黄桃罐头保质期是15个月, 可乐要在打开后24小时喝掉, 吻痕大概一周就能消失。 两个人在一起三个月才算过了磨合期, 似乎一切都有期限。 这样多无趣。 我还是喜欢一切没有规律可循的事情。 比方说我躺在树上看星空,刘宇宁突然就开了直播。@摩登兄弟刘宇宁
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#纪梵希美妆大使刘宇宁#
#刘宇宁宁远舟#
#摩登兄弟[超话]#
摩登兄弟刘宇宁丨刘宇宁丨lyn丨宁哥丨棚主
刘宇宁白愁飞丨刘宇宁说英雄谁是英雄
刘宇宁蒋俊豪丨刘宇宁做自己的光
刘宇宁宁远舟丨刘宇宁一念关山
刘宇宁卓不凡丨刘宇宁天行健
刘宇宁帝林丨刘宇宁紫川
https://t.cn/A6o9YAPf
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颈椎病久劳伤筋!最笨的办法,不动脖子,两招就搞定!
现在,很多人都有颈椎病,除了中老年人以外,办公室一族、电脑一族,还有我们现在的低头族、手机一族,都会出现(颈椎病)。
中医在《黄帝内经》的时候就有颈椎病的描述。中医称颈椎病为项痹、痹症。风寒湿三气杂至合而为痹,外邪侵袭,颈椎经气不利,经脉闭阻不通,风寒湿邪外袭,出现颈肩项部,经脉强直挛痛。长期劳损,长期低头,伏案工作,长期处于同一个姿势,出现久劳伤筋,致经脉失用,气血运行不畅,导致颈项强痛。还有一个原因就是体质比较虚弱,气血亏虚,不养经脉,经脉失养,筋骨不坚,精血不足导致颈椎病。
颈椎病不重视,伤害在全身
1
头部伤害
颈椎病会影响我们身体中的交感神经,患者会出现视力模糊以及头晕、头痛的情况,另外还有耳鸣、耳聋等症状。
2
上肢伤害
在日常生活中,患有颈椎病之后不仅仅颈部、肩膀以及后背等地方会出现酸痛的感觉,脖子也会变得僵硬起来。
另外,颈椎病出现酸痛的情况时,还会伴随有头晕脑胀的情况,如果病情加重,还有可能出现恶心、猝倒等严重危害。
3
下肢伤害
颈椎病严重时会使下肢变得没有力气,日常感到双腿麻木,走路的时候就像走在棉花上,走路不稳。
4
中风
据不完全统计,中风病患者中有90%以上都有颈椎病,可怕的是很多人都不注意,到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫,导致了中风。
5
瘫痪
有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足,不重视,由于得不到及时治疗,颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫,很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。
改善颈椎病的方法
1
拍后背
用我们的手朝对侧的后背拍打,你拍打以后,这个地方已经放松了,肩部的肌肉放松了、血液循环改善了,对颈椎就会有帮助。
有很多人年纪大了,手够不着,根本打不到,打颈子上去了,这个没关系。你如果没有办法这样敲打的话,你就从前面,前面没有后面的效果好,但是总比不打好。
2
踮脚
下面就是对颈椎有好处的另一个方式——踮脚。因为我们背后这一条太阳经,从头顶到脚底,它都是太阳经通过的地方。踮脚是伸展太阳经最简单的方法。
先踮起脚尖,如果脚尖踮平稳了,就挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后,整个背部受到了拉伸,包括颈部。这是循序渐进的,先把脚尖踮好,然后再考虑到仰头,仰到一定程度的时候,这个肩膀就很放松了,逐渐地在家里练,先练踮脚。
一定要做到这样,年纪大你就循序渐进。实在是做不了仰头,你光踮脚就可以了,如果在这个基础上,做得很好了,踮脚、仰头,同时保持一段时间。
如果再做得很好了,可以抬起来,抬一段时间,然后再平,这样的话,时间久了,对颈椎有很大的帮助。
现在,很多人都有颈椎病,除了中老年人以外,办公室一族、电脑一族,还有我们现在的低头族、手机一族,都会出现(颈椎病)。
中医在《黄帝内经》的时候就有颈椎病的描述。中医称颈椎病为项痹、痹症。风寒湿三气杂至合而为痹,外邪侵袭,颈椎经气不利,经脉闭阻不通,风寒湿邪外袭,出现颈肩项部,经脉强直挛痛。长期劳损,长期低头,伏案工作,长期处于同一个姿势,出现久劳伤筋,致经脉失用,气血运行不畅,导致颈项强痛。还有一个原因就是体质比较虚弱,气血亏虚,不养经脉,经脉失养,筋骨不坚,精血不足导致颈椎病。
颈椎病不重视,伤害在全身
1
头部伤害
颈椎病会影响我们身体中的交感神经,患者会出现视力模糊以及头晕、头痛的情况,另外还有耳鸣、耳聋等症状。
