周六散步，遇到一只亲人小猫，长得与我家异瞳几乎一样，唯一不同的是它耳朵缺了个角，惹人怜惜。也许，是因为有人给它做过绝育。它实在乖巧可爱，然而家人不允许我收养第二只猫。我身边却也没有食物可以给它。想到不久前，也曾遇到一只亲人的小流浪猫，我去超市给它买吃的，回头它已不在。缺耳角小猫所处位置离超市步行较远，我最终没尝试给这缺耳角小猫买点食物，想来也有些后悔。与流浪猫的相遇亦是缘，而这缘，时常带着“心有余而力不足”的心绪。但愿它得到好心人照顾。话说我的耳朵是在遇见它的第二天出了问题，哈哈是不是它在报复我的无作为，当然我并不真的这么想。
人生很受身体条件局限。因为时常小毛小病所以无法坚持运动。因为晕车严重所以不情愿坐车。因为头皮易油所以无法留刘海。因为高反严重所以不敢踏入高海拔地……很多时候，所做的选择，所呈现的模样，并非我本心所愿。也因如此，忽然体会到了“人生是一场修行”此话带来的豁达感。所谓修行，即是修心，学会接受自己，与自己好好相处。
我时常计划着做很多事，想通过那些事让自己变得更好、更好，但计划做不到，就很焦虑，然后不停地改计划。就算身体不舒服，也总是做不到安心好好休息，还是反复想着我的计划。我觉得这样挺可笑的。我想这根本上是因为过去某一段时间的孤独。那种孤独，不是如今身边围绕着乐观的人就能拯救。还是得靠自己释怀。要自己与自己和解。
要相信，你很好的，不是没有人爱你。
万般事物，皆是修行，要学会放轻松，与自己好好相处。
人生很受身体条件局限。因为时常小毛小病所以无法坚持运动。因为晕车严重所以不情愿坐车。因为头皮易油所以无法留刘海。因为高反严重所以不敢踏入高海拔地……很多时候，所做的选择，所呈现的模样，并非我本心所愿。也因如此，忽然体会到了“人生是一场修行”此话带来的豁达感。所谓修行，即是修心，学会接受自己，与自己好好相处。
我时常计划着做很多事，想通过那些事让自己变得更好、更好，但计划做不到，就很焦虑，然后不停地改计划。就算身体不舒服，也总是做不到安心好好休息，还是反复想着我的计划。我觉得这样挺可笑的。我想这根本上是因为过去某一段时间的孤独。那种孤独，不是如今身边围绕着乐观的人就能拯救。还是得靠自己释怀。要自己与自己和解。
要相信，你很好的，不是没有人爱你。
万般事物，皆是修行，要学会放轻松，与自己好好相处。
生死之门
昨天谈到呼吸，是一种很基础很特别的人的机能。
不只是我，很多人都把呼吸视为生死之门。
当然字面理解，呼吸本身就是最基础的生存条件，据说一个人不吃饭可以活七天，不喝水了就能活三天，但是如果不呼吸，那就连三分钟都活不了，所以就生命的维持系统来说，比吃饭和喝水更重要的就是呼吸的，所以呼吸是最基础的生命条件。
就以前一直在我办公室挂着这么一幅，字是我自己要求别人写的，这十六个字，我现在手机的熄屏的签名也是这十六个字。
一呼一吸，一心一念，一茶一饭，一言一行。
上次搬办公室，我让那个负责人把这个挂在墙上的这幅字也搬过去，结果他指挥他一些工人说，把领导的那个一天吃一碗饭字，给搬过来钉在墙上。
我知道这小子是在调侃，但是还是要纠正他一下，这可不是一天吃一碗饭，这个可是最根本的一个人的能够让自己的行为，在自我意识的控制下，展开人生的基础条件，就是能把这些小事情做好的大事也就慢慢的可以期待。
这当中它是有一个逻辑顺序的，为什么首先是一呼一吸的？呼吸其实还在心念之前，因为如果没有呼吸，那就没有生命，没有生命，何来心念，何来意识？
有了呼吸之后才有心念，有了心念之后才有茶饭，有了茶饭吃喝才有言行举止，有了言行举止之后才有自己生命的成长，完成的事件以及自己的命运的展开。
所以一呼一吸之间呢，就是一个完整的循环，王阳明曾说，其实什么是人的一生呢？他说人的一生其实就是人的一天，早上起来的时候就是幼年，到了中午下午了就是人的青壮年，到了晚上呢就是人的晚年，而如果人睡觉了，实际上就是人的死亡。
但如果你更深入的去类比，一呼一吸，其实也是一个最小的生命循环，一呼一吸也是生死之间，也是完成了一个循环，一呼一吸就是一生一灭。
南怀瑾老先生曾经专门讲过，认为坐禅最重要的就是呼吸，他尤其推荐了南传佛教的安若波若呼吸法门。
很多致力于自己修行的人都曾经说过，如果你能控制自己的呼吸，那么你就能控制自己的行为，继而就能控制自己的人生，掌控自己的命运。
