情绪稳定，是一个人强大的标志，因为情绪稳定的人，不会患得患失，他们往往拥有一个良好的心态，在遇到挫折和磨难的时候，也会勇敢的面对。
如果你也想让自己的情绪变得更加稳定，拥有一个良好的心态，那么请记住这三点
1. 减少不必要的期待，保持内心的平和
很多时候，你越是对一个人有较高的期待，就越容易失望，相反，当你对一个人不抱有任何期待的时候，对方反而会给你带来惊喜。
其实一个人要想成长，最重要的便是学会减少期待，唯有如此，才能让你的情绪变得稳定，不会患得患失。
我们之所以会对别人有较高的期待，本质上还是因为依赖，也就是说，当我们对待他人抱有依赖心理的时候，才会产生一定的期待。
真正的强大来自于我们内心的坦然，我们需要从心里放下对他人的依赖，专注于自我的成长，不断地提升自我，唯有如此，才会越来越成熟，才能获得成长。
2. 适当的降低对自己的要求
很多人活得很压抑，多半是对自己要求太高了，当自己达不到心里的预期值的时候，就会变得烦闷和急躁。
长期的内耗对于解决问题没有任何的帮助，其实我们完全可以尝试着降低对自己的要求，减少压力
事实上，要想减少内耗，让自己的情绪变得稳定，最重要的是不要多想，降低对自己的要求，其实真正的强大是来源于内心，而非外界，真正的幸福感和安全感，都是自己的给的，只有情绪稳定了，才能让自己得到幸福和快乐。
3. 放宽心，不纠结过去的事情
放宽心，无论遇到什么事情，都不要多想，更不要纠结过去的事情，因为过去的事情已经过去了，即便再怎么懊悔自责也于事无补，只会白白浪费时间。
要想让自己的情绪变得稳定，首先就要放宽心，学会淡忘“伤心”的事情，记住快乐的事情，你要明白一点，只有过好自己的生活，才是人生最大的课题。
无论你做什么，最终的目的都是让自己过的幸福快乐，对于你而言，只有过好自己的人生才是最重要的，调整好自己的情绪，学会与过去和解，学会与生活和解！
拥有一颗强大的内心十分重要，只有内心强大了，你才不会轻易被人伤害。

#会计专硕[超话]#
昨天看到一句话，特别重要。备考最后一个月，一定要记住这句话——“不解决方法问题，只解决情绪问题，是没用的，至少是不长久的”。
现在大家都进入到一个情绪的高原期，瓶颈期，学不进去，或者发现差距很大，压力大，这些都是情绪问题。但是不能光从情绪角度解决。情绪需要调整，但也需要从方法上解决，想出怎么办的出路才是最根本的。周三晚上的讲座，本来我想做成一场单纯情绪的疏导，到后来我发现，还要着重解决大家在方法上的问题。所以，明晚的直播，我会讲到真题刷题的方法，逻辑提高做题速度的方法，写作最后背诵的方法，心理调节的方法。会多加一些方法的指导到讲座里，帮助大家最后一个月以正确的方法完成全年的备考。
也希望大家着重去找方法，找解决的办法，不要只解决情绪问题，光解决情绪问题不长久的，今天你给自己喝了鸡汤，打了鸡血，你会发现，明天又没用了。所以，只有解决方法问题才是长久的。

命运有三个转折点：原生家庭、夫妻伴侣、觉醒的自己；若没有优越的家庭、如意的伴侣、那就唤醒那个强大的自己，重新洗牌！世人贪婪，总想寻找两全；但这世间难有什么两全之策，人生百年，不过是教人如何取舍。不要拿你的尺子去丈量别人的生活，天地很大，活法很多，自己的尺子就定义自己吧～给每一个烦恼一段期限，在有限的时间内尽力解决；剩下的时间，请还给快乐的自己！照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就赢了一大半。其余的其余，人生自有安排～请记住：不管什么天气，记得自带阳光，做个温暖的人；即使温暖不了别人，也不要冻着自己！加油