2
上肢伤害
在日常生活中,患有颈椎病之后不仅仅颈部、肩膀以及后背等地方会出现酸痛的感觉,脖子也会变得僵硬起来。
另外,颈椎病出现酸痛的情况时,还会伴随有头晕脑胀的情况,如果病情加重,还有可能出现恶心、猝倒等严重危害。
3
下肢伤害
颈椎病严重时会使下肢变得没有力气,日常感到双腿麻木,走路的时候就像走在棉花上,走路不稳。
4
中风
据不完全统计,中风病患者中有90%以上都有颈椎病,可怕的是很多人都不注意,到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫,导致了中风。
5
瘫痪
有很多颈椎病患者对颈椎病的认识不足,不重视,由于得不到及时治疗,颈椎病变造成脊髓、神经等的刺激与压迫,很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪或大小便失禁。
改善颈椎病的方法
1
拍后背
用我们的手朝对侧的后背拍打,你拍打以后,这个地方已经放松了,肩部的肌肉放松了、血液循环改善了,对颈椎就会有帮助。
有很多人年纪大了,手够不着,根本打不到,打颈子上去了,这个没关系。你如果没有办法这样敲打的话,你就从前面,前面没有后面的效果好,但是总比不打好。
2
踮脚
下面就是对颈椎有好处的另一个方式——踮脚。因为我们背后这一条太阳经,从头顶到脚底,它都是太阳经通过的地方。踮脚是伸展太阳经最简单的方法。
先踮起脚尖,如果脚尖踮平稳了,就挺腰、抬头、仰头、用劲。这样一个动作做下来以后,整个背部受到了拉伸,包括颈部。这是循序渐进的,先把脚尖踮好,然后再考虑到仰头,仰到一定程度的时候,这个肩膀就很放松了,逐渐地在家里练,先练踮脚。
一定要做到这样,年纪大你就循序渐进。实在是做不了仰头,你光踮脚就可以了,如果在这个基础上,做得很好了,踮脚、仰头,同时保持一段时间。
如果再做得很好了,可以抬起来,抬一段时间,然后再平,这样的话,时间久了,对颈椎有很大的帮助。
#王源[超话]##王源1108二十二岁生日快乐#
源哥@TFBOYS-王源 ,二十二岁生日快乐!
想来喜欢你也六年之久了,每年生日都想为你送上最真挚的祝福。从只言片语到制图剪辑,一点一滴将世间美好都予你,今年各种各样的事,我晕头转向,最后还是决定用文字说一说我们。年轮一圈一圈增长,爱意一天一天积累。
我不像小女孩偏爱公主裙那样疯狂的喜欢你,也不是随口一说的喜欢你,而是那种不管在与不在,你永远在我心里的喜欢你。这种悠悠绵长的喜欢,让我在成为我自己的路上看见了你一步一个脚印的成熟。
你总是制造惊喜,而这份惊喜总有迹可循。前行的路上,你就是闪耀而明亮的星星,只要我抬头望,你的光芒就能照耀我。喜欢你,也不仅仅是喜欢你,而是在你身上找到了与月亮对话同海风嬉戏的这一份温暖共鸣。投身于音乐的你,犹如蜜蜂遇到花蜜,一点一点汲取养分,最后交出一份自己满意的作品。
二十一岁的你,不断突破边界,尝试新鲜事物。在这个纷繁复杂的世界里,于我而言,你永远鲜活、温柔、率真。谢谢你,给予我生活的光热,文字徜徉,歌曲悠扬,品性善良,认识你真好。曾看过这样一句话,此时说来正好。“光是认识你这个人,我就赚了”。
二十二岁的源哥,你好!愿在不断变化的光阴岁月里,你仍是你。生日快乐,我的星星。
——你遥远的粉丝朋友范范
源哥@TFBOYS-王源 ,二十二岁生日快乐!
想来喜欢你也六年之久了,每年生日都想为你送上最真挚的祝福。从只言片语到制图剪辑,一点一滴将世间美好都予你,今年各种各样的事,我晕头转向,最后还是决定用文字说一说我们。年轮一圈一圈增长,爱意一天一天积累。
我不像小女孩偏爱公主裙那样疯狂的喜欢你,也不是随口一说的喜欢你,而是那种不管在与不在,你永远在我心里的喜欢你。这种悠悠绵长的喜欢,让我在成为我自己的路上看见了你一步一个脚印的成熟。
你总是制造惊喜,而这份惊喜总有迹可循。前行的路上,你就是闪耀而明亮的星星,只要我抬头望,你的光芒就能照耀我。喜欢你,也不仅仅是喜欢你,而是在你身上找到了与月亮对话同海风嬉戏的这一份温暖共鸣。投身于音乐的你,犹如蜜蜂遇到花蜜,一点一点汲取养分,最后交出一份自己满意的作品。
二十一岁的你,不断突破边界,尝试新鲜事物。在这个纷繁复杂的世界里,于我而言,你永远鲜活、温柔、率真。谢谢你,给予我生活的光热,文字徜徉,歌曲悠扬,品性善良,认识你真好。曾看过这样一句话,此时说来正好。“光是认识你这个人,我就赚了”。
二十二岁的源哥,你好!愿在不断变化的光阴岁月里,你仍是你。生日快乐,我的星星。
——你遥远的粉丝朋友范范
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