#情感# 心急吃不了热豆腐。当一个人开始有意识地慢下来，不再火急火燎，不再脚步匆匆，不再风风火火，不再心急如焚，内心反而会觉得无比的踏实和平静。

如果一个人长期处于一个不宁静的环境，会很容易受到环境的影响，内心焦灼不安，情绪很容易起伏不定，甚至是崩溃。

他们错误地以为，只有急，只有脚步匆匆，只有发脾气，通过这些外在的语言，才能准确无误地表达出自己当下的心情。

有时，并不是要处理的事情有多复杂多难办，而是处理不好自己的情绪，往往事倍功半，得不偿失。他们不是被事情累死的，而是被自己催生出来的焦虑困死的。

他们最擅长的就是制造焦虑，营造紧张的气氛，甚至有点肃杀的味道。他们不仅不让自己好过，也不让自己的身边人好过。因为他们觉得，轻松快乐就如同犯罪。

在这样的环境下成长的人，小小年纪，可是他们的心理和心态早就已经被折磨得疲惫不堪，遍体鳞伤，苟延残喘。

活着挺过来已经是最大的坚强。可是，那种高度的精神折磨和语言暴力却留下了难以磨灭的阴影，如影随形。

也许，在某一刻，侥幸地以为终于忘记得七七八八了，但是很快就会发现，实则身体上的肌肉记忆还存在。

这种创伤后遗症深深地印在了肌肉里面，那种恐惧也并没有消失，只是把它放在了心里一个不起眼的角落里暂时关上了门而已。

也许逃避不了这种感觉，没有任何办法继续自欺欺人，只有将它放出来，然后直面和凝视它。恐惧和条件反射是一种无形的东西，肉眼根本看不见它们的形状。可是，它们却实实在在的存在。

如果有形，那还可以抓住，然后让它形神俱灭。可是，那是无形的，并且你在明，它在暗。不过，它跟人一样，你强了，它就弱了。如果你弱了，它就强了，遇强则弱。

不得不承认，原来就是这种恐惧一直催促自己不断产生焦虑和彷徨不安，看不见任何的光和希望，然后在沉默中爆发，崩溃。最后徘徊不前，原地踏步。

直面恐惧，然后恣意洒脱地坐在阳光下享受慵懒的时刻。这一刻，才是真正地有活着，可以感受阳光，感受微风，感受小草，感受花香，感受脉搏的跳动。

其实，人生并不用着急，注意劳逸结合，该前行就前行，该停下就停下。最重要的是，不要自我感动式地努力和拼搏，因为骗不过自己。

想方设法地让自己不好过，只是想在良心上让自己好过点，然后心安理得，理所当然地接受现状。一切都是忽悠人的把戏。

越着急，越迷失。慢下来之后，眼睛所到之处皆是风景。慢，是一种贵气，一种选择，更是一种人格魅力。

✏️“在这城市、阶级、团体三重束缚之下，一个人的心灵是给捆住了。无形的压力把各种性格都约束了。” “理智是一颗冷酷的太阳，它放射光明，可是教人眼花，看不见东西。在这种没有水分与阴影的光明底下，心灵会褪色，血会干枯的。”

--摘自罗曼·罗兰《约翰·克利斯朵夫》

读书，可以让被禁锢的灵魂得到喘息，哪怕是片刻直面那陌生却又真实的自我，生命也会赋予披荆斩棘的勇气。为了活下去，所以要读下去。

04《耻辱》

这本书的开头就让人感到窒息，
“我的父亲要杀我的母亲”。

面对有家暴倾向的父亲，埃尔诺的童年蒙上了挥之不去的阴影。

在这本书里，成年的埃尔诺就直面了童年的这段记忆，

并写透了一个有暴力倾向的父亲对女儿产生的永久心理影响！

比如她从小认为“女人天生应该依附男人”

“阻止他打母亲只是不想让他坐牢”

甚至“歪曲自己的记忆来让自己觉得父亲称职”。

直到成年后的埃尔诺才发现自己价值观的扭曲。

最终，埃尔诺通过这本书，实现了自我和解，

也给了无数和她有相似经历的个体，感到前所未有的精神治愈！