穴位养生：头痛、背痛、肩痛…身体八个缓解开关，哪痛按哪！

头痛、背痛、肩痛是很多人都遇到过的健康问题，而我们身上正巧自带很多“止疼开关”，轻轻按压就能“关掉”疼痛，让你远离止痛药！

一、脖子痛

空调吹多了，脖子受凉就容易出现落枕、脖子僵硬、脖子疼等症状，按摩身上的后溪穴就能缓解脖子痛。

人的手掌上有三条比较明显的掌纹，民间俗称为“生命线”、“智慧线”、“感情线”，后溪穴就在“感情线”的末端，握拳时手掌小拇指侧掌缘有一个微微的突起，这就是后溪穴。

左边脖子疼时，用左手的大拇指按压右手的后溪穴，右边脖子疼用右手的大拇指按压左手的后溪穴，每次按压2-3分钟即可缓解脖子痛。

二、腰痛

做运动搬东西的时候不小心把腰扭伤了，按压攒竹穴可以起到快速缓解腰痛的效果。

攒竹穴位于面部，眉头凹陷处就是攒竹穴的位置。用指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢活动腰部，点按一次腰痛就会明显缓解。

三、头痛

两眉间有个“印堂穴”，按摩这个位置有助于缓解头痛、鼻部不适等症状。

此外，两手虎口相交，一只手食指压在另一只手的桡骨茎突上，在食指尖端到达的凹陷处为列缺穴。

用手指点按列缺穴，力度要有疼痛酸胀的感觉为好，每次持续点按3分钟左右，同样可以缓解头痛。

四、胃痛

胃痛、胃胀不消化，用药物治疗效果也不太大时，不妨通过按压穴位的方式来缓解胃痛，这个穴位就是足三里。

足三里在膝盖凹陷处下3寸，距离四指长的位置，就是足三里的穴位。

胃痛时，将腿部肌肉放松，用食指按压这个穴位，边吐气边按摩，每6秒松开一次，如此反复按压10次，可以缓解胃痛，让胃更舒服。

五、牙痛

“牙痛不是病，疼起来要人命！”牙痛总会让人坐卧不安，此时不妨试试身体的下关穴与合谷穴。

合谷位于双手虎口的最高点；下关在面部，耳朵前方，颧骨下方的凹陷处。

手阳明经的脉络入下排牙齿，足阳明经的脉络入上排牙齿，合谷、下关都是阳明经穴，按摩即能止痛。

方法用手指或指关节按压脸部的对应部位，并可按压疼痛一侧的合谷、下关穴，时间约10分钟，不仅可以缓解牙痛，还能治疗口腔溃疡。

六、背痛

背痛时，用双手搓搓后腰，腰酸背痛的症状会有立竿见影的改善。

腰部是中医所指的“带脉”所行之处，特别是脊椎两旁，是肾脏所在位置。肾喜温恶寒，经常按摩能有助于缓解腰酸背痛。

七、肩痛

很多人经常帮父母揉肩，但是很少有人知道揉肩止痛的标准动作是什么。

其实，揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压“肩井穴”，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。

八、心痛

手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。

若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可以点按此处5分钟，能够活血通络，起到止痛的作用。

需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为了以防万一，胸痛发病时务必及时拨打急救电话，寻求医师帮助。

好奇妙啊…我备忘录杂七杂八的其实特别特别多 很多次点开关上都不舍得删掉任何一条 可是刚刚不小心关掉iCloud同步 它提醒说可能会全部删除的时候 我却在想赌一把 看看最后剩下了什么 当我发现真的全部清空什么都找不回来的时候 我最大的想法居然是：完蛋了，工作备忘录怎么办。
就好像那些困住我的杂七杂八事情都跟着一键清除烟消云散了 我记得我的烦恼很多的 可我现在什么烦恼都没想起来 好像那些也没有这么重要欸～

智能灯如何搭配开关？#智能家居[超话]##智能家居#
第一种：智能开关+普通灯，缺点是不能调节灯光的色温亮度。适用于简单的照明场景，只负责灯光的开跟关。比如厨房、卫生间、走廊这些场景照明。
第二种：智能灯+普通开关，普通开关可以常开，缺点是手动关掉墙壁开关的话，智能灯就会离线。
第三种：智能灯+凌动开关，可实现智能控制，开关关灯不掉线。缺点是灯具必须支持凌动功能，可选择性减少。
第四种：智能灯+智能开关 智能开关关灯，智能灯一样会掉线，但是智能开关可以设置转无线功能，这样智能灯可以在线常开，开关可控制，不掉线。
第五种：普通开关+无线开关+智能灯 第二种跟第四种的组合。普通开关可以设置常开，给智能灯供电，及重置备用。无线开关实际控制智能灯。可以自由组双控 三控。#智能家居# https://t.cn/A6o0pWmY https://t.cn/Ai8yG0rt