过去、现在、未来、越忙，越要沉住气。
先处理心情，再处理事情。忙碌，有时是生活的常态。每个人的生活都会有忙乱的时候，而一个人的行为、处事方式都由自己决定。水静极则形象明，人静极则智慧生。任何时刻，遇到再突然的事情，都要先记得深吸一口气，然后平复心情，一点一点抽丝剥茧，把事情捋顺，再对症下药去处理，切忌慌乱，切忌六神无主。先处理心情，再处理事情。可能很多人都有这样的经历：如果我们急着去做一件事情，往往这件事会因为自己的着急而导致失败。心随境乱，则万事皆乱；境乱心安，则一切皆安。所有行为上的慌乱，都是自己内心的慌乱在作祟。从容安详，乃处事第一法。沉住气，才有掌控生活的能力。看过一则关于画家的故事，有好几个月的时间，画家每天都会在百忙之中抽时间画同一幅画，背景是阳台的铁栏杆，近景是一张桌子，一瓶葡萄酒，一把吉他。当时，他的好友经常来画室拜访他。有一次，好友终于忍不住好奇，问他：每一天都描绘同样的静物，难道你不厌倦吗……因为每一个钟头都有新的光线，能让我看到不一样的酒瓶，不一样的桌子，不一样的世界。这是画家给出的回答。很显然，画家绝不仅仅是在画一幅画，更是在修炼自己的定力，是在专注于当下的每一刻中，找到掌控全局的力量。人都有贪多求快的心理，殊不知，越是身处乱局中，越不能三心二意。否则，往往只会落得满盘皆输的结果。唯有心静，哪怕身外繁华也不至于扭曲和浮躁，能倾听到内心真实的声音。饭要一口口吃，路要一步步走。遇到事情，要懂得化繁为简，从专注于当下开始，把眼前的事件逐一有序地解决好，未来自会豁然开朗。忙，要忙出价值。有的人为了忙碌而忙碌，是自我感动式的假勤奋，是没有价值的付出。做任何事，必须要有突破。真正有价值的忙碌，是花最少时间圆满完成任务，是突破一个人原有的认知储备，是让人收获成长的付出。想使忙碌更有价值，就主动选择那些更有利于自我成长的忙碌过程。那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。但请你相信，事情愈艰难，最终的成果也会愈发丰富。做好自己的时间规划，然后就要沉着镇静、实事求是地去执行。相信自己，你将轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。远离干扰，事必专任，乃可贵成。专心，才能成事。当一个人集中全部心力于一事一物，全宇宙都会来帮他达成目标。能够沉住气，既是一种锤炼，也是一种能力。沉住气，你会发现，所有的经历，都是成长的印记，路上春色正好，未来皆可期待。
先处理心情，再处理事情。忙碌，有时是生活的常态。每个人的生活都会有忙乱的时候，而一个人的行为、处事方式都由自己决定。水静极则形象明，人静极则智慧生。任何时刻，遇到再突然的事情，都要先记得深吸一口气，然后平复心情，一点一点抽丝剥茧，把事情捋顺，再对症下药去处理，切忌慌乱，切忌六神无主。先处理心情，再处理事情。可能很多人都有这样的经历：如果我们急着去做一件事情，往往这件事会因为自己的着急而导致失败。心随境乱，则万事皆乱；境乱心安，则一切皆安。所有行为上的慌乱，都是自己内心的慌乱在作祟。从容安详，乃处事第一法。沉住气，才有掌控生活的能力。看过一则关于画家的故事，有好几个月的时间，画家每天都会在百忙之中抽时间画同一幅画，背景是阳台的铁栏杆，近景是一张桌子，一瓶葡萄酒，一把吉他。当时，他的好友经常来画室拜访他。有一次，好友终于忍不住好奇，问他：每一天都描绘同样的静物，难道你不厌倦吗……因为每一个钟头都有新的光线，能让我看到不一样的酒瓶，不一样的桌子，不一样的世界。这是画家给出的回答。很显然，画家绝不仅仅是在画一幅画，更是在修炼自己的定力，是在专注于当下的每一刻中，找到掌控全局的力量。人都有贪多求快的心理，殊不知，越是身处乱局中，越不能三心二意。否则，往往只会落得满盘皆输的结果。唯有心静，哪怕身外繁华也不至于扭曲和浮躁，能倾听到内心真实的声音。饭要一口口吃，路要一步步走。