10.26跟她牵手啦，很开心开心开心开心开心，我发誓我会对她一直好太感动了
10.27 她跟我说了好多 害怕伤害我，但是我就是听不进去，我就是脑袋里面只想对她好.可能是我失态了吧回去喝的大醉不省人事 还让她担心了，我真该死，没有下次了
10.28 她今天带我吃了螺蛳粉，第一次吃真的很开心，晚上当她把手环要还给我的时候我可能就想到了结果，但是我不会放弃的 可能她在故意疏远我吧，我的内心咯噔一下。即使我说了晚安但是我还是睡不着，浅浅记录一下。早睡早起，文晚安
11.1 距离感总是让我摸不透，明明想问但又不能开口 可能心里已经明白了一些什么终究是舍不得
11.2 今天见到她好多次，就是没有勇气去给她说说话，怕她呗她室友误会，又怕我自己说错话让她不开心。她最近因为比赛比较忙也很累，我尽量少打扰她
11.3 她今天比赛前六名很厉害还有荣誉证书，她不让我去看她比赛也许是怕发挥不好吧 但是我一直都有默默给她加油。我也就好几天没有找她出来玩了 想她但是我又不知道该怎么去表达 明天她说打羽毛球 ，我赶快跑完步等她hhh，又可以跟她一起玩了。可能她真的不喜欢我，但是我一看见她就很开心 我又不能表现的太明显了。真的很苦脑，可能我根本走不进她的时候，我连聊天都不知道该跟她聊什么 我真愚蠢
11.5 我既然选择喜欢你就没有那么容易放下你，我不是图新鲜感的人，我觉得喜欢的感觉就是会无缘无故的想起你。我跟你分享的不是生活，是我对你的感情的一种态度，有时候想你的心情真的没有用话来代替。但是最近我虽然很想跟你聊天，我又不知道说什么 一下就把话题聊没有了。或者说是我的无趣吧，我知道这几天晚上你都在跟你之前好朋友打五排我也没有说跟你一起 我想了很久，但是你发消息的那一刻我不敢回你 喜欢你胜过一切快乐，原则抵不过我愿意。其实你没有什么对不起我的，也许你就是我现在无趣的生活中的希望吧
11.8 确实我该重新审视自己了，那些天跟你一起真的真的很开心很开心，从来没有过的感觉。也许是真的吧，我想太多了，打扰了你这么久
11.10 跟她一起在下面训练又可以见到她了，真开心。但是我又不知道说些什么，也许看着她就好了，希望她不要烦恼
11.12 笨蛋，天天吃烧麦不去食堂，那个偶然吃还行当饭吃哪有什么营养。看到了她的那条短信我又开心又失落，她很优秀，我这么……先去跑步吧，给她点个晚饭吃。也许这样可以让我心里舒服一点，感觉我现在不敢一个人去找她了，还有她的室友把她弄的挺尴尬的
11.15 她对我逐渐失去新鲜感，而我再也不能融入到她的生活，没有理由去找她。找她了也不知道改怎么跟她说，或许她心里只有她的发小吧，那个陪伴她很久的男生 而我只是一个失去新鲜感的男孩，但是我感觉我还是很喜欢她，即使是背影我也希望可以跟到她一直走。她那么优秀，也许我也只能远远的观望吧 那个我理想中的女孩我只能放在心里了，即使别人都看得出来我的喜欢
——纠结的美少女 https://t.cn/z8AgvSj
10.27 她跟我说了好多 害怕伤害我，但是我就是听不进去，我就是脑袋里面只想对她好.可能是我失态了吧回去喝的大醉不省人事 还让她担心了，我真该死，没有下次了
10.28 她今天带我吃了螺蛳粉，第一次吃真的很开心，晚上当她把手环要还给我的时候我可能就想到了结果，但是我不会放弃的 可能她在故意疏远我吧，我的内心咯噔一下。即使我说了晚安但是我还是睡不着，浅浅记录一下。早睡早起，文晚安
11.1 距离感总是让我摸不透，明明想问但又不能开口 可能心里已经明白了一些什么终究是舍不得
