The Race:佩雷兹在摩纳哥排位赛的撞车,惹恼了维斯塔潘
The Race记者马特比尔报道称，维斯塔潘和佩雷兹在摩纳哥站以后的关系就变得非常微妙。
早在5月份，佩雷兹在摩纳哥的Portier弯撞车，导致塞恩斯的赛车也发生碰撞，造成了红旗并让维斯塔潘没能完成他的最后一圈。
自从摩纳哥站的事故以来，一直有人猜测佩雷兹是故意撞车，荷兰媒体甚至表示佩雷兹在红牛内部承认了他的所作所为。证明佩雷兹是故意撞车几乎是不可能的，但佩雷兹确实在离开弯道时比正常情况更早、也更加积极地踩下了油门。
这一事件让佩雷兹在摩纳哥排位赛中获得了第三名，维斯塔潘获得了第四名。在正赛中佩雷兹通过完美的轮胎安排获得了冠军，而维斯塔潘则落后于塞恩斯获得了第三名。
这一结果导致维斯塔潘领先优势缩减到15分，但随后红牛给到了佩雷兹一份新的长期合同。维斯塔潘当时对佩雷兹的撞车表示了失望，尤其在面对荷兰媒体的时候他表达了这一点，尽管他没有表示自己相信佩雷兹是故意撞车。
老维斯塔潘在专栏.上也发表了文章，批评红牛车队没有帮助小维斯塔潘取得更大的优势: "Max在排位赛运气不佳，但是他最后一圈表现得非常好，明显速度更快，并且在通往前两名的路上，直到佩雷兹撞车。”
#赛车##f1#
The Race记者马特比尔报道称，维斯塔潘和佩雷兹在摩纳哥站以后的关系就变得非常微妙。
早在5月份，佩雷兹在摩纳哥的Portier弯撞车，导致塞恩斯的赛车也发生碰撞，造成了红旗并让维斯塔潘没能完成他的最后一圈。
自从摩纳哥站的事故以来，一直有人猜测佩雷兹是故意撞车，荷兰媒体甚至表示佩雷兹在红牛内部承认了他的所作所为。证明佩雷兹是故意撞车几乎是不可能的，但佩雷兹确实在离开弯道时比正常情况更早、也更加积极地踩下了油门。
这一事件让佩雷兹在摩纳哥排位赛中获得了第三名，维斯塔潘获得了第四名。在正赛中佩雷兹通过完美的轮胎安排获得了冠军，而维斯塔潘则落后于塞恩斯获得了第三名。
这一结果导致维斯塔潘领先优势缩减到15分，但随后红牛给到了佩雷兹一份新的长期合同。维斯塔潘当时对佩雷兹的撞车表示了失望，尤其在面对荷兰媒体的时候他表达了这一点，尽管他没有表示自己相信佩雷兹是故意撞车。
老维斯塔潘在专栏.上也发表了文章，批评红牛车队没有帮助小维斯塔潘取得更大的优势: "Max在排位赛运气不佳，但是他最后一圈表现得非常好，明显速度更快，并且在通往前两名的路上，直到佩雷兹撞车。”
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#金惠奫[超话]#
221114 新闻
金惠允“出道10年，努力摆脱天空之城的我 ”
演员金惠允(26岁)发表了迎来出道10周年的感想。
14日上午，金惠允在首尔钟路区昭格洞一家咖啡厅接受了My Daily的采访。 在16日新作《同感》即将上映之际讲述了真实的故事。
《同感》是将2000年由演员金荷娜、刘智泰主演的同名电影在2022年以感性重新翻拍而成的青春罗曼电影。
金惠允饰演99级新生韩率，与吕珍九展现了清新的青春爱情默契度。 以充满自我和活力的魅力一下子俘获龙的心的韩率，她以有内功的演技完美消化。
金惠允2013年通过电视剧《TV小说三生》出道，2018年通过《天空之城》给大众留下了深刻的印象。 2019年《偶然发现的一天》也接连大受欢迎，之后出演了《御史和祚怡》、《雪滴花》等多部作品。 今年4月上映的电影《推土机上的少女》还入围了将于本月25日举行的第43届青龙电影奖（2022）新人女演员奖候选名单。