遇到事情，要懂得化繁为简，从专注于当下开始，把眼前的事件逐一有序地解决好，未来自会豁然开朗。忙，要忙出价值。有的人为了忙碌而忙碌，是自我感动式的假勤奋，是没有价值的付出。做任何事，必须要有突破。真正有价值的忙碌，是花最少时间圆满完成任务，是突破一个人原有的认知储备，是让人收获成长的付出。想使忙碌更有价值，就主动选择那些更有利于自我成长的忙碌过程。那些真正让人变好的选择，过程都不会很舒服。但请你相信，事情愈艰难，最终的成果也会愈发丰富。做好自己的时间规划，然后就要沉着镇静、实事求是地去执行。相信自己，你将轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。远离干扰，事必专任，乃可贵成。专心，才能成事。当一个人集中全部心力于一事一物，全宇宙都会来帮他达成目标。能够沉住气，既是一种锤炼，也是一种能力。沉住气，你会发现，所有的经历，都是成长的印记，路上春色正好，未来皆可期待。
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##日常[超话]#
百日减脂60/9️不吃零食19/
今天体重把度过‘平台期’的方法分享给大家 以及面对来回起伏徘徊的体重的心态。希望大家瘦轻松 开心
我本月的情况是前18天总共掉了0.9，今天一天掉下1.6中间还夹着一个中秋节也没有每逢佳节胖三斤。
▪️首先，先分析一下自己的基数，是不是已经到了你身高体重的最低限度？简单来说就是是不是已经没有瘦的余地了很瘦了 很小的基数了。比如你身高170 你非要求自己瘦到90斤，这就是不切实际除非你不吃不喝。小基数就不必太烦恼啦
▪️其次，看心态看心情。因为心态决定着下面的饮食 运动 睡眠平常心对待，沉下心静住气，不要看着一个月体重没变化就破罐破摔 管他呢我就大吃大喝暴饮暴食撑死我自己反正也不瘦，吃完了以后又懊悔紧接着又开始轻断食。 吃/不吃在脑袋里来回萦绕最后崩溃到心情爆炸 失眠。这样平台期只会越来越长 会越来越胖。
▪️最后，正确对待平台期像平时一样正常吃饭 保持好的睡眠 不管他等你的努力累积到一定程度有一天就有意想不到的好结果大惊喜。但是千万不要破罐破摔 放轻松你想要的都会有！
百日减脂60/9️不吃零食19/
今天体重把度过‘平台期’的方法分享给大家 以及面对来回起伏徘徊的体重的心态。希望大家瘦轻松 开心
我本月的情况是前18天总共掉了0.9，今天一天掉下1.6中间还夹着一个中秋节也没有每逢佳节胖三斤。
▪️首先，先分析一下自己的基数，是不是已经到了你身高体重的最低限度？简单来说就是是不是已经没有瘦的余地了很瘦了 很小的基数了。比如你身高170 你非要求自己瘦到90斤，这就是不切实际除非你不吃不喝。小基数就不必太烦恼啦
▪️其次，看心态看心情。因为心态决定着下面的饮食 运动 睡眠平常心对待，沉下心静住气，不要看着一个月体重没变化就破罐破摔 管他呢我就大吃大喝暴饮暴食撑死我自己反正也不瘦，吃完了以后又懊悔紧接着又开始轻断食。 吃/不吃在脑袋里来回萦绕最后崩溃到心情爆炸 失眠。这样平台期只会越来越长 会越来越胖。
▪️最后，正确对待平台期像平时一样正常吃饭 保持好的睡眠 不管他等你的努力累积到一定程度有一天就有意想不到的好结果大惊喜。但是千万不要破罐破摔 放轻松你想要的都会有！
#虚空济[超话]#
[微风]老师，我现在不再对别人有期待了。
对别人有期待是外求，痛苦的是自己，当你期待的越多，你的痛苦就会越多。
不期待，不代表，不去积极的生活，而是不再对一些事情期待结果。
当你把一件事情做好，能安住当下，结果是自然发生的，不会因为你的期待而发生。
在期待中，对别人不停的苛求和要求别人的更多。要求别人可以做到我的心里，要求别人可以来实现我的想法，猜中我的想法，这种期盼就会让你活得很累，让对方也很累。
不如淡然处之，该来的自然会来，该发生的自然会发生。
[微风]人们总会追求别人过的生活方式，没有事业的人，想追求事业更好，事业更好的人在追求没事业该多好。
