【看喜剧综艺可以放松但不要放纵】
　　新闻回放
　　近年来，以“博观众一笑”为看点的综艺节目不断涌现。媒体调查显示，近九成受访大学生观看喜剧综艺，喜剧综艺台词甚至成为彼此之间的“接头暗号”。
　　主持人语
　　面对疫情中被限制的大学生活和无处不在的现实压力，让情绪在喜剧综艺中放松无可厚非。只是，大学生不要让喜乐遮蔽了综艺“娱乐至死”的本性，让放松变成了对现实的躲避，更不要在沉迷中忘记了大变局下的使命与担当，要在娱乐的氛围中有所警醒、把握自我、反思前行。
　　随着网络综艺的流行，喜剧综艺成为很多大学生的“电子榨菜”，是大学生活中必不可少的“调味品”和“解压阀”。大学生试图在喜剧综艺中获取短暂的欢愉无可厚非，但必须明白适度放松有益，沉溺放纵不可取。
　　适度放松之后应该有更积极的行动和努力。如果时间被简单的快感占满、放松演变为放纵、“调味品”变成了“主打菜”，喜剧综艺存在的意义便被本末倒置了。尽管一部分喜剧综艺善于通过调侃、反讽、嘲笑的方式剖析社会问题，引发人们的讨论与共鸣，但其当下的传播形式主要依赖互联网视频。看视频获取知识的方式，虽然便捷，但终究无助于深度阅读和思考。在这个“读图”“读视频”的时代，大学生千万不能忽视深阅读、勤思考的重要性，应重新拾起纯文字阅读的乐趣，不被直观性的快感裹挟。通过深度阅读“重启”大脑与心灵，在书中汲取营养与能量，或许不失为更好的放松方法。
　　“青年者，人生之王，人生之春，人生之华也。”作为新时代的大学生，面对困难与压力，应有担当的勇气与坚持不懈的毅力，千万不能有逃避心态。一时的吐槽也许是彰显个性的表达，但终究不能替代对大变局时代和人生之路的深度思考。青年有青年的烦恼，一笑而过后依然勇敢面对前方，有一分热，发一分光，从生活的磨炼中汲取人生的大智慧，才是青年应有的姿态。
　　作者：钱圩（西南大学新闻传媒学院2022级研究生）
　　《中国教育报》2022年11月15日第2版#教育# #教育资讯# #综艺# #喜剧综艺# #喜剧#

凌晨四点翻来覆去睡不着，起身翻来床头的书。本想是要催眠自己，毕竟日常床头的书都是用来催眠的，却不成想这让我陷入了自我反思。
书中说“焦虑，不安是天然会存在的情绪。把焦虑、不安全部消灭，这不可能而且没必要，我们要做的是把它们和决心，奋斗一起安放在正确的位置上，控制好彼此之间的变量，让它们变成对自己最好的激励”。就像我知道自己为什么会在凌晨四点就睡不着，即使我是凌晨一点才入睡，毕竟我在前晚睡前写下的计划，在昨日就被抛之脑后，总在放纵之后就想如果。
每次想好的努力都没有真正的开始过，因为一直在逃避开始，却总要自我安慰的缓一缓。慢慢的妥协，慢慢的认为自己就是这样了，慢慢的已经无力再去向往那个未来会是意气风发的自己了，想着甘于无味，折服于生活，躲躲藏藏也就过去了，也不会有人一直追着你，除了现在成了生活的被动者，被生活追着喘不过气来。
“我还没有活成自己想要的样子，我凭什么认命呢？”是啊，我还没活成自己想要的样子，为什么要妥协，为什么要认命呢？这是被浮躁掩盖在心底最深处的呐喊，这也就是每天不断焦虑不安所在，因为不想认命，不想妥协#真希望你也喜欢自己#

男人在分手后，都会经历一个后悔周期——放纵期、挣扎期和反思期。#挽回前男友男朋友前任# #失恋分手复合异地恋挽回#

*放纵期（半个月到1个月之内）：在这个时期男人经常会进行一些报复性的行为，比如去酒吧喝大酒、通宵玩游戏、报复性消费，等等，释放内心的不满，平衡分手后的落差感，主要的目的是其实为了麻痹自己，让自己不要感觉那么痛苦。

*挣扎期（1个月—2个月）：短暂地释放过后，情绪得到了发泄，理智也基本上恢复了，会产生一些不适应的行为，知道自己要为分手负一定的责任，但是为了维持分手的状态，会合理化自己的行为，努力把责任推给对方，让自己""理直气壮""。

*反思期（1个半天—3个月）：这段时间男人经常会产生""后悔""情绪，当然，这种情绪的触发不是无缘无故的，都是你们在相处过程中埋下的""心锚""，比如，你给他买的外套，你不故意在他T恤上印上的口红印，你省吃俭用给他买的生日礼物，等等。这些都会让他得出""后悔""的结论，只是可能有一些顾虑，让他没有主动地去找你复合