11.2 今天见到她好多次，就是没有勇气去给她说说话，怕她呗她室友误会，又怕我自己说错话让她不开心。她最近因为比赛比较忙也很累，我尽量少打扰她
11.3 她今天比赛前六名很厉害还有荣誉证书，她不让我去看她比赛也许是怕发挥不好吧 但是我一直都有默默给她加油。我也就好几天没有找她出来玩了 想她但是我又不知道该怎么去表达 明天她说打羽毛球 ，我赶快跑完步等她hhh，又可以跟她一起玩了。可能她真的不喜欢我，但是我一看见她就很开心 我又不能表现的太明显了。真的很苦脑，可能我根本走不进她的时候，我连聊天都不知道该跟她聊什么 我真愚蠢
11.5 我既然选择喜欢你就没有那么容易放下你，我不是图新鲜感的人，我觉得喜欢的感觉就是会无缘无故的想起你。我跟你分享的不是生活，是我对你的感情的一种态度，有时候想你的心情真的没有用话来代替。但是最近我虽然很想跟你聊天，我又不知道说什么 一下就把话题聊没有了。或者说是我的无趣吧，我知道这几天晚上你都在跟你之前好朋友打五排我也没有说跟你一起 我想了很久，但是你发消息的那一刻我不敢回你 喜欢你胜过一切快乐，原则抵不过我愿意。其实你没有什么对不起我的，也许你就是我现在无趣的生活中的希望吧
11.8 确实我该重新审视自己了，那些天跟你一起真的真的很开心很开心，从来没有过的感觉。也许是真的吧，我想太多了，打扰了你这么久
11.10 跟她一起在下面训练又可以见到她了，真开心。但是我又不知道说些什么，也许看着她就好了，希望她不要烦恼
11.12 笨蛋，天天吃烧麦不去食堂，那个偶然吃还行当饭吃哪有什么营养。看到了她的那条短信我又开心又失落，她很优秀，我这么……先去跑步吧，给她点个晚饭吃。也许这样可以让我心里舒服一点，感觉我现在不敢一个人去找她了，还有她的室友把她弄的挺尴尬的
11.15 她对我逐渐失去新鲜感，而我再也不能融入到她的生活，没有理由去找她。找她了也不知道改怎么跟她说，或许她心里只有她的发小吧，那个陪伴她很久的男生 而我只是一个失去新鲜感的男孩，但是我感觉我还是很喜欢她，即使是背影我也希望可以跟到她一直走。她那么优秀，也许我也只能远远的观望吧 那个我理想中的女孩我只能放在心里了，即使别人都看得出来我的喜欢
——纠结的美少女 https://t.cn/z8AgvSj
江苏扬州，男子酒后强吻女子，被女子咬断舌头，后还被追究刑事责任，判处有期徒刑8个月，缓刑1年，咋回事？
去年夏天，男子宋某买了烧烤、小龙虾去女友小美单位与小美及其同事小丽一起吃饭。因为吃得比较开心，三人又喝起了啤酒，随后喝着喝着，宋某又觉得不尽兴提议再整点白酒，见小丽回应称可以喝白酒后，于是又出去买了两瓶白酒。
买回白酒后，因为宋某的女友不喝白酒，宋某就与小丽两个人你一杯我一杯对饮了起来，很快2人就各自干完了一瓶1斤的白酒。
而喝完白酒后，自觉已经不胜酒力的小丽结果离席，打算找个地方去休息一会儿。
但令人万万没有想到的是，宋某随后也跟了出去，避开女友视线后，一把搂住小丽，就要强吻小丽。而小丽被宋某举动吓了一跳，挣扎中，努力将头往后仰，可最终还是被宋某强吻住嘴。
怒不可遏的小丽，一气之下一口将宋某的舌头咬断，随后跑了出去，报警。
事后，经鉴定宋某外伤致舌缺损构成轻伤二级。而因宋某“强吻”小丽，被法院以构成强制猥亵罪，判处有期徒刑8个月，缓刑1年。
1、喝完酒控制不住自己就少喝点酒，这下可好，强吻女友女同事，弄断了舌头不说，还锒铛入狱，真是赔了夫人又折兵！
2、《刑法》第237条规定，以暴力、胁迫或者其他方法强制猥亵他人或者侮辱妇女的，处5年以下有期徒刑或者拘役。
