.湾东水电站
罗永和甘宇是泸定县湾东村湾东水电站的职工。湾东水电站位于泸定县得妥镇湾东村湾东河主干上，是一座装机容量60MW，设计水头780米的高水头水电站。我专门查了下，水头指上游蓄水的水平面至水轮机入口的垂直高度，水力发电站依靠水流落差的势能带动轮机发电，我国把设计水头70米以上的水电站都成为高水头水电站，而湾东水电站，设计水头达到780米。
这意味着，当地的地势，落差极大，是飞流直下三千尺。
图1是湾东河，有左右两个支流，位于得遂乡湾东村，水流汇入大渡河。
图2是湾东水电站建设单位的案例介绍。
图3、图4是湾东水电站大坝正反面的照片。根据大坝与周围山体的对比，对当地的地势也可以有一定的了解。
2. 罗永和甘宇
9月5日，泸定县磨西镇发生6.8级地震。在地震发生之后，紧挨着磨西镇的得遂镇湾东村东侧山体崩塌，阻断湾东河右主支沟形成了堰塞湖（图5、图6是当时的新闻报道）。处于河流主干上的湾东水电站，员工住宅区受创严重，有2名员工在逃生的过程中，被山石淹没。罗永在混乱中，返回大坝，开启闸门，防止洪水漫堤。
漫堤也是个术语，水流漫堤之后，通常会引起洪水冲毁、冲垮堤坝，是一种很严重的洪水灾害。在地震之后，如果洪水汇聚形成满堤，泼天洪水从七百多米的高处奔流而下，会造成多大的破坏，无法想象。
罗永的这次转身，拯救了整个下游的几百户村民包括地震后过来抗震救灾的人们。
在大坝上，罗永遇到了甘宇，两人又去停下了发电机。两人在电站里停留了一夜。
当时住宅区已经完全被破坏，对外交通中断。第二天是9月6日，两人决定往外逃生。
为什么说是逃生，大家看看湾东河支流当时的情况（图7、图8、图9）。可以看到交通已经完全中断，随处是地震后垮塌的滚石断木。
水电站位于落差上千米的半山腰，两人要下山，哪里还有路（图10地震后垮塌的山体）。
罗永用绳子牵着高度近视的甘宇，甘宇受了伤，“是城里娃”，很快体力不支，走不动了。两人决定分开，罗永给甘宇弄了个营地，让他就地待援，自己先去求助。这是9月7日。
9月8日，罗永依靠捡到的打火机，用烟雾发出信号，被救援人员发现。在被困75小时后，通过救援直升机运送到泸定县城。被救后，罗永说的第一句话就是，“我还有个同事在下面，你们一定要去救他！”
3.救援甘宇
从得知甘宇被困的消息起，救援力量千方百计营救，从未放弃过。
9月9日直升机等待了一天起飞时间，因下雨未能起飞。石棉县救援力量徒步进山营救，也因塌方路断中止。
9月10日 成都和德阳两支消防救援队伍搭乘直升机飞赴指定地点开展搜救，救援队伍由十多名专业消防救援人员、当地向导和之前被救回来的罗永组成。
9月11日 救援力量再次在周边展开搜救，未能找到甘宇。
从甘宇失联后开始，甘宇的家人，就一直在努力寻找甘宇。甘宇的堂兄甘立权说，除了官方救援队，他们还向民间救援队和当地村民求助。
9月20日，根据线索，甘立权跟着当地村民，将搜救方向转向水电站边的石棉县跃进村猛虎岗。“活要见人死要见尸，我是做好了长久准备的，甚至做饭的锅我都带去了。”甘立权是带着不找到弟弟不下山的决心去的。
9月21日，受灾的王岗坪乡跃进村村民倪太高，在回到跃进村喂羊时，听说救援队在附近搜寻甘宇。早上6点，他着两瓶牛奶和一些月饼，从借住的亲戚家出发，上猛虎岗搜寻甘宇。
7点多，他疑似听到有微弱的呼救声，他本以为听错了，吼了几嗓子，结果有回应。他循着声音去找，2个多小时以后，才找到躺在树林里的甘宇。
“我叫甘宇”，浑身是伤，在高山密林中独自求生17天，已经无法动弹的甘宇看到倪太高哭了起来，“如果不是你，我的命可能就没得了，我遇到好人了”。
4.猛虎岗
据甘宇讲，他在与罗永分开的地方等到了9月10日，一直未能等到救援。而往下全是地震后形成的悬崖峭壁，他决定往山上走。
可能有人会疑惑，怎么这一走，搜救人员就找不到他了呢。
这里我就还要再介绍一下当地的情况。
因为它这个山，不是我们在平原或是丘陵地区看到的那些小山岗，它是西南十万大山，是横断山脉的高山峡谷。大家看这张图（图11），最下方框住的这个部分，就是湾东河，它在往上一点，有座山叫望郎包，它的标高是4690米，再往西是大雪山、红石滩，以及四川第一高峰贡嘎山，海拔7556米。湾东河的河水，就主要来自高山溪流和冰川融水。
这边的山，是这样的（图12、图13、图14）可能去过贡嘎山的人，才能够更好地理解在这“山”的概念。
甘宇在水电站附近下山无路的情况下，带着伤，往山上爬，可能是想要翻山找路。猛虎岗，紧挨着湾东河和水电站，甘宇翻山爬上了猛虎岗，但猛虎岗，可不是一个小山坡。“它是一座上三十四里，下三四十里的险恶高山”，这边的山太大了。当年红军飞渡大渡河，就在猛虎岗有场战斗。（猛虎岗照片，图15、16、17）
他依靠头盔里的水、苔藓和野果，用了十多天的时间，其实已经翻到了山后，离山下倪太高的跃进村已经不远。但是多处骨折、挫伤、失温和缺少食物，已经耗尽了他的体能。在倪太高找到他之前，他已经困在那里两三天了。
直到倪太高的出现。
为了村民的安危坚守水电站的人，遇到了自发上山搜救的村民。
好人遇到了好人。好人拯救了好人。
不抛弃的搜救，救回了不放弃的甘宇。
这是这段时间以来，最鼓舞人心的事。
如今甘宇已经在医院得到救治。原本有些微胖的小伙瘦得有些脱形，吃东西的时候手都在抖，但是在镜头前却显得非常地精神。倪太高说他哭了很久，劫后逢生，哭，也是喜悦。
9.5日泸定县6.8级地震已造成93人遇难，罗永甘宇倪太高的故事，是这场大地震中一件非常小的事，他们也非常平凡，但他们在灾难来临时，身上迸发出来的善良、勇气、责任担当，以及坚韧的求生意志，足以鼓舞和感动每一个人。
他们是我们的英雄。
老金：深有同感：有博主认为，这一故事不拍成电影，不翻译成8国语言，不拿中国乃至世界大奖，都是影视界的罪过！！！
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