#女性如何避免精神内耗# 现在的社会对女性的期望值很高，每天我们回到家就会觉得很疲累，这个时候就要学会放松自己，从身体到精神都要得到治愈。今天为大家推荐三款可以提升居家幸福感的香薰，你值得属于自己的乐享时刻。#热爱我的热爱##城市疗愈计划#
1⃣️ Rituals 静仪式 舒缓藤条⾹薰
舒缓疗愈的香氛，让家成为寻回平静的庇护所。珍萃植物精油，天然扩香藤条，让香气均匀挥发，持续悠长。 独特棱纹玻璃瓶身，彰显空间格调。
2⃣️ 宜家 VINTERFINT 云芬特 香味烛和玻璃杯
这款香氛的肉桂和糖的香味，散发着浓浓的圣诞节气息，让你可以尽情沉浸在这种特别的芳香中。
3⃣️ Ginori 1735卢克的香氛之旅
这是携手英国艺术家兼设计师Luke Edward Hall呈献的家居香氛系列，在香气的包裹中带你踏上一段充满想象而又生动非凡的寻香之旅。
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2⃣️ 宜家 VINTERFINT 云芬特 香味烛和玻璃杯
这款香氛的肉桂和糖的香味，散发着浓浓的圣诞节气息，让你可以尽情沉浸在这种特别的芳香中。
3⃣️ Ginori 1735卢克的香氛之旅
这是携手英国艺术家兼设计师Luke Edward Hall呈献的家居香氛系列，在香气的包裹中带你踏上一段充满想象而又生动非凡的寻香之旅。
11月15日讯 德国球员基米希今天在The Players Tribune的专栏中，谈到了他对世界杯的印象。
以下是专栏中的内容：
上届世界杯小组赛后，淘汰赛的比赛我一分钟都没看。我没办法看比赛。我需要躲开所有人，比赛结束后我就和我的女朋友去了南非。无意冒犯，南非的景色很美，但我一点都不享受这个假期。对于足球而言，这是我的最低点。从身体情况来说，我很好，但精神状态上，我花了几个星期才恢复过来。
我依旧记得0-2输给韩国的比赛后，更衣室里一片寂静。我脑子里都是我让球迷们、我家人、整个国家失望了。当时勒夫在说话，但我听不进去。小组垫底，德国，天哪。人们对德国的期望很高，因为德国的发挥一直很好。在我的成长过程中，德国的成绩是决赛（2002）、四强（2006）、四强（2010）和冠军（2014）。这是我第一次参加世界杯，我觉得全世界都认为我们是俄罗斯世界杯的热门球队之一，而且我们还是卫冕冠军。
我们觉得我们实力很强，但实际上不是。从个体上说，我们很强，但作为球队就不是了。在这个阶段，说：“这个球员很有天赋，这个球员拿过欧冠冠军，这些球员之前拿过世界杯。”是不够的，我也知道了怎么样才能组成一支真正的球队。那次世界杯对我而言是个巨大的遗憾，晋级四强你也距离冠军更进一步。我已经为了这次机会等了四年半了。
还好，我目前的职业生涯还没经历过太多巨大的遗憾，在俱乐部层面我也有很好的经历。欧冠和世界杯一样，我从小就很想参与这些比赛。2020年非常疯狂，没有观众，我们在葡萄牙进行小型的欧冠比赛。这和国家队有点像，每场比赛都是决赛。我们在比赛中也展现出了拜仁的意志。
在足球场上只有两场比赛最重要：上一场和下一场。
这与你做了什么无关，回首过去的奖杯和成绩没有意义。比赛还在继续，人们会遗忘的。总会有新的挑战，也会有新的冠军。拜仁队中有很多球员赢得过很多冠军，包括联赛冠军和世界杯冠军，但他们依旧会每天来到球队努力训练，这也是我们能赢下下一场比赛的原因。我们在2020年的欧冠中就很好地发挥了这一点。
