曦妈妈又来打卡
新品三天瘦❶.❼斤

笑死我说以前一顿大餐，要奋斗一个星期才瘦下来[调皮]就这么骄傲，我妈妈五十多岁已是退休的年龄，高龄的她也说要瘦下15斤，这是来跟我做姐妹吗？吃新品过程完全木有不舒服，安全的产品才会给到家人用...所以你们放心吧？想瘦找我#古心殿轻养生系列[超话]##减肥有什么难的##养生##关节健康 move free# vv：pangbabe

瘦下一片[猪头]……行情一片啊，记得【要瘦】噢[熊猫]

✨记得，一定要好好防晒噢，还一定一定要记得，不可以用【含有矿物油❌成分】的“气垫粉底液”噢！

️✨记得……美好的第一印象，细水长流的情感，都是你每一次见面“精心打扮”的累积。但更要记得，“美好的妆容”也是你【精致生活的体现】……一定要用不含矿物油❌的“气垫粉底液”噢。

最近朋友拿出我刚生完孩子时候的照片给我看！
看完吓一跳！真的是换头了！
我是17年生完孩子！那个时候生完就135斤！
老实说！我从来没有这么胖过（当然也没有瘦到100斤以下！）
我身高160cm！属于那种稳定行的体质！从高中到现在基本维持100斤左右！
但是生完孩子之后老实说不光是影响了我的体型！还影响了我的性格！变得特别不自信！特别害怕离开老公，看到谁都觉得比我好，比我美！很自卑！不爱买衣服！
后来就决定要瘦一点！
本来去健身房办卡了！结果3000块就是去了一次！！！
而且带孩子也没办法！所以只能在饮食上控制！
我是那种特别爱吃米饭的人！大家都知道这玩意在减肥上是绝对的阻碍啊！
所以我刚开始都是不吃晚饭！但是一个月下来效果不是很好！
后来我就开始着了减肥食谱！
刚好孩子小！我做辅食和做我自己的减肥餐属于一种类型，比较方便！
就吃减肥餐！
我给大家分享了我自己的减肥餐！大家可以收藏下！这也是我网上看的！
另外我不是那种一直减肥餐的！所以可能到现在我也不是太瘦的原因吧！哈哈！
我都是吃一周减肥餐！然后第二周会正常买菜吃饭！但是会控制下量！最大的感触就是！一定要做自己不爱吃的菜！哈哈！瞬间胃口就不好了！
然后就慢慢瘦下来了！不过老实说也用了1年时间瘦下里！快速瘦下来一般都会反弹！所以我不建议！
不过如果能坚持每天游泳！我觉得会比只吃减肥餐更厉害！
另外就是化妆！之前我也是会的！但是怀孕期间讲究不用化妆品！所以生完就大妈了！生完很忙！也会导致自己开始懒得画！
但是千万别放任自己！一定要要求自己开始化妆护肤！