多锻炼控制体重，少吃饮料口香糖，还有炒菜少放糖，我奶奶就有糖尿病，80多岁依旧是每天吃药，胃口比我还好，其实病痛就在身边，但是乐观开心更重要
 
我爸是2型，有家族性肥胖，我以前BMI 32+，腰围100，甘油三酯3+，但是血糖胰岛素都算正常。我妈是消化科医生，一直都担心我年纪轻轻就糖尿病，去年终于把体重减下来，BMI 23+，腰围78，买东西学会了看配料表，有意识控制糖类摄入，控制整天的热量。我一想到如果下半辈子我像我爸一样再也没办法喝奶茶吃蛋糕，视力减退，感冒都很难好，就觉得生活无望[撇嘴]，所以我决定现在就为下半辈子的蛋糕和奶茶努力
 
上周体检，提示血糖指标不好，但是没有意识到是一种很严重的疾病，这几天在调整饮食，去医院复查。这看了这个介绍，心里很怕，我就是那个减肥三天大鱼还有2天半去晒网的那个人。拒绝不了美食，拒绝不了奶茶，自我安慰半糖，少糖不要紧。但是身体却已经在提示我了。。过几天去复查，希望都来得及
 
今年体检后，为了身体健康，选择减肥，但是人太懒不想运动，又不想因为节食把自己减进医院，最终选择调整饮食结构。少油少盐，尽量干净饮食。几乎戒掉所有自己可控制的、额外添加的糖，比如今年都没喝奶茶[破涕为笑]，炒菜之类的不加糖等等。实在嘴馋的时候加点代糖，当然水果和蔬菜的糖是管饱的。减肥成果还行，4个月减了16斤，速度不快但是人比较适应，不强求减到多瘦，但是要身体健康，无痛长寿才能多吃点好吃的。
 
希望大家都重视糖尿病吧
 
用我好朋友的亲身经历告诉大家，糖尿病也越来越年轻化了，ta才18岁，因为体检的一些指标异常就住到内分泌科调养了一周多（因为ta爸爸就有糖尿病）然后到那第二天一查糖化血糖蛋白就发现这个数据就已经可以确诊了，但是好在ta还年轻，血糖等等数据都处于一个临界值，医生和ta说这个是可以通过饮食啊运动啊变好的，而且ta现在还不用打胰岛素，打的利拉鲁肽。ta现在出国上大学了，我知道ta是蛮惜命的人hh，也肯定会看这篇文章的，希望ta在加拿大一切顺利，然后克服重重困难然后活到88！
 

【法國外長：歐洲需要更大自主權，才不會再擔憂美國選舉結果】據今日俄羅斯電視台（RT）網站13日報道，法國外交部長卡特琳·科隆納（Catherine Colonna）表示，歐洲需要在面對美國時獲得更大的自主權，這樣才能不再對美國的選舉結果感到如此擔憂。她還強調，應該保持跨大西洋關係的牢固。

在法國《巴黎人報》12日公布的採訪中，科隆納在被問及對美國國會中期選舉的看法時稱，這次選舉“很有趣”，並指出共和黨人的表現沒有預期的那麼好。不過，她也表示，現在下結論還為時過早，因為所有結果尚不清楚。

她強調了歐洲對美國選舉結果的反應，稱“如果歐洲人不希望在每次美國大選時都感到懸而未決，他們就必須找到實現更大自主權的途徑”，但這“並不意味著與美國保持更遠的距離”。

在採訪中，科隆納指出，法國和德國正在尋求進一步加強兩國的夥伴關係，法國總統馬克龍和德國總理朔爾茨將法德聯盟視為“歐洲的推動力”。她對德國增加軍費開支的決定表示歡迎，稱每個國家的努力都應該有加強“歐洲主權”的共同目標。

RT報道指出，在法國外長發表此番言論之際，正值大西洋兩岸貿易關係緊張。上個月，美國政治新聞網（Politico）稱，朔爾茨和馬克龍達成共識，如果美國繼續實施旨在鼓勵企業將生產轉移到美國的減稅和能源福利計劃，歐盟將不得不對美國的行為作出回應。報道稱，法德兩國領導人認為，美國近期通過的《通脹削減法案》計劃向在美企業提供大量補貼，將構成不公平競爭，是“貿易保護主義”，歐盟不應置之不理。

RT報道提到，早在9月，美國《華爾街日報》就報道稱，許多“生產鋼鐵、肥料和其他經濟活動原料的歐洲公司正在將業務轉移到美國”。文章稱，歐洲天然氣價格飆升是這些企業作出這一決定的主要原因之一。除此之外，美國國內“強有力的政府支持”據稱也發揮了作用。

#COP27# 【新华网 | 碳账本亮相COP27 希望让世界看到更多中国行动和中国故事】中华环保联合会绿色循环普惠专委会执行主任、绿普惠创始人陶岚做了“多元化碳普惠机制创新实践”的主旨演讲。她表示，在中国应对气候变化的实际行动中，绿普惠公司打造的“绿普惠云－碳减排数字账本”通过科技手段带动全民减排，将个人绿色行为的涓涓细流，通过多元化碳普惠机制汇聚成为数字化时代十四亿人绿色行动的滔滔洪流，让每个人都为中国“双碳”和全球可持续发展目标做出贡献，这是全民参与碳中和的中国故事，也为全球应对气候变化贡献了中国解决方案#绿普惠云# https://t.cn/A6oDeOJk