呼吸看起来是一件很简单的事，可是你静下心来仔细想想，你何时在意过自己的呼吸，大部分的人的呼吸，他是无意识的呼吸，它是不需要人的思考的，但是他可不可以用意识来控制呼吸呢？当然可以。
只不过几乎没有人在闲着没事的时候去想着自己的呼吸，只有像我上一篇说的一样，当有人被激怒啊，生气的时候，或者是觉得紧张的时候，比如说你要上台进行一个演讲，那么有人就告诉你不要紧张，深呼吸几下你就会平缓。
这里就有一个问题，那为什么深呼吸，在意自己的呼吸，它有这样的作用呢？
一般来讲，身体和意识，意识和身体，它是一个单向传递的过程，比如说当自己剧烈运动之后就会出汗，而反过来剧烈运动之后呢，精神就会感觉疲惫，而精神疲惫的时候呢，你绝对不想去运动。觉得自己饿了就要去吃饭，而不能吃饭的时候才觉得自己饿。
但是呼吸它是可以双向影响的，也就是说一方面当你紧张的时候，你的呼吸会发生变化，会急促，但是反过来，你居然还可以控制呼吸，然后你控制呼吸之后呢，反过来这个呼吸的身体动作，又可以影响你的情绪。
人其实控制不了自己很多身体的机能，你比如有的人他恐惧他会胃痛，有的人紧张他会出汗，烦恼的时候他会皱眉头，这些东西他都是人控制不了的，不是说你想不这么做就不这么做，但是呼吸就可以做到。
呼吸他是可以双向沟通的，所以他也是一座桥梁，这样子就被很多修行的人和现代的心理学家，利用呼吸来做成的很多事情。
一个人的呼吸的模式，呼吸的频率，呼吸的方式，肯定是跟一个人的行为性格有关联的，这方面的研究了可能还没有完全的开展，很早以前就说有腹式呼吸，能够改善身体的机能，能够提升一个人的情绪力，我其实长期以来都是腹式呼吸，练过气功的人都知道。
冥想打坐最重要的一课题就是呼吸，放轻松的呼吸，平缓的呼吸，有的甚至要求在呼和稀中间还有一个停顿的过程，如此这般就构成了整个自我修行的大体系当中的一部分，或者是一个基础。
所以，就是不管有意还是无意，落实到人生命的最基本单元：呼吸，一定要有所察觉，要有所锻炼。
昨天谈到呼吸，是一种很基础很特别的人的机能。
不只是我，很多人都把呼吸视为生死之门。
当然字面理解，呼吸本身就是最基础的生存条件，据说一个人不吃饭可以活七天，不喝水了就能活三天，但是如果不呼吸，那就连三分钟都活不了，所以就生命的维持系统来说，比吃饭和喝水更重要的就是呼吸的，所以呼吸是最基础的生命条件。
就以前一直在我办公室挂着这么一幅，字是我自己要求别人写的，这十六个字，我现在手机的熄屏的签名也是这十六个字。
一呼一吸，一心一念，一茶一饭，一言一行。
上次搬办公室，我让那个负责人把这个挂在墙上的这幅字也搬过去，结果他指挥他一些工人说，把领导的那个一天吃一碗饭字，给搬过来钉在墙上。
我知道这小子是在调侃，但是还是要纠正他一下，这可不是一天吃一碗饭，这个可是最根本的一个人的能够让自己的行为，在自我意识的控制下，展开人生的基础条件，就是能把这些小事情做好的大事也就慢慢的可以期待。
这当中它是有一个逻辑顺序的，为什么首先是一呼一吸的？呼吸其实还在心念之前，因为如果没有呼吸，那就没有生命，没有生命，何来心念，何来意识？
有了呼吸之后才有心念，有了心念之后才有茶饭，有了茶饭吃喝才有言行举止，有了言行举止之后才有自己生命的成长，完成的事件以及自己的命运的展开。
所以一呼一吸之间呢，就是一个完整的循环，王阳明曾说，其实什么是人的一生呢？他说人的一生其实就是人的一天，早上起来的时候就是幼年，到了中午下午了就是人的青壮年，到了晚上呢就是人的晚年，而如果人睡觉了，实际上就是人的死亡。
但如果你更深入的去类比，一呼一吸，其实也是一个最小的生命循环，一呼一吸也是生死之间，也是完成了一个循环，一呼一吸就是一生一灭。
南怀瑾老先生曾经专门讲过，认为坐禅最重要的就是呼吸，他尤其推荐了南传佛教的安若波若呼吸法门。
很多致力于自己修行的人都曾经说过，如果你能控制自己的呼吸，那么你就能控制自己的行为，继而就能控制自己的人生，掌控自己的命运。
呼吸看起来是一件很简单的事，可是你静下心来仔细想想，你何时在意过自己的呼吸，大部分的人的呼吸，他是无意识的呼吸，它是不需要人的思考的，但是他可不可以用意识来控制呼吸呢？当然可以。
只不过几乎没有人在闲着没事的时候去想着自己的呼吸，只有像我上一篇说的一样，当有人被激怒啊，生气的时候，或者是觉得紧张的时候，比如说你要上台进行一个演讲，那么有人就告诉你不要紧张，深呼吸几下你就会平缓。
