睡前提醒自己的1001遍:
身处这个世界,正是因为我渺小,我不重要,所以我对我自己的感受,才最重要。这个宇宙茫茫无限大,我的心意却也细细无限好。
而且,正因为没人爱我,在最糟糕时候都要,懂得吃,舍得穿,不会乱。
然后才明白,再糟糕境地里我也独自穿行过,再孤独脆弱我也坚守本心没有一刻放弃过自我,那上帝给我任何奖赏,我都配得上。
每个人都是自己世界的主宰,不为其他人存在而存在。所以,不要指望任何人超越自己的本心去爱我。
最艰难时刻,牢记在心:停止内耗,救出自己,迎头越过,享受生命。
再艰难也要为自己活下去,好好地活下去。不为了任何人,只是为了自己也好,相信美好的事情还是会继续,更好的人还是会到来
身处这个世界,正是因为我渺小,我不重要,所以我对我自己的感受,才最重要。这个宇宙茫茫无限大,我的心意却也细细无限好。
而且,正因为没人爱我,在最糟糕时候都要,懂得吃,舍得穿,不会乱。
然后才明白,再糟糕境地里我也独自穿行过,再孤独脆弱我也坚守本心没有一刻放弃过自我,那上帝给我任何奖赏,我都配得上。
每个人都是自己世界的主宰,不为其他人存在而存在。所以,不要指望任何人超越自己的本心去爱我。
最艰难时刻,牢记在心:停止内耗,救出自己,迎头越过,享受生命。
再艰难也要为自己活下去,好好地活下去。不为了任何人,只是为了自己也好,相信美好的事情还是会继续,更好的人还是会到来
有的时候也会因为他想到很多东西很多时候遇到不好的事心情糟糕的时候打开这条我码过的东西 看一看就会好很多
更多的时候是他的一言一行给我很多安慰
可能谈不上“ 精神支柱 ” 但也算是能在我淋雨的时候帮我撑了一把无形的伞
再想我做了什么的时候更多的想到的是他给予我的东西有段时间因为一些事情也想过跑路
但是最后还是留下来了我是属于很容易精神内耗的人 很多时候看他对一些事情的主观看法和处理事情的方式 我也会想到 “ 啊原来还可以这样 ” “ 原来这样做会少了很多自我消耗 ”
这样点点滴滴可能也是大多数人追星的意义所在
他很好 也许不是无可挑剔 但是在我眼里他足够好
我也一直在说“ 我会永远爱我的小猫 ”
其实我更想说的是 “ 宝宝 我有什么理由不爱你呢 ”
更多的时候是他的一言一行给我很多安慰
可能谈不上“ 精神支柱 ” 但也算是能在我淋雨的时候帮我撑了一把无形的伞
再想我做了什么的时候更多的想到的是他给予我的东西有段时间因为一些事情也想过跑路
但是最后还是留下来了我是属于很容易精神内耗的人 很多时候看他对一些事情的主观看法和处理事情的方式 我也会想到 “ 啊原来还可以这样 ” “ 原来这样做会少了很多自我消耗 ”
这样点点滴滴可能也是大多数人追星的意义所在
他很好 也许不是无可挑剔 但是在我眼里他足够好
我也一直在说“ 我会永远爱我的小猫 ”
其实我更想说的是 “ 宝宝 我有什么理由不爱你呢 ”
✦ 问:我总是放不下婆婆对我的不满,即使不在一起,也会反复想起来,请您给指导。对待老人上,我做得很不好,她们很爱我,可是我很任性,这来自父母、家族的还是我自己的选择?
✦ + ✦ + ✦ + ✦ + ✦ + ✦ + ✦
答:我们不是为别人而是为自己选择放手对别人的怨恨、培养原谅宽恕等。佛陀说过当你怨恨一个人时,就像手里握着燃烧的木头扔向他人,然而在你扔向他之前这块木头先灼伤你。
第一步,请你在心里想起你婆婆的画面,回忆一个你婆婆伤害你的事情,去感受你受的伤害与痛苦,注意到你被伤害产生的情绪或者你想伤害回她的念头。
一般来说,当我们受到伤害时,我们就想伤害他人。即便对方没做错什么事,但我们却处于痛苦中,便不可能好好对待对方。
你婆婆没有理由对你不好的,有可能她本人不是很良善的人,这是因为她曾经有过糟糕的经历,受过很大的伤害。
当你对婆婆或者任何人产生怨恨时,注意到仅仅是通过脑海里维系这个情景而受苦。
现在你看着你的情绪、感受你的痛苦,那么它们就成为你观察的对象,这些情绪就像握在手里的一件东西,你握得越紧就越痛苦。
你的心意紧紧抓住这个令人痛苦的回忆不放手,这一刻你可以选择放手抓着的东西还是继续紧抓着。
不需要永远放下对他人的怨恨,而是在当下放下,你的假我是不愿意放手的,假我会说:“我受到伤害,都是他的错,我必须抓住怨恨才能惩罚他。”你可以对你的假我说:你想这样干,你有这个想法是正常的,但我想当下放下怨恨,为了感觉会好一些。
每当负面情绪升起时,你可以观察并感受这些情绪,然后可以做出选择:是继续抓住情绪不放还是放手。
这是把门打开一条缝的方法,这道门就是你的心,这是真正的净化,也是你自由意志的恰当运用,于是你获得你的力量,而不是把力量拱手于人
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答:我们不是为别人而是为自己选择放手对别人的怨恨、培养原谅宽恕等。佛陀说过当你怨恨一个人时,就像手里握着燃烧的木头扔向他人,然而在你扔向他之前这块木头先灼伤你。
第一步,请你在心里想起你婆婆的画面,回忆一个你婆婆伤害你的事情,去感受你受的伤害与痛苦,注意到你被伤害产生的情绪或者你想伤害回她的念头。
一般来说,当我们受到伤害时,我们就想伤害他人。即便对方没做错什么事,但我们却处于痛苦中,便不可能好好对待对方。
你婆婆没有理由对你不好的,有可能她本人不是很良善的人,这是因为她曾经有过糟糕的经历,受过很大的伤害。
当你对婆婆或者任何人产生怨恨时,注意到仅仅是通过脑海里维系这个情景而受苦。
现在你看着你的情绪、感受你的痛苦,那么它们就成为你观察的对象,这些情绪就像握在手里的一件东西,你握得越紧就越痛苦。
你的心意紧紧抓住这个令人痛苦的回忆不放手,这一刻你可以选择放手抓着的东西还是继续紧抓着。
不需要永远放下对他人的怨恨,而是在当下放下,你的假我是不愿意放手的,假我会说:“我受到伤害,都是他的错,我必须抓住怨恨才能惩罚他。”你可以对你的假我说:你想这样干,你有这个想法是正常的,但我想当下放下怨恨,为了感觉会好一些。
每当负面情绪升起时,你可以观察并感受这些情绪,然后可以做出选择:是继续抓住情绪不放还是放手。
这是把门打开一条缝的方法,这道门就是你的心,这是真正的净化,也是你自由意志的恰当运用,于是你获得你的力量,而不是把力量拱手于人
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