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【决定好好生活 善待自己 直面烦扰 解决问题】
虽然情绪仍然低落 也没有什么好事发生
但努力在平和的状态中 疗愈自我
因昨儿暴食 整天胃口很不舒服
但在很认真的吃早餐 午餐
就这么好好坚持下去吧
之前一直体谅别人 苛责自己
这次想来好好保护自己[可怜] https://t.cn/RyhOpSl

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【希望从今天开始 可以逐渐找回自己 不再暴食】
带着昨晚暴食的沉重疲惫状态醒来
更准确的说 应该是起来 时断时续的睡眠
肚子鼓得像是快要爆炸的皮球 胃里也胀的难受
好久没有上体重秤的我 今天早上吓了自己一跳
难怪裤子的腰围和腿围都显得很局促 甚至穿不上
不喜欢这样的状态 曾经有节制 有规律 有追求 有生活
现在感觉只是甘心最好那条任人宰割的咸鱼 你们开心就好 只求让我保持这种平静的生活 不要总勒令我 强迫我…
很久没有真正的快乐 放松 经常处在一种焦虑和压力之中 烦恼的 压抑的东西越来越多 也或者是之前的挤压太满 没有释放出来
希望先通过饮食入手 逐渐调整状态 不再用别人的错误惩罚自己 活的洒脱 试着放下 学会拒绝 直接表达 本来很不错的生活 不该是这个样子
被辜负的日子太多 被错过的人事太多 带着满身伤痕 找回丢失破碎的自己 https://t.cn/RyhOpSl

⚠️减脂期是吃多了？还是暴食？还是暴食症？
✅为什么会暴食？
✅怎么样算暴食？
✅暴食之后的体重波动/饮食调整/运动调整
✅如何戒掉暴食？
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这一篇我好早就答应你们出了，才发，sorry.
想写的想说的很多，目前就先写这么多，当我看到那么多人陷入暴食，自责痛苦的时候，我都很难过，我能体会的到的，我也经历过。[抱抱]
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每个女生或多或少都会有容貌焦虑和身材焦虑，我们要逐渐与自己和解，人生太精彩了，别把时间放到折磨自己的身上。
没有人可以定义你的身材你的长相，要健康，要爱自己。
很多时候我们经历着同样的困境，分享着同一种焦虑和压力，但也会在曲折幽深的女性情谊中相助相持。 ​​​
加油。
#暴食# #健康减肥#
@减脂餐 @丸子安利菌