#丁禹兮[超话]#
你喝豆浆，我吃油条。刚好！刚好！
你吃麻辣烫，我喝汤。刚好！刚好！
你看海里的游鱼，我望天上的飞鸟。刚好！刚好！
你喜傍晚轻抚的微风，我爱落日黄昏的晚霞。刚好！刚好！
你一袭白衣似雪冷若霜，我身着红衣似火颜倾城。刚好！刚好！
你看，一切都刚好，天空澄碧，纤云不染，远山含黛，和风送暖。所以，我们隔空约个会吧。

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减脂前体重：51.1kg
目标体重：45kg
当前体重：48.6kg
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夏天来啦，再不减肥真的要露肉肉了！健身坚持了一段时间，最近到了平台期，把减脂餐安排上～
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自己做减脂餐有点麻烦，我选了控多卡家的减脂餐，高蛋白4：3：3黄金组合，一天4餐，先尝试一下味道跟效果～
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早餐：汉堡or三明治，搭配黑咖啡
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提前一天拿出来解冻，我的早餐不加热，直接吃亲测味道还不错，全麦吃起来也是无压力！里面搭配了各种肉肉，都是我喜欢吃的～
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再来一杯黑咖啡，头一次尝试有点不爱喝，喝到第三天居然还不错！提神醒脑又刮油～
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午餐：一荤一素一汤一主食
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加热可是有妙招！撕开包装微波炉高火加热两三分钟就好啦～
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一开始还担心吃不饱，吃起来发现完全不会！先喝汤再吃菜，每一餐都不一样哦～
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肉肉很新鲜，居然还有海鲜在里面！主食处理过，吃起来饱腹感更强一些～
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下午茶：曲奇+果冻
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下午难免会饿啦！也不用担心，两块曲奇，一包果冻，这样的小零食吃起来超开心，我还会搭配一些蔬果吃起来，亲测也不错～
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晚餐：面、寿喜锅、厚蛋烧
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每天晚餐不重样！都像是在开盲盒，一共吃了三款，味道居然都在我喜欢的点上，吃完了也几乎就吃饱了～
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一定要多喝水，一天喝了七八杯！皮肤都变好了，我没有吃碳水阻断片，感觉减脂是件长时间的事，这次要坚持下来，这个夏天我要变的美美哒～

#BreakTheClouds[超话]#
“别扭捏嘛，来来来....”严峫强迫笑软了的江停 端起酒杯，跟自己摆了个交杯酒的pose，郑重其事道: “第一杯我们来恭喜江老师嫁入豪门，喜得贵婿，三年抱俩，早生贵子.....贵女也行，豪门不挑，只要是江老师亲生的就很喜欢。” “第二个愿望，严峫把着江停的胳膊，正色道:“江老师嫁入豪门后也不能懈怠，要努力稳固地位、提升自我，具体表现为每天都要按时按点好好吃饭、乖乖喝汤，我们就算不求青春永驻，也起码要维持住体重吧。江老师曾经夸过海口说他要活到九十九，比我还能多活两岁，不知道他装的这个b现在还打不打算实现....” 严峫望着酒杯，许久后深吸一口气，咽了口唾沫：“第三个愿望是为我自己许的。” 严峫注视着灯光下粼粼的酒蛊，半晌微微一笑，说：“我希望……” 他垂下眼睛，江停只看见他眼角慢慢弯起来，流露出止不住的笑意： “我希望江停永远爱我。” “严峫，我永远爱你。” “新婚快乐，我也是，我永远的爱人。”