11.14饮食记录
10:55生巧罐子&家常饭菜七分饱
13:00小森林4个罐子五分饱

☑️今日事今日毕
饮水：400+300
活动：饭后走动20+10
睡眠：23:00-09:30/13:40-14:15
嗯嗯：✅

心情日记
今天有努力多喝了一点点的水哈哈 昨晚睡得乱七八糟的 先是在沙发上睡着了 然后半夜被蚊子吵的睡不着觉 硬是起来回到了床上 早上又被外面的汽车喇叭声吵醒 又是不想上班的一天呀！

11.14早54.15kg（起床10:50
11.14晚53.80kg（洗完21:10

❌
吃了零食，回来后没跳操

[彩虹屁][打call]夸夸
1️⃣底妆服帖，用量拿捏妆感很棒
2️⃣坚持跳舞专注自我改善体态‍♀️快乐哈哈哈哈哈
3️⃣把堆了两星期的文件处理了执行力
4️⃣头发护理‍♀️
5️⃣身体护理‍♀️
6️⃣工作效率在线‍今日事今日毕
7️⃣脸部护理面膜敷完脸上水当当
8️⃣比最近都早上床

今日份美滋滋[求关注]
第一份挂职title马上到来‍

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#每日一善[超话]#✈️#阳光信用#

人生是一种无法抗拒的前进。自由是独立，不依附，不恐惧。不要让未来的你，讨厌现在的自己。我正在努力变成自己喜欢的那个自己。与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。过去的事，就让它过去吧，我们错过了昨日的日落，再也不能错过今日的日出，保持平衡的心态，以最美好的心情来对待每一天，每一天都会充满阳光，洋溢着希望。在一切变好之前，我们总要经历一些不开心的日子，这段日子也许很长，也许只是一觉醒来。有时候，选择快乐，更需要勇气。我们不要哀叹生活的不幸，诅咒命运的不公。在命运面前，我们要做强者，掐住命运的咽喉，叩问命运，改变命运。岁月的风雨，并不是希望命运能低头，而是一种锤炼，一种恭维，需要命运的一种泰然，一种气节，或者是通向未来一道桥梁，人生有些障碍又能算得了什么，恰恰是一种命运的方向和路标。在人生的旅程中，每个人的生活都离不开别人的帮助，因为自然界的任何事物都是一个普遍联系的整体，没有谁能够脱离周围的事物而孤立地存在，但在接受别人帮助的同时，我们也要学会去帮助别人。