具体到本案，宋某抱住小丽属于使用了强制手段，违背小丽的主观意愿强吻小丽的行为则是猥亵，换句话说，宋某已然构成了强制猥亵罪，面临法律的严惩！
3、喝多了？是不是借口？
喝多了不是借口！原因是醉酒的人的对自己的行为的辨认能力、控制能力确实会下降，但是要想想为什么会醉酒？不还是因为自己没控制住自己，而在法律上来讲，明知道自己醉酒后会胡言乱语、胡作非为，仍然为之就是故意。
也正是因此，我国现行法律的规定，醉酒的人犯罪的，应当承担刑事责任。醉酒不是法定的免除责任事由，也不是从轻处罚的理由。在交通肇事犯罪等犯罪中，犯罪嫌疑人、被告人具有醉酒情节的，还应当严惩！
4、小丽咬断了宋某的舌头用不用承担责任？
答案是否定的！如果没有宋某强吻一说，小丽没事找事，咬断宋某的舌头，就属于故意伤害。不仅要承担赔偿责任，最终导致宋某轻伤以上伤情的，还要承担刑事责任。
但是本案中，宋某强吻小丽，这种情况下小丽基于保护自身合法利益的目的，咬断对自己实施违法侵害的宋某的舌头，其实就是典型的自卫反击行为。而如果没有明显超过必要的限度并造成重大损害就属于正当防卫，无需承担任何责任的，包括刑事责任、民事责任。
而根据两高一部发布的《依法适用正当防卫制度指导意见》的规定，防卫是否“明显超过必要限度”，应当综合不法侵害的性质、手段、强度、危害程度和防卫的时机、手段、强度、损害后果等情节，考虑双方力量对比，立足防卫人防卫时所处情境，结合社会公众的一般认知作出判断。
造成“重大损害”是指造成不法侵害人重伤、死亡。造成轻伤及以下损害的，不属于重大损害。
具体到本案，经鉴定被咬断舌头的宋某只是轻伤，小丽出于自卫，咬断宋某不属于防卫过当，属于正当防卫行为。
5、最后，本案具有较强的警示意义。再次提醒广大朋友们，饮酒要适度，避免酒后做出出格的行为，害人又害己！
这事您怎么看？欢迎在评论区留言，与大家一起交流您的看法！（注：图片来源网络）
去年夏天，男子宋某买了烧烤、小龙虾去女友小美单位与小美及其同事小丽一起吃饭。因为吃得比较开心，三人又喝起了啤酒，随后喝着喝着，宋某又觉得不尽兴提议再整点白酒，见小丽回应称可以喝白酒后，于是又出去买了两瓶白酒。
买回白酒后，因为宋某的女友不喝白酒，宋某就与小丽两个人你一杯我一杯对饮了起来，很快2人就各自干完了一瓶1斤的白酒。
而喝完白酒后，自觉已经不胜酒力的小丽结果离席，打算找个地方去休息一会儿。
但令人万万没有想到的是，宋某随后也跟了出去，避开女友视线后，一把搂住小丽，就要强吻小丽。而小丽被宋某举动吓了一跳，挣扎中，努力将头往后仰，可最终还是被宋某强吻住嘴。
怒不可遏的小丽，一气之下一口将宋某的舌头咬断，随后跑了出去，报警。
事后，经鉴定宋某外伤致舌缺损构成轻伤二级。而因宋某“强吻”小丽，被法院以构成强制猥亵罪，判处有期徒刑8个月，缓刑1年。
1、喝完酒控制不住自己就少喝点酒，这下可好，强吻女友女同事，弄断了舌头不说，还锒铛入狱，真是赔了夫人又折兵！
2、《刑法》第237条规定，以暴力、胁迫或者其他方法强制猥亵他人或者侮辱妇女的，处5年以下有期徒刑或者拘役。
具体到本案，宋某抱住小丽属于使用了强制手段，违背小丽的主观意愿强吻小丽的行为则是猥亵，换句话说，宋某已然构成了强制猥亵罪，面临法律的严惩！
3、喝多了？是不是借口？
喝多了不是借口！原因是醉酒的人的对自己的行为的辨认能力、控制能力确实会下降，但是要想想为什么会醉酒？不还是因为自己没控制住自己，而在法律上来讲，明知道自己醉酒后会胡言乱语、胡作非为，仍然为之就是故意。
