【转载】人生免不了要遇到这样、那样的困难，若是人生处于低谷期，我们该如何度过呢？

遇到问题，受到打击，情绪低落，闷闷不乐，这也是人之常情，不必刻意遮掩。若是能够发泄出来最好，比如去K歌，去旅行，一个人去一个早就想去的地方，看海，看云，放空自己。

就如白落梅在《苏东坡传》里所写：无论处何境，用哪种方式，他皆能从困苦中找到岁月的一盏清光。轻轻挥舞衣袖，即可化作庄子的鹏鸟，放下尘俗，飞到云天。

不要深陷在失败和郁闷的死循环中不能自拔，否则，你越否定自己，自己越是颓丧，更容易精神崩溃。

那么，我们该怎么去做呢？能够治愈你的只有自己。

正如杨绛icon先生所说：“这个世界上没有不带伤的人，无论什么时候你都要相信，真正能治愈你的只有你自己，不去抱怨，不怕孤单，努力沉淀。世间皆苦，唯有自渡。”

第一，控制好情绪，稳住心态。

情绪很重要，若是经受不住大喜大悲，大起大落，也就无从说控制自己的情绪了，要知道，谁的人生都不容易，沉浮之间，跌跌撞撞，不经历风雨怎么见彩虹；不经过风雨兼程，怎么会抵达人生美好？

把心态放平，失败就是失败了，承认错误，不是还有那句话：失败是成功之母。

稳住心态，才会有心情规划未来，才不会质疑自己的能力。

第二、痛定思痛，重新开始。

失败不可怕，可怕的是失去斗志，让自己从此一蹶不振。

错误已经发生，既然我们尝试过错误，那就不能白尝试，要懂得吃一堑，长一智。从中发现问题，解决问题。

重新规划自己的人生，懂得规避，懂得自律，也懂得调整自己的方向，做到有的放矢，才能有重新翻盘的机会。

第三，不能空想，要付诸实际行动。

化悲痛为力量！只有经历过失败，焦虑的人，在低谷的时候，才会乐意接受触底反弹的绝地反击。

不向现实屈服，就要用行动来证明。允许自己韬光隐晦，却不能虚度光阴；允许自己厚积薄发，蓄势蓄能，却不能只停留在梦想之中。

扬帆起航，带着对未来美好的蓝图，走出去，才能走出低谷，才能真正地让自己摆脱低谷期人生的低迷状态。 https://t.cn/z8YyXAI

其实前任在和你分手的时候，并不是说有多恨你，多厌恶你，甚至有些比较豁达的前任，还能和你做朋友，但为什么你和ta接触了一段时间，你们的关系反而还不如刚分手的时候了呢？#失恋分手复合异地恋挽回#这就是因为你没有和ta建立起良性的情绪互动。刚分手的时候，你情绪肯定是消极的，你甚至会一边怀疑自己值不值被爱，一边又不甘心被分手，同样的，前任的情绪也不会太好，这个时候，负负不会得正，而是两个人的负能量被不断累加，最后爆发了。建立良性情绪互动有两个前提：一是发泄出负面情绪，二是释放积极情绪。发泄负面情绪的方式有很多种，比如你可以去运动，用体能的消耗，来代替情绪的失控，也可以大哭一场，或者你也可以找一个空房间，和那个消极的自己，进行一场“空椅对话”。假装椅子上坐着你的前任，这个时候，你就可以尽情说出自己的想法，自己对这段感情的态度，自己内心的痛苦，你甚至可以去卑微的哀求ta、去痛骂ta。进行“空椅对话”有一个好处，就是当你情绪失控，忍不住去哀求对方的时候，因为椅子上没人，自然就不会有人回应你。这在某种程度上，也代表了你真正面对前任时，ta对你的态度，就相当于给你打了个预防针，告诉你，你要是真的去求ta回头了，估计得到的结果也是不被重视，或者是直接忽略。在失恋过程中，学会跟自己和解，告诉自己，“你很好，失去你是ta的损失”。至于释放积极情绪，那就更简单了，你怎么开心就做什么，当然违法乱纪的事儿，咱肯定不能做啊，如果条件允许，可以请几天假出去旅旅游，条件不允许，就找几个志同道合的朋友吃吃饭，喝喝酒，多参加一些感兴趣的活动，当你能取悦自己的时候，你的积极情绪自然就释放出来了。你开心了，你传递给其他人的情绪就是正面，别人也会不由自主地想要靠近你，而对前任来说，积极的情绪，不仅能吸引ta靠近你，还能打破ta对你原本的心理预期，本来以为分手后你会伤心难过，结果你态度平和，心情愉快，留给ta就是对你的好奇，和想要探究的欲望。#如何挽回前男友前任前女友失恋了怎么挽回异地恋异国恋爱情同性恋如何挽回男朋友婚姻女朋友#

12星座吃醋时的样子？

白羊座

白羊吃醋的时候，则会用行动直截了当地告诉对方，他们吃醋了。

金牛座

如果感到非常生气后，还是会选择把自己封闭起来，谁也不搭理。

双子座

吃醋时的表现也会很明显，他们甚至会故意说反话，而且把反话说的咬牙切齿。

巨蟹座

当他们吃醋的时候，也会选择自我封闭的方式，来宣泄自己的情绪。

狮子座

恋人似乎已经成为了他们的私人物品，他们决不允许任何人觊觎，所以吃醋的时候就像变了一个人，变得极端又抓狂。

处女座

当吃醋的时候他们不会有太大的反应，这并不是因为他们不在乎，而是已经把你的所作所为记在心里了。在心里默默难受。

天秤座

会自己躲进一个安静的角落，把委屈往肚子里咽。如果持续这种状况，对方又没有及时发现和安抚，很容易让彼此之间的感情产生隔阂。

天蝎座

在感情中只要感受到一点点风吹草动，他们就会产生不安的想法。而在吃醋这件事情上，天蝎一般不会选择隐藏自己的情绪，而是会发泄出来。会直截了当的说出来。

射手座

各种唠叨不满说给你听，甚至冲动起来还会疯狂的吵闹起来，这样的举动也是为了让你安抚他们的心。

摩羯座

他们内心压抑着的苦闷可能会通过其他方式发泄出来。

水瓶座

如果吃醋了他们就会变得高冷起来，忽略你的存在，这样做也是为了让你察觉到他们心里的怒火和醋意，然后快点跟他们认错。

双鱼座

对感情过于看重，过于在意另一半，所以为恋人吃醋是常有的事。吃醋后的双鱼会闷闷不乐，什么也不愿说，只有好好的哄他们心情才能好转。

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