早起，花茶，继续《史记全译》，46分钟完成第一百二十卷《汲郑列传第六十》。敢说真话的人最棒！
看完，洗衣服。趁着没雨，跑去会会友人。中午蹭了个饭，又趁着没雨回。今天的S市比昨天降低了七℃！！！把冬大衣拿出来了[苦涩]打算一个人去看海，突然觉得很像那个表情包，一条在海边撒风的狗[苦涩]索性回来睡个午觉。
起来，2小时20分钟完结《海龟先生的心理疗愈》~！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]有些小故事蛮能理解这种心情的。
- [1] 不要被各种身份认知绑架了自我，并因此产生恐惧和敌意，可能会因此产生摧毁“对任何妨碍我们自任独特的东西”的欲望，好好感受自我的当下，关注自我的需要。
- [2] 通过痛苦/挫折/失败，了解自我和接纳现实，慢慢尝试确认自己的独特之处。通过关注能够令自我意识产生存在感，一旦失去关注，自然就会出现恐惧（来自嫉妒、羡慕、轻蔑）

之所以会产生期待，是因为我们有被关注的需要。（这点太戳我了，所以这两年最大的努力就是在减少对他人的期待，减少需要被关注的需求。）
- [3] 学会隔绝那些可能“绑架”它的注意力的判断，并在注意力被困住之前加以解救！
- ［4］接受时间带来的皱纹、背痛、听力下降等等的身体机能的衰退，接受自己的局限性，把注意力放在真实的肉体变化上，即关注当下。是自我意识想追求永生，而不是存在本身。
- [5] 能够拯救自己、治愈自己的，只有自己！（心外无物不必别求他人！这点跟佛理相通了！）
看完给自己做顿晚饭，好爱汤里有很多胡椒粉，喝起来就很杀嘴了！
晚上1小时11分钟《在故宫寻找苏东坡》，这本有点像作者个人思想的拓写（这不是废话吗。。）蛮多个人脑洞，个人观后感。

这次约会剧情跟卡面名一样，确实是说走就走。
​“你喜欢吗？”喜欢想去那就立刻行动，与其反复纠结不如放松完情绪再朝前走，陷进负面感受无精打采独自打转总不是最佳方案 和他在一起真的很安心很快乐，就算有时垂头丧气行动力不够也没什么，总会被他带着跑起来扔掉烦恼，一切忧虑烦闷都被巧妙化解，甚至可能自己还没意识到的时候就牵着他的手踏出身后让自己彷徨的圈子了
​心情变好了才更有精神，哪怕事情还没解决也更有动力去处理，不会被积压的情绪困住导致一件件想来想去进入恶性循环 陪伴能让人感受到有人一直在自己身边，但他不仅限于此，与此同时能引导对方做出改变，和她一起去做想做的事 ​把人拉出乌云去见太阳，他确实有这种能力。再不行就痛痛快快淋一场雨，没什么大不了的
​表面看上去是在调动小狗的积极性帮它舒缓心情，实际上还驱散了身边人心里的郁闷，敏锐察觉到她的心思和感受又带她释放压力 真的好会哄人 顺带一提很喜欢那句“开心了？”（虽然这里貌似在问狗勾来着（？）但语调上扬好像因为爱人心情的转变自己也轻快了许多 用电花炸头发也蛮有意思，不顾形象地专注享受快乐，变蒲公英就变蒲公英，大不了变成两朵你陪我一起 直接扑过去来个导电的机会 你这Evol还挺好用的（而且抱！你！的！感！觉！非！常！棒！）
​别犹豫了，想不通遇见瓶颈就来一次说走就走吧。
​“陪伴永远不是最佳方案，做出改变才是。”
​所以疫情快结束，我确实想去看海了！（超大声