世界杯即将开始，和德国队比赛的压力是比较大的，在国家队层面你能赢得奖杯的次数并不多。对于德国人来说，世界杯是最重要的奖杯。在2006年世界杯时，我还在柏林踢青年锦标赛，半决赛输给意大利后，虽然我没哭，但我第一次感受到情绪被国家队带着走的感觉。虽然2018年世界杯我们失败了，但我们要面对的是即将到来的世界杯。我知道我们能走得很远，但我们必须一步步地往前走。
一切都从揭幕战开始。11月23日，日本。
以下是专栏中的内容：
上届世界杯小组赛后，淘汰赛的比赛我一分钟都没看。我没办法看比赛。我需要躲开所有人，比赛结束后我就和我的女朋友去了南非。无意冒犯，南非的景色很美，但我一点都不享受这个假期。对于足球而言，这是我的最低点。从身体情况来说，我很好，但精神状态上，我花了几个星期才恢复过来。
我依旧记得0-2输给韩国的比赛后，更衣室里一片寂静。我脑子里都是我让球迷们、我家人、整个国家失望了。当时勒夫在说话，但我听不进去。小组垫底，德国，天哪。人们对德国的期望很高，因为德国的发挥一直很好。在我的成长过程中，德国的成绩是决赛（2002）、四强（2006）、四强（2010）和冠军（2014）。这是我第一次参加世界杯，我觉得全世界都认为我们是俄罗斯世界杯的热门球队之一，而且我们还是卫冕冠军。
我们觉得我们实力很强，但实际上不是。从个体上说，我们很强，但作为球队就不是了。在这个阶段，说：“这个球员很有天赋，这个球员拿过欧冠冠军，这些球员之前拿过世界杯。”是不够的，我也知道了怎么样才能组成一支真正的球队。那次世界杯对我而言是个巨大的遗憾，晋级四强你也距离冠军更进一步。我已经为了这次机会等了四年半了。
还好，我目前的职业生涯还没经历过太多巨大的遗憾，在俱乐部层面我也有很好的经历。欧冠和世界杯一样，我从小就很想参与这些比赛。2020年非常疯狂，没有观众，我们在葡萄牙进行小型的欧冠比赛。这和国家队有点像，每场比赛都是决赛。我们在比赛中也展现出了拜仁的意志。
在足球场上只有两场比赛最重要：上一场和下一场。
这与你做了什么无关，回首过去的奖杯和成绩没有意义。比赛还在继续，人们会遗忘的。总会有新的挑战，也会有新的冠军。拜仁队中有很多球员赢得过很多冠军，包括联赛冠军和世界杯冠军，但他们依旧会每天来到球队努力训练，这也是我们能赢下下一场比赛的原因。我们在2020年的欧冠中就很好地发挥了这一点。
世界杯即将开始，和德国队比赛的压力是比较大的，在国家队层面你能赢得奖杯的次数并不多。对于德国人来说，世界杯是最重要的奖杯。在2006年世界杯时，我还在柏林踢青年锦标赛，半决赛输给意大利后，虽然我没哭，但我第一次感受到情绪被国家队带着走的感觉。虽然2018年世界杯我们失败了，但我们要面对的是即将到来的世界杯。我知道我们能走得很远，但我们必须一步步地往前走。
一切都从揭幕战开始。11月23日，日本。
《再见爱人》第二季现在才进行到第二期，但是我们这些“追剧”的已经开始深深共情了，尤其是张婉婷和宋宁峰这一对，两人的争吵一直牵动着观众的心。
对于张婉婷的强势，有人谴责，有人共情，但是在我看来，他们夫妻是“一个愿打一个愿挨”，想离婚还真没那么容易。
反而是其他两对，离婚已经没有什么悬念了。
先说苏诗丁和卢歌这一对，看了这么多期下来，就觉得他们这段感情完全没必要继续了，像宋宁峰和张婉婷，还有艾威和陈美玲，他们都还有争吵，还有一些很具体的矛盾，而苏诗丁和卢歌是连争吵都没有了，两人看上去已经很冷淡疏离了。