也正是因此，我国现行法律的规定，醉酒的人犯罪的，应当承担刑事责任。醉酒不是法定的免除责任事由，也不是从轻处罚的理由。在交通肇事犯罪等犯罪中，犯罪嫌疑人、被告人具有醉酒情节的，还应当严惩！
4、小丽咬断了宋某的舌头用不用承担责任？
答案是否定的！如果没有宋某强吻一说，小丽没事找事，咬断宋某的舌头，就属于故意伤害。不仅要承担赔偿责任，最终导致宋某轻伤以上伤情的，还要承担刑事责任。
但是本案中，宋某强吻小丽，这种情况下小丽基于保护自身合法利益的目的，咬断对自己实施违法侵害的宋某的舌头，其实就是典型的自卫反击行为。而如果没有明显超过必要的限度并造成重大损害就属于正当防卫，无需承担任何责任的，包括刑事责任、民事责任。
而根据两高一部发布的《依法适用正当防卫制度指导意见》的规定，防卫是否“明显超过必要限度”，应当综合不法侵害的性质、手段、强度、危害程度和防卫的时机、手段、强度、损害后果等情节，考虑双方力量对比，立足防卫人防卫时所处情境，结合社会公众的一般认知作出判断。
造成“重大损害”是指造成不法侵害人重伤、死亡。造成轻伤及以下损害的，不属于重大损害。
具体到本案，经鉴定被咬断舌头的宋某只是轻伤，小丽出于自卫，咬断宋某不属于防卫过当，属于正当防卫行为。
5、最后，本案具有较强的警示意义。再次提醒广大朋友们，饮酒要适度，避免酒后做出出格的行为，害人又害己！
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#女性如何避免精神内耗# #热爱我的热爱#
我是觉得，精神内耗一言以蔽之就是想太多了。因为想得多，做不到就焦虑，焦虑一来，就更不受控制，想的更多，没有的都能想出来，所以一直自己跟自己较劲，用我老师四川大学心理学院格桑泽仁教授的一句话说：人都是自己把自己搞死的。[黑线]
#罗静博士科普心理学# 是不是女性真的会比男性想的多？我相信大概率是，不排除个别“没心没肺”的。为什么？我们从人类的进化历史想想，最初男人去打猎，只有一个念头，抓住猎物；女性在家里又要分食物，又要带孩子，还要担心老公，所以女性的头虽然没有男性大，但前额叶皮层，负责计划、控制、思考的部分，面积却比男性大。可见，女性“爱思考”，天生注定的。没有这些思考，也没有女性现在的地位。但想太多了，就不是建设而是消耗自己了。所以杨绛先生说：人的烦恼皆因想得太多。[酷]
想的多不多，在于你自己把那个阀门放在哪里了，别人无法告诉你要关了，所以你得告诉自己要关了，否则既伤身体又上心神。
如何告诉自己要关了“内耗”的阀门，不是灵机一动就可以做到的，首先要有觉，你得知道自己在内耗才行，很多时候我们都不知道自己在内耗，还秉持生命不止，奋斗不息的信条，生命就一次，好好的过不行吗？我也没说要躺平，只是要学会取中，中庸才是大智慧。
很多人都认为防止精神内耗的方法，例如：做自己喜欢的事情，有广泛的兴趣爱好，发现生活中的小确幸，常怀感恩，用积极的正能量鼓励自己，有梦想等，我是觉得如果没有一个好的身心状态，这些都可能无法做到。[揣手]所以，避免精神内耗，先调身，因为身体是物质基础，调身的核心是：形劳而不倦，就是我劳动，但不要过度劳动；再调心。调心的核心是：志闲而少欲，心安而不惧，就是没那么多欲望，心神安宁不恐惧。
如何做到这些呢，分享我的一些心得给大家：
1. 照顾好自己的身体：身体好真的会幸福很多很多。吃的健康，睡得安稳，有静有动，不要过度。
