明知道对方经济条件太差不能在一起，相处时也从来没奔着结婚去，但对方要是找到新欢还是这么不爽，心还是会痛，这是为什么呢？我觉得可能还是怀念有一个可以分享的人，这就是所谓的情绪价值，另外一个原因纠结在这不可能有结果的感情里就是我对于自己的现状不满意，需要有一个爱我来证明自己存在的价值，哪怕这个人不可能走到一起，哪怕这个人不符合我的择偶标准，我也要揪着死死不放，我知道自己现在又丑又胖，我怕失去这一份爱就没有其他人爱我了。你看就像张德芬说的，这世界根本没有别人，只有我自己，我现在难道不是应该好好减肥，好好健身，好好吃饭，把自己变得瘦瘦美美的，如果瘦瘦美美的我随时可以找下一个帅哥，相亲也不会有任何不自信，我怎么会纠结于这破烂的感情，怎么会如此内耗呢？除了变美也要发财，哈哈哈，生活这么美好，何必要浪费自己的时间在不值得的人和事情上。

#十一月书单#《你不普通》
这是一本想帮你戳穿“总觉得自己不够好”人生假象的书，是关于普通女孩真实的成长方法论。
▪️作者是抖音千万级美妆博主张凯毅，她以短视频内容创作为人熟知（我是很早先在微博上关注了她，后来再到抖音，蹲过很多次她的直播，她团队的产品机制总是很厉害hh
▫️书中记录了张凯毅在5年飞速成长期内总结的所有成长经验和思考方法。

❓你是不是也总觉得自己不够好？
❓总会莫名其妙陷入深深的自我怀疑和拉扯？
其实，你不是一个人。
这本书可以给每一个成长路上困惑迷茫的你，一个大大的拥抱。

关于设定目标和复盘总结
1.具体。（目标要清楚、明白、不含糊。
2.可以衡量。（包括关于任务是否完成、完成程度的一整套考量标准。
3.有行动导向。（把最大的目标逐层细化，直到可以落地执行。
4.现实。(在考虑到困难程度后，它仍然是可以实现的。
5.有时间限制（规定完成的时间节点。
拥有复盘思维的人，不会纠结于眼前的得失，会把更多的关注点放在自己的成长本身。

关于恋爱心法
恋爱前要做的三件事：
1.仔细观察他的朋友圈子。（朋友就像一面镜子，能帮我们看到自己不在场时，对方最真实的样子。
2.看他在工作中的状态。（有担当的人不会糊弄别人更不会糊弄自己。
3.看他对陌生人的态度。（他对陌生人的态度，很可能就是日后你们长时间相处时他对你的态度。

关于反内耗方法论
1.先解决外在焦虑来源，关掉一切让自己感觉焦虑的内容。
2.调整内在心态，不要以焦虑为出发点看待外界。
3.开始改变和行动。
躺平是静态，改变是动态。焦虑的人要跑起来！

关于购物心得：我踩过的坑，你们不要再踩
1.别被所谓的多功能骗了。（不要为多功能买单，要为自己的需求买单。
2.过于便宜也是一种消费陷阱。
3.不轻易听从他人的建议。
4.不轻易充值或办会员卡。

“人生是活出来的，不是想出来的。”
毕竟生活很难，快乐也真的不简单，但谁说快乐不重要，对自己的信心和勇气不重要呢？

在最后两个章节，还分享了日常生活中的快乐方法论和自己从事美妆博主以来总结的50个变美小技巧，随书附赠了“毅式”穿搭手册，手把手教所有女生掌握成长方法，活得漂亮。

只要你想，你也能看起来漂亮。
接受客观的自己，想办法变成期待中的自己。
给所有女生的成长与迭代公式，你要相信，你不普通！

我要减肥的原因就一个，胖让我变得不自信。

之前我做小红书，有模特经济公司觉得我身高170穿搭也不错邀请我去面试，去了后说我真人和照片差别太大了用不了我。我当时108斤全靠p图，他们还是让我试了试镜，拍出来真的又胖又丑。那一刻我真的触动到了，看到相机里最真实的自己很不喜欢，甚至有点厌恶。我一直都知道活在p图的世界自欺欺人很不对，但我又没有办法去控制，我不知道你们有没有这样的情况，很否定自己，很不开心，但又改不了。就从那一刻开始，我有了一颗必瘦的决心，我一定要瘦的扛得住原相机。

很多人问我，为什么我的减肥这么成功。就是我对于瘦的渴望特别大，我太想变好了。

每个人对于身材的选择都不一样，胖也好，瘦也罢，但一定要快乐。一定要是自己满意的。如果你不满意自己，你就得改。如果光想着变美而不去改变，整个人都会过得非常挣扎和纠结，这是一种很消极的内耗。也不是每个人都需要减肥，我们只是在做自己罢了，做最想成为的那个自己。