以前一个人跟你合不合适，要看三观。

而我认为，现在一个人跟你合不合适，要看三单——菜单，账单，行程单。

真正的三单合适，不是两个人三单观念完全一致，而是我们能接受彼此的不一致。

就像同一件事我跟你想法不一样，但我尊重你的选择。

1.
账单，是一个人花出去的钱，花多花少看个人，花在哪里要看心。

我看过一对90后情侣的爱情故事，两个人毕业后白手起家卖海鲜。

女孩出于爱美的本能，小心翼翼地跟老公说，“我真的好喜欢香奈儿的包包啊。

我知道我们钱不多，所以只是把你当朋友一样说说心里话，并不是逼着你给我买，我知道我们俩创业做小生意不容易”。

男生听了爽快地回答道，“老婆，你喜欢我就给你买”。

然后迟疑了一下语气中略带愧疚地说，“但你可能要再等等，下个月攒够钱就买”。

男生的这句话，几乎能打动所有女人的心，不是男人愿意为她买包，而是对方愿意为她花钱。

“等我有钱了一定给你买”，“等我升职之后一定好好陪你”，这些话听起来像一句承诺，兑现起来就是在耍流氓。

应该是“能力不够我可以学，钱不多我可以赚，但我爱你这事，不能耽搁，要等也得给你个期限”。

所以爱情里，一定要花钱，不一定是花大钱， 但是要用心思地花钱。

在知乎上看到一个令我印象深刻的事，那天中午老公在主卧洗手间洗脸，看到老婆的沐浴球用坏了，下午一个人出门去超市采购，顺带买了一个沐浴球回来。

老公觉得是个小事，就没跟老婆说，把新的放那儿，旧的扔掉了。

老婆晚上洗完澡出来，她说觉得特别幸福。

老公问笑啥啊，她说那个沐浴球的事。

他才反应过来，这个事情感动了她好几天。

老公说我送过你这么多东西，哪一个不是比这个沐浴球贵几百倍几千倍，怎么这几块钱的玩意儿就能开心好几天呢？

老婆说你们男人就是不懂。

爱情的成本其实很低，女人要的就是自己被时刻放在心里的感觉。

有些人别人一离开他就说拜金因为他没钱走人，但其实，如果为了钱一开始就不可能在一起。

2.
菜单听起来像是在说吃饭，实际却是在讲两个人的生活。

感情到深处，包容比合适更重要，退让比理解更重要，在一起比什么都重要。

我表姐姐夫有次故地重游蜜月地，两个人骑着摩托吹着风。

姐夫想起来附近有家小饭馆很不错，说着就带表姐去找那家小饭馆。

但到了之后发现小饭馆已经不在了，姐夫想也没想就重新发动摩托车准备出发。

表姐问他这是要去哪，姐夫伴着风声喊道，“店不在了我回家给你做啊”。

表姐说那一刻顺着风声，她只听到了四个字，“我爱你啊”。

一个人擅长做什么是他的本事，一个人愿意为你做什么是他的心思。

他可以不喜欢吃你喜欢吃的食物，但要记得你吃东西的喜好。

记得你上次点哪道菜时眼睛放着光；记得你听到哪样食物馋的流口水；记得你提起过最喜欢的那家餐厅。

女生心里的能吃到一起去，不是你我都无辣不欢，而是你刚好点了我喜欢的小菜。

3.
如果说，菜单是眼前的生活，那么行程单就是诗和远方。

因为一个人靠不靠谱，旅行会告诉你答案。

看过一句话，旅行是把两个人放在一个完全陌生的环境，看一个人最真实状态下对你的反应。

一个人在熟悉的环境中爱你可以游刃有余，而一个人在陌生的环境中爱你只是出于本能。

我的读者说她和男朋友在旅行途中发生争吵时，就算手机钱包都在男朋友身上，对方依然敢把自己一个人扔在外地消失地无影无踪，留自己在陌生的环境里孤立无援。

但我见过一对情侣吵架，女生赌气一个人去商场选领带，挑的时候接到男朋友打来的电话询问在干嘛。

女生一想到对方不来追自己就生气，不乐意地回答，“在选领带啊”。

随即听到身后熟悉的声音“我觉得左边的那条更好看”。

你见过花一瞬间盛开的样子吗，就像是那一刻女孩子的脸。

在乎你的人，最怕弄丢你；不在乎你的人，弄丢了也不心疼。

而男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是他在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有扶她一把。

个哥们特喜欢大海，愿望是跟女朋友一起把各个地方的海去玩一遍。

那次他们好不容易两个人都挤出年假去马尔代夫，但碰巧女朋友在途中发生意外需要卧床休息。

女生愧疚地跟男生商量，“老公不好意思不能陪你去看海，我会在酒店等你回来的”。

哥们说，“假期以后还有，看海可以下次，但你需要我的时候，不能下次”。

其实放弃不喜欢的事很容易，但为了喜欢的人放弃一件喜欢的事太难了。

爱过的是路人，娶回家的是家人，时间越久越不会离开的，是爱人。

而相爱的两个人，叫我们。

*作者：末那大叔，来源：末那大叔