想老婆的第一天~
老婆饿了对吗 那我给你做手抓饼吃
（放面糊）（抹匀）（打蛋）（抹匀）（涂肉酱）（撒豆角）（撒葱花）（放火腿肠）（放脆脆）（放生菜）（打横卷起来）（切一切）（打竖切两段） 交给老婆
老婆大姨妈来了肚子痛 我给老婆做个红糖水
（烧热水） （拿个碗）（把热水放碗里） （加入一些红糖） （加入一些花生米） （加入一些红枣）（加入一些白糖） （加入一些冰糖）（拿筷子搅匀）（端到老婆床前） （拿勺子舀一点） （吹的不烫了喂老婆喝）
在给老婆烧个鸡汤喝吧
（把鸡杀掉）（给鸡放血） （烧开水把鸡的毛拔光） （掏出鸡的内脏）（把鸡切成一块一块的） （把切好的鸡块洗干净） （打开煤气罐点火） （烧点热水） （把鸡块放在热水里泡着）（用盖子把锅给盖起来）（半小时后打开盖子） （把鸡块捞出来放进电饭煲） （往里面加点盐） （加点酱油） （加点味精） （加点鸡精） （加点红糖） （加点老抽） （加点生姜）（加点大蒜） （加点生姜） （加点香菜） （加点小米椒） （把电饭煲盖好等一小时）（给老婆盛鸡汤和鸡块） （多吃点 ）

新手妈妈们很有必要掌握下面这些产后知识！#母婴育儿#

一、产后要尽早下床，多活动，更利于身体恢复，一直躺着不动，可能会出现下肢深静脉血栓。
二、头三天不是没有奶，只是奶太少，看不到，挤不出（手法不对），但一定要给宝宝多吸，衔乳姿势也要正确。
三、产后可以刷牙、洗澡，用软毛牙刷，注意保暖就好
四、可以吃常温水果、凉水，甚至冰水（只要妈妈没有不舒服就行）
五、新生儿乳头凹陷很正常，不需要挤乳头
六、产后头1-2月，母乳亲喂真的很辛苦
七、鸡汤、猪蹄汤、甲鱼汤，统统不发奶
八、宝宝的脐带不需要常规消毒
九、在产后第 二晚，宝宝会哭得撕心裂肺，不是没吃饱，而是没有安 全感
十、不要给小宝宝喂水，不管是母乳喂养、奶粉喂养、还是混合喂养，都不需要喂水啊！

产后67天了
整个孕期胖了30斤整
生的时候124斤
孕晚期的体重那叫一个直线上升
这是目前隔三差五记录的体重
体重掉到了102又开始反弹了#母婴#
目前因为剖宫产还不敢做任何产康项目
本来身体就可以自己恢复一些的
所以等自己恢复了再做也可以
产后42天检查 盆底肌65分
我的腹直肌分离1指 其他恢复的都算蛮好的
目前母乳瓶喂中
两天一次鸡汤 两天一次鱼汤 吃的也算多
不知道产后100天能不能恢复孕前体重
家里没有一条牛仔裤可以穿下楼做个核酸的悲伤 谁懂？#产后瘦身##产后减肥# https://t.cn/RTv4Kyo