小孩子羡慕大人，可以不用上学，大人羡慕孩子，能重返校园该多好。
单身想要有个伴侣就好了，有伴侣的过得不幸福的人，在想我要是单身该多好。
为什么会这样呢？因为你总觉得你在当下苦，因为你的心里都是苦。
上学的时候你觉得上学苦，工作了你觉得工作苦，单身了，你觉得单身苦，有个爱人的时候，你觉得有个人苦。
因为你心里苦，不是你的当下有多苦，你心里是苦，你看到的都是苦。
如果你心里是有情的、是美好的、是幸福的你总能看到幸福的地方。
一念一世界，看看你的念头里有什么，你就生活在什么样的世界中。
这个世界就像是一面镜子，照射出来的都是我们自己内心。
[微风]一个朋友一直刷屏，说老师一个人向我示爱，我动心了，他又不理我了。现在又换了一个词，老师，领导向我示爱，我动心了，他又不理我了。再等等，看看还有没有其他的词儿要换一换。
还需要再问吗，我们让他再凉一凉，再冷一冷，问题不就自己看清楚了吗，这几天讲孟子讲动心，你的心在动的时候，就看不清楚真相。
答案都在自己心中，我们只需要让自己的心静下来就好了，在你乱动的时候，是无力的。
荡着秋千的时候，你会有力量吗？你看问题的角度会不会忽高忽低，看不清楚啊。
凉一凉，静一静，你可以看清楚自己的心，也可以看清楚对方的心。
你干嘛那么猴急呢？动了一下，你就体会一下动的感受就好了。
不要那么执着，着急，越是急，做的决定越错误。
其他事情上是不是也会这么急呀？很多东西，要慢慢品，更有味道。
你那么着急，像猪八戒吃了人参果一样，没有味道嘛，生活需要品味，一篇文章需要品读，一杯茶，也需要去品味道。
一个人也要品，这个人为人处事怎么样？遇到着急的事情，他是否稳住，这个人的品德如何？对于生活的细节是否在乎啊？你要注意吃相呀。
你总那么着急，想要了解一个人，一件事情，两件事情，你们共同经历了很多以后，才会更清楚地了解这个人。
遇到困难的时候，遇到逆境的时候，遇到顺境的时候，开心的时候，你可以更多的了解这个人。
你急什么呢？沉得住气，才会看清楚更多，才会感受到美好。
你越是着急，对方感不感受得到啊？他本来可能真的有点喜欢你，但是你一着急，哎呀，不太行。
着急做一件事情做不成，八加一纯度还不够的时候，你不要喝，一旦喝了，你会发现真难喝。
人一急，就会做错事情，看不清楚很多东西。
今天这个话题聊了这么久啊，就是想让你看清楚一件事情，看清楚一个人。如何才能看清楚呢？你静下来，慢慢儿品。
静下来，你再回头去看这个人，他有多喜欢你？他喜欢你什么呢？他是有家室的人吧，他又会为了你放弃什么呢？可是你不静下来的时候，这些你都看不清楚。
因为你的心在动，你以为你想的是正确的。
所以，着什么急呢？答案在你自己心里，不在别人那里。
心静下来，就明了了，不是你没有智慧看清楚，是因为你的心在动。
陪朋友去逛街，看到了一块手表，一件衣服，那一刻动心了，未必真的喜欢，对你来讲比较贵，自己买有一点吃力，先回去，三天以后，才会知道你是否真的喜欢。
衣服和表对如果我们来讲不重要，不伤筋不动骨，就不用了。
如果是重要的事情，一定要学会先静下来，心动看到的都是假象。
真正静下来，你再去看看这个人的行为，你真的喜欢他吗？你们合适吗？在动心的状态下，做的决定怎么可能正确，你已经没有了理智。
一个人在动心的时候所做的决定，所讲出来的话，甚至是价值观都是有问题的。他自己并不清楚，因为迷在其中。
任何一件事情适可而止就好，奋斗不好吗？当然好，但是你要迷在其中，就不好。
你说吃不好吗？好啊，但是迷在其中还好吗？
你说情不好吗？好啊，人怎么能无情无义呢？但是你迷在其中还好吗？人不能迷。
[微风]老师，我现在不再对别人有期待了。
对别人有期待是外求，痛苦的是自己，当你期待的越多，你的痛苦就会越多。
不期待，不代表，不去积极的生活，而是不再对一些事情期待结果。
当你把一件事情做好，能安住当下，结果是自然发生的，不会因为你的期待而发生。
