和朋友们一起在珠海游玩的时候，发现珠海博物馆和海天公园之间的南岗一号人气极旺，于是决定和朋友一探究竟，进店就被大气的装修风格吸引，尤其那条线条优美的旋转楼梯，专门来打卡拍照都值得。
当然，一间餐厅最重要的还是菜品，有南岗一号的金漆招牌保证，这里的出品完全不用担心。
陈皮炖肉汁
按位上的陈皮炖肉汁是粤菜炖盎类的经典，汤水清甜中带点陈皮的香气，是广东人补身的主要汤水
龙腾虎跃大桂虾
来南岗一号吃饭一定要试下这里封神的龙腾虎跃，我们选了大桂虾，虾肉起出之后用来蒸蛋，虾头酥炸，清鲜浓香，虾肉弹牙蛋嫩滑。
浓汤虾干煮上海老豆腐
这个老豆腐不同于平时广东的嫩豆腐，是更加结实的老豆腐，据说吊汤用的虾干、咸肉等原料也都是来自浙江台州的，汤底也确实非常咸鲜可口。
鲜花椒蒸花油斑
不想每次吃饭都点清蒸鱼，试下起片用鲜花椒蒸，花椒味略略刺激因暑热而不振的胃口，顿感醒胃。
黑松露片皮鸡
在这里吃烧鸡可以玩出新鲜花样，比如这道黑松露片皮鸡。香脆的鸡皮和酥脆的面包片夹起珍贵的黑松露，从没想过烧鸡还能这么吃。
忘不了炸生蚝
这里的炸生蚝真的吃一口就忘不了，选用的是珠海本地的横琴蚝，表面看起来就像蜂巢一样，咬开里面的蚝仍饱满多汁。
大澳海山骨
如果你喜欢虾酱的咸香味，这道大澳海山骨就不要错过。精选的精排，外酥里嫩，透着虾酱的感鲜味。
招积冰川茄
招积冰川茄是南岗的独家烹饪方法，秘制的“招积”汁略带甜味，茄子炸过后变得松脆，口感独特。
黑松露刀削面
黑松露和刀削面的搭配，味道让人难忘，作为主食一流。
锦鲤戏燕
饭后甜品是锦鲤戏燕，锦鲤造型的布丁已经跃然眼前，燕是雪燕，很适合我朋友们这种熬夜党。
南岗一号（优和汇海天店）
地址：广东省珠海市香洲区优和巷83号
#城市巡游记##亿点曝光计划##珠海美食##带着微博去旅行[超话]#
当然，一间餐厅最重要的还是菜品，有南岗一号的金漆招牌保证，这里的出品完全不用担心。
陈皮炖肉汁
按位上的陈皮炖肉汁是粤菜炖盎类的经典，汤水清甜中带点陈皮的香气，是广东人补身的主要汤水
龙腾虎跃大桂虾
来南岗一号吃饭一定要试下这里封神的龙腾虎跃，我们选了大桂虾，虾肉起出之后用来蒸蛋，虾头酥炸，清鲜浓香，虾肉弹牙蛋嫩滑。
浓汤虾干煮上海老豆腐
这个老豆腐不同于平时广东的嫩豆腐，是更加结实的老豆腐，据说吊汤用的虾干、咸肉等原料也都是来自浙江台州的，汤底也确实非常咸鲜可口。
鲜花椒蒸花油斑
不想每次吃饭都点清蒸鱼，试下起片用鲜花椒蒸，花椒味略略刺激因暑热而不振的胃口，顿感醒胃。
黑松露片皮鸡
在这里吃烧鸡可以玩出新鲜花样，比如这道黑松露片皮鸡。香脆的鸡皮和酥脆的面包片夹起珍贵的黑松露，从没想过烧鸡还能这么吃。
忘不了炸生蚝
这里的炸生蚝真的吃一口就忘不了，选用的是珠海本地的横琴蚝，表面看起来就像蜂巢一样，咬开里面的蚝仍饱满多汁。
大澳海山骨
如果你喜欢虾酱的咸香味，这道大澳海山骨就不要错过。精选的精排，外酥里嫩，透着虾酱的感鲜味。
招积冰川茄
招积冰川茄是南岗的独家烹饪方法，秘制的“招积”汁略带甜味，茄子炸过后变得松脆，口感独特。
黑松露刀削面
黑松露和刀削面的搭配，味道让人难忘，作为主食一流。
锦鲤戏燕
饭后甜品是锦鲤戏燕，锦鲤造型的布丁已经跃然眼前，燕是雪燕，很适合我朋友们这种熬夜党。
南岗一号（优和汇海天店）
地址：广东省珠海市香洲区优和巷83号
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【我们有能力改变明天】
明天怎样，我们无从知晓，但今天如何，却在你的掌握之中。
今天你所做的事，将会决定你明天的生活状态和人生境遇。因此，明天如何尽管还是个未知数，但我们依然可以从当下着手，换句话说，我们有能力改变自己的明天，从现在开始做起，明天就掌握在你的手里。