金惠允强调了差别说：“《同感》中的韩率与以往一提到初恋就会想到的形象完全不同。 我设想过长直发、清纯、慢动作、粉嫩等,但韩率并非如此。 好胜心强，干劲十足。 最大限度的坦诚、洒脱的同时，也培养了韩率独有的魅力”
接着她说“实际上和我有很多相似之处，好像塑造了新的初恋形象，拍摄得很开心”，表露出了自信。
与吕珍九的合作怎么样呢？ 金惠允说：“因为只差一岁，所以很快就亲近起来，可以轻松地聊天。 通过宣传与完全没有对戏的赵怡贤、罗人友在短时间内变得亲近。 甚至让人产生像是一起拍摄的错觉”
不知不觉今年迎来出道10周年的金惠允。
她说：“以前以配角出演的作品中，演技非常差，很不满意，只突出不足的部分。 很多时候对演技感到非常后悔。 但是现在回想起来，如果没有那样的时期，就没有现在的我。 经过当时的时间10年，真的是非常珍贵的时间，也是成为我不断攀登的时间”
另外，她还就代表作《天空之城》表示“结束这部作品后拍摄《偶然发现的一天》时，我感受到了自己非常努力摆脱《天空之城》的艺瑞。 在饰演殷端午时，自己也感觉像艺瑞，好像重新看《天空之城》这样孤军奋战。 但是越想摆脱，脑海里越想起来。 因为是从艺瑞开始的，所以即使努力摆脱也认为艺瑞，观众应该会这样认为。,如果不是的话，也会认为是其他角色吧，所以之后没有太努力摆脱《天空之城》。 因为艺瑞也是我的一部分，殷端午也是我”。"
金惠允“我想鼓励大家'做得很好'。 过去根本没想到能实现演员的梦想，没想到能做10年到现在。想成为比现在更有深度、成熟的演员和人。 希望能给粉丝们带来好的影响力"
还发表了获得青龙电影奖提名的感想。
“太紧张了。 小时候只在电视上看到的红地毯，没想到我会走上去。 已经开始紧张了”
[太开心][太开心][太开心][太开心][太开心][太开心][太开心]
“我想尝试多种体裁和角色。 希望20年后也能不被人们遗忘，继续演戏。 想长期坚持下去”
表现出了与众不同的热情。
特别强调说“现在想离开校服和学校。 在之前扮演过的角色中，年龄最大的是大学生。 到现在为止还没有担任过公司职员、有职责的角色。只要有工作就好啊"，引得现场一片笑声
[照片=GOGOstudio CJ CGV]
221114 新闻
金惠允“出道10年，努力摆脱天空之城的我 ”
演员金惠允(26岁)发表了迎来出道10周年的感想。
14日上午，金惠允在首尔钟路区昭格洞一家咖啡厅接受了My Daily的采访。 在16日新作《同感》即将上映之际讲述了真实的故事。
《同感》是将2000年由演员金荷娜、刘智泰主演的同名电影在2022年以感性重新翻拍而成的青春罗曼电影。
金惠允饰演99级新生韩率，与吕珍九展现了清新的青春爱情默契度。 以充满自我和活力的魅力一下子俘获龙的心的韩率，她以有内功的演技完美消化。
金惠允2013年通过电视剧《TV小说三生》出道，2018年通过《天空之城》给大众留下了深刻的印象。 2019年《偶然发现的一天》也接连大受欢迎，之后出演了《御史和祚怡》、《雪滴花》等多部作品。 今年4月上映的电影《推土机上的少女》还入围了将于本月25日举行的第43届青龙电影奖（2022）新人女演员奖候选名单。
金惠允强调了差别说：“《同感》中的韩率与以往一提到初恋就会想到的形象完全不同。 我设想过长直发、清纯、慢动作、粉嫩等,但韩率并非如此。 好胜心强，干劲十足。 最大限度的坦诚、洒脱的同时，也培养了韩率独有的魅力”
接着她说“实际上和我有很多相似之处，好像塑造了新的初恋形象，拍摄得很开心”，表露出了自信。
与吕珍九的合作怎么样呢？ 金惠允说：“因为只差一岁，所以很快就亲近起来，可以轻松地聊天。 通过宣传与完全没有对戏的赵怡贤、罗人友在短时间内变得亲近。 甚至让人产生像是一起拍摄的错觉”
