#每日一善#
两小无猜 牛奶咖啡
你喜欢弹吉他
我喜欢在你身边画漫画
像两个傻瓜谁都不说话
放学以后一起回家
你很害羞低着头
但是却勇敢拉住我的手
你是我的王子我是你的公主
我们会得到幸福
是谁趴在窗台
是谁在等待
是谁大声说了出来
说永远不分开哦哦哦
哎哎呀
我不想长大
那时说的话你还记得吗
伸出小指头
勾一勾手
你是我的好朋友
哦哦哦
哎哎呀
哎哎呀
你和我都有了
第一根白头发
长大以后相遇街头
挥一挥手不回头
你喜欢打篮球
我喜欢在你身边喊加油
把你的名字和你的照片
藏在日记本的背后
你很害羞低着头
但是却勇敢拉住我的手
你是我的王子我是你的公主
我们会得到幸福
是谁趴在窗台
是谁在等待
是谁大声说了出来
说永远不分开哦哦哦
哎哎呀
我不想长大
那时说的话你还记得吗
伸出小指头
勾一勾手
你是我的好朋友
哦哦哦
哎哎呀
哎哎呀
你和我都有了
第一根白头发
长大以后相遇街头挥一挥手
哦哦哦
哎哎呀
我不想长大
那时说的话你还记得吗
伸出小指头
勾一勾手
你是我的好朋友
哦哦哦
哎哎呀
哎哎呀
你和我都有了
第一根白头发
长大以后相遇街头
挥一挥手不回头

#饮食记录#
热量摄入2000大卡左右。
早：全麦馒头120g、costco海鲜饼（150g）、溏心蛋一颗、木瓜芒果风味奶油40g、牛奶咖啡一大杯；
午：燕麦馒头120g、杂粮饭150g、乌骨鸡肉三块+很多笋、麻油拌马兰头豆干很多、芦蒿炒豆干很多；
加：七八颗草莓、黑芝麻丸两颗；
晚：西芹炒百合很多、炒青菜很多、鸡肉和笋一点、前两天剩下的老豆腐吃掉了（110g）、杂粮饭250g。

#饮食记录#
热量摄入2200大卡左右。
早：一个白煮蛋+扁桃仁风味奶油奶酪两勺+两厚片无花果欧包、蓝莓一小碗、牛奶一杯、还有三颗西梅；
加：海鲜饼三块（上午运动了35分钟，微出汗，然后就饿了）；
午：黑米全麦馒头120g、红薯60g、马兰头麻油拌豆干很多、清炒茼蒿菜很多、咖喱土豆胡萝卜牛肉（牛肉吃了好多块）；
加：牛奶咖啡一杯，黑芝麻丸两颗；
晚：杂粮饭170g+芝士蛋液炒豆腐（昨天剩下的）、炒芦笋蘑菇很多、咖喱土豆牛肉几筷子、1.5块炸猪排（妈妈偏要做了给我吃[允悲]）；
加：如实酸奶（130g）+大蓝莓。
嗝，嗝，嗝。[开学季]