世上有很多人，总在今天还没过去时就担心明天该如何度过；还有的人不把精力放在如何处理今天的事情上，反而对明天那些尚未发生的问题而忧心忡忡。他们还要问别人：为什么我找不到生命的意义？为什么我感觉到度日如年？为什么多少年过去了，我还是却一无所成。
若想让人生不再如此黯淡，若想要从此不再度日如年，若想找到生命存在的意义，我们就该从当下做起。我们关注当下，就是要对自己的一言一行负起责任来。你当下的语言和行为，都将对你以后的生活起到一种导向作用。因此，我们也可以在生活中看到，有些人每天说着积极上进的话，做着正向光明的事，于是他们的生活就真的朝着他们所说、所行的方向发展，转变。
所以，青年朋友们也该明白，无论你现在事业做得如何，你的收入怎样，你周遭的环境是好还是差，都只能代表你当下的状态，而并不会决定你明天将要怎样，所以，今天的成功，不代表明天还会成功，而今天的失败，也许在你的改变下会成为通向成功的转折点。只有当你从当下开始做出改变，你才能改变明天。
可是，人生如何实现这种改变呢？我们如何通过言行的变化，去改变明天的境遇呢？关于这个问题的答案也许因人而异，但归根结底，正向的言行，有道德感的言行，负责任的言行，这些总是错不了的！
把你对人生的使命感和道德感融入到自己的一言一行之中吧！这片天空便是道德感的天空，如果你用一种得过且过、对自己的明天抱着随随便便的态度，那么你的明天就真的会一事无成。
没有道德感的人，不懂责任为何物的人，他们的未来也不会太好。因为他们完全没有意识到自己来到世间的目的是什么。在过着一种无意识、无目的的生活，这还怎么能快乐呢？更何谈完成人生使命，让生活充满意义呢？
人的生命总是很可贵的，如果你不拿这有限而可贵的生命去服务他人，对社会贡献自己的力量，那你要青春还有什么用呢？
因此，青年朋友们，人生最大的快乐乃是成就他自己，成就道德感和责任心。而你一旦认识到这一点，那么你就不会在今天随便而不负责任地度过了，而你的明天也不会是毫无作为，不见收获的了。言行中是否充满道德感，是区分一个人能否成就事业的显著标志，越是在社会大发展，大转型的时期，越是需要那种有着崇高道德感和责任心的人。
青年朋友们要知道，你今天的成就，源自于昨天的言行；而你明天的成就，则取决于你今天的言行。我们不是思想的奴隶，而是思想的主人。因此作为思想的主人，就该让道德律成为自己思想的主宰。由道德律出发，让你的言行中充满正向的能量吧，这是改变人生，让生活变得美好的唯一途径。
青年朋友们，你们若要改变自己的明天，让明天充满乐趣，在年少时就找到自己人生的意义，那么就从今天，不，从当下开始，在思维和言行上做出改变吧！
【我们有能力改变明天】
明天怎样，我们无从知晓，但今天如何，却在你的掌握之中。
今天你所做的事，将会决定你明天的生活状态和人生境遇。因此，明天如何尽管还是个未知数，但我们依然可以从当下着手，换句话说，我们有能力改变自己的明天，从现在开始做起，明天就掌握在你的手里。
世上有很多人，总在今天还没过去时就担心明天该如何度过；还有的人不把精力放在如何处理今天的事情上，反而对明天那些尚未发生的问题而忧心忡忡。他们还要问别人：为什么我找不到生命的意义？为什么我感觉到度日如年？为什么多少年过去了，我还是却一无所成。
若想让人生不再如此黯淡，若想要从此不再度日如年，若想找到生命存在的意义，我们就该从当下做起。我们关注当下，就是要对自己的一言一行负起责任来。你当下的语言和行为，都将对你以后的生活起到一种导向作用。因此，我们也可以在生活中看到，有些人每天说着积极上进的话，做着正向光明的事，于是他们的生活就真的朝着他们所说、所行的方向发展，转变。
所以，青年朋友们也该明白，无论你现在事业做得如何，你的收入怎样，你周遭的环境是好还是差，都只能代表你当下的状态，而并不会决定你明天将要怎样，所以，今天的成功，不代表明天还会成功，而今天的失败，也许在你的改变下会成为通向成功的转折点。只有当你从当下开始做出改变，你才能改变明天。