这里就有一个问题，那为什么深呼吸，在意自己的呼吸，它有这样的作用呢？
一般来讲，身体和意识，意识和身体，它是一个单向传递的过程，比如说当自己剧烈运动之后就会出汗，而反过来剧烈运动之后呢，精神就会感觉疲惫，而精神疲惫的时候呢，你绝对不想去运动。觉得自己饿了就要去吃饭，而不能吃饭的时候才觉得自己饿。
但是呼吸它是可以双向影响的，也就是说一方面当你紧张的时候，你的呼吸会发生变化，会急促，但是反过来，你居然还可以控制呼吸，然后你控制呼吸之后呢，反过来这个呼吸的身体动作，又可以影响你的情绪。
人其实控制不了自己很多身体的机能，你比如有的人他恐惧他会胃痛，有的人紧张他会出汗，烦恼的时候他会皱眉头，这些东西他都是人控制不了的，不是说你想不这么做就不这么做，但是呼吸就可以做到。
呼吸他是可以双向沟通的，所以他也是一座桥梁，这样子就被很多修行的人和现代的心理学家，利用呼吸来做成的很多事情。
一个人的呼吸的模式，呼吸的频率，呼吸的方式，肯定是跟一个人的行为性格有关联的，这方面的研究了可能还没有完全的开展，很早以前就说有腹式呼吸，能够改善身体的机能，能够提升一个人的情绪力，我其实长期以来都是腹式呼吸，练过气功的人都知道。
冥想打坐最重要的一课题就是呼吸，放轻松的呼吸，平缓的呼吸，有的甚至要求在呼和稀中间还有一个停顿的过程，如此这般就构成了整个自我修行的大体系当中的一部分，或者是一个基础。
所以，就是不管有意还是无意，落实到人生命的最基本单元：呼吸，一定要有所察觉，要有所锻炼。
如何才能从容面对困难？
1、面对困难稳住心态
现在的大多数情况下，我们可以预先得知自己将会面临什么样的问题，那么不必迟疑，既然知道了即将会面临什么样的事情，那么在那之前，何不为此做足准备，不断的询问自己：准备好各种措施了吗，有勇气面对即将发生的事吗，可以把即将发生的事在脑海中进行推演吗。通过不断的询问自己来不断的优化应对措施，以求精益求精。
2、困难来临时切莫慌张
遇到困难时，人们总会急得如热锅上的蚂蚁，但是反过来想想看，再急困难也会如约而至，何不放轻松，积极应对困难。害怕时，不断的鼓励自己，寻求朋友的鼓励、寻求长辈的鼓励、寻求陌生人的鼓励……有何不可，暗自给自己打气，别气馁，别因为成功门槛的高度而退缩。告诉自己，自信的人运气不会太差。听一听音乐，让自己静下心来认真思考，不让自己留有遗憾。
3、困难历经后切莫松懈
面对成功的喜悦，人们总会释放与之对应的喜悦，但是不要松懈下来，“敌人”可能会垂死挣扎检验着你的准备是否全面，享受着成功之后喜悦的同时，更要认真审查自己的在对抗困难过程中的过错，直至最后一刻也不放松。回过头来，细细品味自己的经历，体味其中的酸甜苦辣，猛然发现，自己当初所畏惧的不过“纸老虎”。你如何对待困难，它也会给予同等的对待，畏惧退缩还是迎它而上，不过一念之间，结局却差之千里。
1、面对困难稳住心态
现在的大多数情况下，我们可以预先得知自己将会面临什么样的问题，那么不必迟疑，既然知道了即将会面临什么样的事情，那么在那之前，何不为此做足准备，不断的询问自己：准备好各种措施了吗，有勇气面对即将发生的事吗，可以把即将发生的事在脑海中进行推演吗。通过不断的询问自己来不断的优化应对措施，以求精益求精。
2、困难来临时切莫慌张
遇到困难时，人们总会急得如热锅上的蚂蚁，但是反过来想想看，再急困难也会如约而至，何不放轻松，积极应对困难。害怕时，不断的鼓励自己，寻求朋友的鼓励、寻求长辈的鼓励、寻求陌生人的鼓励……有何不可，暗自给自己打气，别气馁，别因为成功门槛的高度而退缩。告诉自己，自信的人运气不会太差。听一听音乐，让自己静下心来认真思考，不让自己留有遗憾。
3、困难历经后切莫松懈
面对成功的喜悦，人们总会释放与之对应的喜悦，但是不要松懈下来，“敌人”可能会垂死挣扎检验着你的准备是否全面，享受着成功之后喜悦的同时，更要认真审查自己的在对抗困难过程中的过错，直至最后一刻也不放松。回过头来，细细品味自己的经历，体味其中的酸甜苦辣，猛然发现，自己当初所畏惧的不过“纸老虎”。你如何对待困难，它也会给予同等的对待，畏惧退缩还是迎它而上，不过一念之间，结局却差之千里。
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