在期待中，对别人不停的苛求和要求别人的更多。要求别人可以做到我的心里，要求别人可以来实现我的想法，猜中我的想法，这种期盼就会让你活得很累，让对方也很累。
不如淡然处之，该来的自然会来，该发生的自然会发生。
[微风]人们总会追求别人过的生活方式，没有事业的人，想追求事业更好，事业更好的人在追求没事业该多好。
小孩子羡慕大人，可以不用上学，大人羡慕孩子，能重返校园该多好。
单身想要有个伴侣就好了，有伴侣的过得不幸福的人，在想我要是单身该多好。
为什么会这样呢？因为你总觉得你在当下苦，因为你的心里都是苦。
上学的时候你觉得上学苦，工作了你觉得工作苦，单身了，你觉得单身苦，有个爱人的时候，你觉得有个人苦。
因为你心里苦，不是你的当下有多苦，你心里是苦，你看到的都是苦。
如果你心里是有情的、是美好的、是幸福的你总能看到幸福的地方。
一念一世界，看看你的念头里有什么，你就生活在什么样的世界中。
这个世界就像是一面镜子，照射出来的都是我们自己内心。
[微风]一个朋友一直刷屏，说老师一个人向我示爱，我动心了，他又不理我了。现在又换了一个词，老师，领导向我示爱，我动心了，他又不理我了。再等等，看看还有没有其他的词儿要换一换。
还需要再问吗，我们让他再凉一凉，再冷一冷，问题不就自己看清楚了吗，这几天讲孟子讲动心，你的心在动的时候，就看不清楚真相。
答案都在自己心中，我们只需要让自己的心静下来就好了，在你乱动的时候，是无力的。
荡着秋千的时候，你会有力量吗？你看问题的角度会不会忽高忽低，看不清楚啊。
凉一凉，静一静，你可以看清楚自己的心，也可以看清楚对方的心。
你干嘛那么猴急呢？动了一下，你就体会一下动的感受就好了。
不要那么执着，着急，越是急，做的决定越错误。
其他事情上是不是也会这么急呀？很多东西，要慢慢品，更有味道。
你那么着急，像猪八戒吃了人参果一样，没有味道嘛，生活需要品味，一篇文章需要品读，一杯茶，也需要去品味道。
一个人也要品，这个人为人处事怎么样？遇到着急的事情，他是否稳住，这个人的品德如何？对于生活的细节是否在乎啊？你要注意吃相呀。
你总那么着急，想要了解一个人，一件事情，两件事情，你们共同经历了很多以后，才会更清楚地了解这个人。
遇到困难的时候，遇到逆境的时候，遇到顺境的时候，开心的时候，你可以更多的了解这个人。
你急什么呢？沉得住气，才会看清楚更多，才会感受到美好。
你越是着急，对方感不感受得到啊？他本来可能真的有点喜欢你，但是你一着急，哎呀，不太行。
着急做一件事情做不成，八加一纯度还不够的时候，你不要喝，一旦喝了，你会发现真难喝。
人一急，就会做错事情，看不清楚很多东西。
今天这个话题聊了这么久啊，就是想让你看清楚一件事情，看清楚一个人。如何才能看清楚呢？你静下来，慢慢儿品。
静下来，你再回头去看这个人，他有多喜欢你？他喜欢你什么呢？他是有家室的人吧，他又会为了你放弃什么呢？可是你不静下来的时候，这些你都看不清楚。
因为你的心在动，你以为你想的是正确的。
所以，着什么急呢？答案在你自己心里，不在别人那里。
心静下来，就明了了，不是你没有智慧看清楚，是因为你的心在动。
陪朋友去逛街，看到了一块手表，一件衣服，那一刻动心了，未必真的喜欢，对你来讲比较贵，自己买有一点吃力，先回去，三天以后，才会知道你是否真的喜欢。
衣服和表对如果我们来讲不重要，不伤筋不动骨，就不用了。
如果是重要的事情，一定要学会先静下来，心动看到的都是假象。
真正静下来，你再去看看这个人的行为，你真的喜欢他吗？你们合适吗？在动心的状态下，做的决定怎么可能正确，你已经没有了理智。
一个人在动心的时候所做的决定，所讲出来的话，甚至是价值观都是有问题的。他自己并不清楚，因为迷在其中。
任何一件事情适可而止就好，奋斗不好吗？当然好，但是你要迷在其中，就不好。
你说吃不好吗？好啊，但是迷在其中还好吗？
你说情不好吗？好啊，人怎么能无情无义呢？但是你迷在其中还好吗？人不能迷。
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