算是报复性熬夜吗？每天后半夜能洗漱完毕上床睡觉，难得能够7点多钟下班回家，又是刷剧，刷极挑，刷微博到后半夜，头很疼，感觉眼皮很沉但是精神很亢奋……继之前和一个小伙伴打了两个小时电话互相安慰以后，今天又发现了一个沦落人。明明应该是安安稳稳的，在最好的年纪，却都开始对未来产生怀疑，我也在想啊，一份工作能够把人折磨到对未来不抱有期待，还应该继续吗？明明很想放弃，但是不得不坚持下去的感觉，逊爆了！如果我说我想辞职，所有人大概都会觉得我疯了，可是我真的不快乐，因为这份工作带给我的不是成就感，而是无边无际的自我怀疑和内耗，克服的每一个困难取得的每一点突破对我来说都没有任何意义，都是别人的垫脚石，既没有服务到该服务的人，也没有服务到我自己，一肚子委屈火气，满心的压力焦虑，可是上班上到我连休息一天，连和朋友小聚一下喝一杯的机会都没有。以前是盼着退休，现在是觉得我没命熬到退休那天了，未来这个词，太虚无缥缈了

肥胖的五个元凶，你中招了吗？

1、睡眠不足
熬夜会导致瘦素分泌不足，增加饥饿感，让人总是忍不住想吃东西。

2、高糖高脂饮食
过多的糖分囤积在体内，就会转化为脂肪进行储存，从而导致肥胖。

3、遗传因素
如果有家族肥胖史，那么你有70~80%的几率也是肥胖体质。

4、吃得太多
许多朋友想吃东西并不是因为“饿”，而是因为“馋”，想吃东西的时候可以试试喝杯水来增加饱腹感。

5、运动的少
比如一些上班族，一坐就是一整天，很容易造成腹型肥胖。

以上五点，有则改之，无则窃喜。如果已经达到过度肥胖，那一定要开始减肥了，可以通过中药调理体质，达到减肥效果，健康不反弹。#看大医##微博健康公开课##减肥#

致成毅所有新粉以及老粉：（原作者@臣臣偶妈 ）
1⃣️他不爱营业，没有剧播时，可能几个月都不见人影没有消息，基本不微博和痘音。所以喜欢他，要耐得住寂寞。
2⃣️他不善表达，上下班判若两人，片场拍戏活泼是为了让自己保持兴奋的状态，给身边工作伙伴带去欢乐，使剧组气氛更加融洽，你们要适应日常羞涩腼腆的他。
3⃣️他很爱唠叨，有时一句叮嘱粉丝注意安全的话会反复强调，语言不华丽，但你要理解他那时刻哥哥对妹妹的关爱与担心。
4⃣️他穷大方，去线下看他不用带任何礼物，一封信足以“骗”走他一大杯少糖不加冰的奶茶。当别人直播想方设法安利自己的代盐，他却只会提醒你量力而行。追剧会叮嘱你不许熬夜。哦对，当你对他涩涩喊他老公或者他怕粉丝被网络环境污染时，他会提醒你拥抱生活享受生活。
5⃣️他不愿和粉丝卖惨说苦，永远都是“都还好”“拍戏受伤很正常”“我不想我的粉丝看到网上不好的话”。他是一个不愿和别人分享负能量的人，从来都是报喜不报忧。他也不希望别人可怜他，喜欢他只要安心跟着他，他说过带果果们飞，他做的到。
6⃣️他喜欢保密，所有未定之事他绝不透漏半分，大家无需好奇。非官宣不约，有什么好消息我们自然会知道。
7⃣️他是“高温”体质，不要从任何人口中了解他的过去，你需要自己去考古自己去体会，自己去分辨其中的真假对错，因为他无需解释。
无论新粉还是老粉，我们一同爱护和尊重他的一切。时间长了你会发现，奇毅果们都很长情。因为我们不断的了解他，并适应了这份不疯狂的安逸。成毅带给我们的不仅仅是精湛的演技 美好的品德，带给我们的还有安心与舒心，还有那热爱生活积极向上的正能量。感谢新加入的成毅粉丝，我们一起陪伴他，好吗？#成毅沉香重华# cy #成毅#