可是，人生如何实现这种改变呢？我们如何通过言行的变化，去改变明天的境遇呢？关于这个问题的答案也许因人而异，但归根结底，正向的言行，有道德感的言行，负责任的言行，这些总是错不了的！
把你对人生的使命感和道德感融入到自己的一言一行之中吧！这片天空便是道德感的天空，如果你用一种得过且过、对自己的明天抱着随随便便的态度，那么你的明天就真的会一事无成。
没有道德感的人，不懂责任为何物的人，他们的未来也不会太好。因为他们完全没有意识到自己来到世间的目的是什么。在过着一种无意识、无目的的生活，这还怎么能快乐呢？更何谈完成人生使命，让生活充满意义呢？
人的生命总是很可贵的，如果你不拿这有限而可贵的生命去服务他人，对社会贡献自己的力量，那你要青春还有什么用呢？
因此，青年朋友们，人生最大的快乐乃是成就他自己，成就道德感和责任心。而你一旦认识到这一点，那么你就不会在今天随便而不负责任地度过了，而你的明天也不会是毫无作为，不见收获的了。言行中是否充满道德感，是区分一个人能否成就事业的显著标志，越是在社会大发展，大转型的时期，越是需要那种有着崇高道德感和责任心的人。
青年朋友们要知道，你今天的成就，源自于昨天的言行；而你明天的成就，则取决于你今天的言行。我们不是思想的奴隶，而是思想的主人。因此作为思想的主人，就该让道德律成为自己思想的主宰。由道德律出发，让你的言行中充满正向的能量吧，这是改变人生，让生活变得美好的唯一途径。
青年朋友们，你们若要改变自己的明天，让明天充满乐趣，在年少时就找到自己人生的意义，那么就从今天，不，从当下开始，在思维和言行上做出改变吧！
神奇！把身上的这个部位提几下，颈椎、腰、背都不疼了！
大家知道吗？如果经常把背上的这个地方提一提，不仅能够缓解各种疼痛！
关键是，还能调和五脏六腑，防治百病，尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。
这个地方就是夹脊！
夹脊，是经外奇穴，乃古代名医华佗所创。
夹，相对的方向固定不动；脊，指脊柱。
夹脊穴位于脊柱两旁，从第1胸椎至第5腰椎，就好像将脊柱固定，故名夹脊。
取穴位置：
在背腰部，当第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴，左右共34穴。
手指同身寸定位法：
要依据患者本人手指为尺寸折量标准来量取腧穴的定位方法，并非严谨的度量单位。
要注意的是，每个人的体型不同，一定要用自己的手测量，别人手指的“1寸”，不一定适宜您用来取穴。
功能：
其中上胸部穴位缓解心肺部及上肢病证；下胸部的穴位缓解胃肠部病证。腰部的穴位缓解腰、腹及下肢病症证。
穴位配穴：
配风池、大杼、阳陵泉，可以缓解肢体痿痹。
养生保健：
“华陀捏脊法”即是徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿，不要小看“华陀捏脊法，它能调和五脏六腑，可治百病，尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。
注意：捏脊时一定要按着一条直线捏，从上往下捏为泄法，要轻捏；自下而上捏为补法，要重捏。
动作分解及说明：
一、先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织（也可从尾椎开始）。
注意：操作者手指甲不宜过长，免得刮伤被捏者。
二、食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。
最好不要中途间断，让“气”能上下贯通，不致堵在某处。
三、到颈部时，手顺着脊椎滑下来，把气由上导到下，再重覆第一步，由腰或尾椎往上捏脊，至少做三次。
四、之后再针对患处局部加强。若力道掌握得宜，三次后背部便松了，会有通体舒畅之感。