不知不觉今年迎来出道10周年的金惠允。
她说：“以前以配角出演的作品中，演技非常差，很不满意，只突出不足的部分。 很多时候对演技感到非常后悔。 但是现在回想起来，如果没有那样的时期，就没有现在的我。 经过当时的时间10年，真的是非常珍贵的时间，也是成为我不断攀登的时间”
另外，她还就代表作《天空之城》表示“结束这部作品后拍摄《偶然发现的一天》时，我感受到了自己非常努力摆脱《天空之城》的艺瑞。 在饰演殷端午时，自己也感觉像艺瑞，好像重新看《天空之城》这样孤军奋战。 但是越想摆脱，脑海里越想起来。 因为是从艺瑞开始的，所以即使努力摆脱也认为艺瑞，观众应该会这样认为。,如果不是的话，也会认为是其他角色吧，所以之后没有太努力摆脱《天空之城》。 因为艺瑞也是我的一部分，殷端午也是我”。"
金惠允“我想鼓励大家'做得很好'。 过去根本没想到能实现演员的梦想，没想到能做10年到现在。想成为比现在更有深度、成熟的演员和人。 希望能给粉丝们带来好的影响力"
还发表了获得青龙电影奖提名的感想。
“太紧张了。 小时候只在电视上看到的红地毯，没想到我会走上去。 已经开始紧张了”
[太开心][太开心][太开心][太开心][太开心][太开心][太开心]
“我想尝试多种体裁和角色。 希望20年后也能不被人们遗忘，继续演戏。 想长期坚持下去”
表现出了与众不同的热情。
特别强调说“现在想离开校服和学校。 在之前扮演过的角色中，年龄最大的是大学生。 到现在为止还没有担任过公司职员、有职责的角色。只要有工作就好啊"，引得现场一片笑声
[照片=GOGOstudio CJ CGV]
#睡眠不足真的会发胖#早上在晨光中散步会缩短睡眠周期，使你夜间更容易入睡，因为阳光的照射会使大脑里的松果体提前分泌褪黑素，强烈的人造光有同样的效果。相反，如果你晚上入睡太早，不妨在下午和傍晚多接受些阳光照射，这会延长你的睡眠周期，推迟入睡时间。
锻炼能缩短你的睡眠周期，但是在入睡前四个小时不要进行锻炼，这会使你的身体处于兴奋状态而干扰睡眠。
入睡前，适当升高体温，会有利于睡眠。15分钟的桑拿浴和热水浴，都可以达到这种效果。白天睡觉不宜超过半小时，也不宜在下午三点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
两个缓解失眠的科学妙招送给失眠的你[抱一抱]
1.“刺激控制法”，简单来讲，就是“睡不着的时候，离开床，直到真的累了困了才躺到床上去”。
2.“睡眠限制法”，简单来讲，就是真正的睡眠有多长时间，就在床上躺多长时间（睡眠时间=在床总时间-在床上醒着的时间）。
这样的方法听起来感觉难以实现，短期内让人感觉不适，但长期来讲就重新建立起“床-睡眠”之间的良性循环。
锻炼能缩短你的睡眠周期，但是在入睡前四个小时不要进行锻炼，这会使你的身体处于兴奋状态而干扰睡眠。
入睡前，适当升高体温，会有利于睡眠。15分钟的桑拿浴和热水浴，都可以达到这种效果。白天睡觉不宜超过半小时，也不宜在下午三点钟以后睡觉，否则到了晚上就没有困倦感。
两个缓解失眠的科学妙招送给失眠的你[抱一抱]
1.“刺激控制法”，简单来讲，就是“睡不着的时候，离开床，直到真的累了困了才躺到床上去”。
2.“睡眠限制法”，简单来讲，就是真正的睡眠有多长时间，就在床上躺多长时间（睡眠时间=在床总时间-在床上醒着的时间）。
这样的方法听起来感觉难以实现，短期内让人感觉不适，但长期来讲就重新建立起“床-睡眠”之间的良性循环。
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