2. 尝试慢下来：先从可以慢下来的地方开始，例如走路，吃饭，喝水，收拾东西，做家务，难一点的要数说话，遇到着急的事情，一步步来，慢下来有一个方法，就是放慢速度数数，例如数数今天上楼梯有几个台阶，吃饭吃了几口，每口嚼了几下，开始数数就会让你有意识。
3. 静下来：每周给自己一个时间，可以什么都不干，发发呆，要求再高一点的呢，看本书，静静地喝杯茶，要求再高一丢丢的呢，抄经，打坐。每次从5分钟，到10分钟，想到让你焦虑的事情时，就拍自己一下，或站起来动一动。[抱抱]
这三件事都是看起来简单但做起来很难的事情，所谓大道至简，看上去简单的事情，背后常常都有阴阳和合的规律。我觉得这才是我们减少精神内耗最重要的方法。每周我都会有直播，带着大家一起体验慢下来，静下来，调身体，你一定会发现一个明德的自己。
我是觉得，精神内耗一言以蔽之就是想太多了。因为想得多，做不到就焦虑，焦虑一来，就更不受控制，想的更多，没有的都能想出来，所以一直自己跟自己较劲，用我老师四川大学心理学院格桑泽仁教授的一句话说：人都是自己把自己搞死的。[黑线]
#罗静博士科普心理学# 是不是女性真的会比男性想的多？我相信大概率是，不排除个别“没心没肺”的。为什么？我们从人类的进化历史想想，最初男人去打猎，只有一个念头，抓住猎物；女性在家里又要分食物，又要带孩子，还要担心老公，所以女性的头虽然没有男性大，但前额叶皮层，负责计划、控制、思考的部分，面积却比男性大。可见，女性“爱思考”，天生注定的。没有这些思考，也没有女性现在的地位。但想太多了，就不是建设而是消耗自己了。所以杨绛先生说：人的烦恼皆因想得太多。[酷]
想的多不多，在于你自己把那个阀门放在哪里了，别人无法告诉你要关了，所以你得告诉自己要关了，否则既伤身体又上心神。
如何告诉自己要关了“内耗”的阀门，不是灵机一动就可以做到的，首先要有觉，你得知道自己在内耗才行，很多时候我们都不知道自己在内耗，还秉持生命不止，奋斗不息的信条，生命就一次，好好的过不行吗？我也没说要躺平，只是要学会取中，中庸才是大智慧。
很多人都认为防止精神内耗的方法，例如：做自己喜欢的事情，有广泛的兴趣爱好，发现生活中的小确幸，常怀感恩，用积极的正能量鼓励自己，有梦想等，我是觉得如果没有一个好的身心状态，这些都可能无法做到。[揣手]所以，避免精神内耗，先调身，因为身体是物质基础，调身的核心是：形劳而不倦，就是我劳动，但不要过度劳动；再调心。调心的核心是：志闲而少欲，心安而不惧，就是没那么多欲望，心神安宁不恐惧。
如何做到这些呢，分享我的一些心得给大家：
1. 照顾好自己的身体：身体好真的会幸福很多很多。吃的健康，睡得安稳，有静有动，不要过度。
2. 尝试慢下来：先从可以慢下来的地方开始，例如走路，吃饭，喝水，收拾东西，做家务，难一点的要数说话，遇到着急的事情，一步步来，慢下来有一个方法，就是放慢速度数数，例如数数今天上楼梯有几个台阶，吃饭吃了几口，每口嚼了几下，开始数数就会让你有意识。
3. 静下来：每周给自己一个时间，可以什么都不干，发发呆，要求再高一点的呢，看本书，静静地喝杯茶，要求再高一丢丢的呢，抄经，打坐。每次从5分钟，到10分钟，想到让你焦虑的事情时，就拍自己一下，或站起来动一动。[抱抱]
这三件事都是看起来简单但做起来很难的事情，所谓大道至简，看上去简单的事情，背后常常都有阴阳和合的规律。我觉得这才是我们减少精神内耗最重要的方法。每周我都会有直播，带着大家一起体验慢下来，静下来，调身体，你一定会发现一个明德的自己。
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