症状较严重者在捏完后的几天内，背部还会有疼痛感，但会越来越轻松，不必担心！
五、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时动作可放缓或稍停片刻（但手指不可放开），让对方可喘口气、放松一下。
六、捏脊时间不拘，但饭后不要马上趴着做，以免因压迫反造成肠胃不适。
大人小孩均可捏，小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。
其他方法：
有些成年人无法采用捏脊法，这时可以尝试按摩法。
即，用双手拇指沿脊柱两侧由上至下反复推揉5分钟，长期按摩，可防腰背疾病。
夹脊穴是我们脊椎上面非常重要的穴位，今天教的“华陀捏脊法”，调五脏六腑，缓解各种疼痛！很珍贵的方法，记得给朋友们看看~
大家知道吗？如果经常把背上的这个地方提一提，不仅能够缓解各种疼痛！
关键是，还能调和五脏六腑，防治百病，尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。
这个地方就是夹脊！
夹脊，是经外奇穴，乃古代名医华佗所创。
夹，相对的方向固定不动；脊，指脊柱。
夹脊穴位于脊柱两旁，从第1胸椎至第5腰椎，就好像将脊柱固定，故名夹脊。
取穴位置：
在背腰部，当第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴，左右共34穴。
手指同身寸定位法：
要依据患者本人手指为尺寸折量标准来量取腧穴的定位方法，并非严谨的度量单位。
要注意的是，每个人的体型不同，一定要用自己的手测量，别人手指的“1寸”，不一定适宜您用来取穴。
功能：
其中上胸部穴位缓解心肺部及上肢病证；下胸部的穴位缓解胃肠部病证。腰部的穴位缓解腰、腹及下肢病症证。
穴位配穴：
配风池、大杼、阳陵泉，可以缓解肢体痿痹。
养生保健：
“华陀捏脊法”即是徒手沿着脊椎两旁由下往上捏拿，不要小看“华陀捏脊法，它能调和五脏六腑，可治百病，尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。
注意：捏脊时一定要按着一条直线捏，从上往下捏为泄法，要轻捏；自下而上捏为补法，要重捏。
动作分解及说明：
一、先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织（也可从尾椎开始）。
注意：操作者手指甲不宜过长，免得刮伤被捏者。
二、食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。
最好不要中途间断，让“气”能上下贯通，不致堵在某处。
三、到颈部时，手顺着脊椎滑下来，把气由上导到下，再重覆第一步，由腰或尾椎往上捏脊，至少做三次。
四、之后再针对患处局部加强。若力道掌握得宜，三次后背部便松了，会有通体舒畅之感。
症状较严重者在捏完后的几天内，背部还会有疼痛感，但会越来越轻松，不必担心！
五、遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时动作可放缓或稍停片刻（但手指不可放开），让对方可喘口气、放松一下。
六、捏脊时间不拘，但饭后不要马上趴着做，以免因压迫反造成肠胃不适。
大人小孩均可捏，小婴儿则建议用食指及中指沿脊椎两旁按摩即可。
其他方法：
有些成年人无法采用捏脊法，这时可以尝试按摩法。
即，用双手拇指沿脊柱两侧由上至下反复推揉5分钟，长期按摩，可防腰背疾病。
夹脊穴是我们脊椎上面非常重要的穴位，今天教的“华陀捏脊法”，调五脏六腑，缓解各种疼痛！很珍贵的方法，记得给朋友们看看~
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