两个人里面，卢歌的表现明显就已经放下这段感情了，或者说对这段感情无感了，他全程和宋宁峰的互动感觉比和苏诗丁的还要多，看得出来已经完全不想停留，早已将这段婚姻当成是过去式了。
正如他自己所说的，他上节目是因为“缺钱”，并不是因为想见苏诗丁。
我相信他的是实话，而且也觉得这没什么，里面的嘉宾或多或少有因为“钱”的原因来上节目的吧。
苏诗丁是比较感性的，看得出来她确实很想见见卢歌，她对他们的过往还保留着很多美好的回忆，虽然分开时有过不愉快，但苏诗丁整体来说还是带着遗憾和爱的。
但是卢歌已经不爱了，依苏诗丁这么骄傲的性子，也不可能去强求什么，而且两人各自有事业，对感情反而没那么大的需求，大概率不会复合，卢歌真的就只是来赚钱的，苏诗丁则是来让这段婚姻“善终”的。
看他们两人每天选择离婚与否的卡片时就能看出，两人每一次都选择的“离婚”。
再来是艾威和陈美玲这一对，这一对老年夫妻，已经有很深的感情基础了，而且陈美玲也后悔了，每一次都选的“不离婚”的选项，她是真的舍不得这段婚姻。
但是我也看出来艾威是真的累了，有种迫切想逃离的感觉，节目里的表现也很明显，当陈美玲深情地给他读信的时候，他是没有触动的，甚至不停地变换着身体动作，手上也不停地去拨头发，这些细微的身体语言表示他对陈美玲已经无感了。
而且他每一次都选择的“离婚”这个选项，看来是去意已决，或许他对陈美玲还有爱，但他已经没有勇气再去面对那种苦难了，那点爱不足以支撑他们继续和平地走下去。
所以离婚仿佛已经成了定局，就算陈美玲挽回，艾威也会无动于衷，当然我们没资格去谴责艾威，因为只要照顾过病人的人，就知道长期照顾病人是很苦和很累的，他已经做得很不错了。
最后说到宋宁峰和张婉婷这一对，我觉得他们最后可能还是离不了，因为他们双方的羁绊太深了。其中孩子是一个重要原因，他们俩其实谁都没有犯原则性的错误，生活中可能都想着为了孩子能忍则忍。
除开孩子，他们之间其实还是有爱的，张婉婷明显很爱宋宁峰，而宋宁峰也是爱张婉婷的，只是无法给她她期望的那种爱，所以经常会歇斯底里。
他们还有争吵，还会因为对方哭和笑，还会在意对方的话，也在想办法解决问题，虽然目前看来解决得不咋样。
但张婉婷确实是很在乎宋宁峰的，张婉婷在面对“离与不离”这两个选项的时候，有时“离”和“不离”都选上了，有时则只选择了“不离”，态度是相当摇摆的。
当她觉得宋宁峰对她不好的时候，她就选择离，其实有赌气的成分在，恰恰证明她还爱着宋宁峰，甚至过度在乎宋宁峰对她的反应。
宋宁峰前面的选择也是摇摆不定，后面有一次选择了“不离”，也是因为在乎对方，虽然对方很强势，有时让他喘不过气来，但是看到她伤心难过还是会不忍心，觉得应该呵护她，所以选择那天选择了“不离”，这里面他有多爱她另说，反正这个选择是有点弥补性质在的，证明他在乎她。
总的来说这一对的羁绊很深，如果调整得好，后续双方都愿意退一步，我感觉他们大概率还是在一起继续婚姻的，就算没人愿意改，他们应该也不会这么快离，还得互相撕扯一阵。
后面节目还有很多期，且看我的判断是否正确吧，我还蛮爱看这种综艺节目的，比看狗血电视剧真实多了，当然，现实生活中还是希望他们每一个都好的，希望他们最后无论在一起与否，都能愉快且自洽地过自己的生活。
对于张婉婷的强势，有人谴责，有人共情，但是在我看来，他们夫妻是“一个愿打一个愿挨”，想离婚还真没那么容易。
反而是其他两对，离婚已经没有什么悬念了。
先说苏诗丁和卢歌这一对，看了这么多期下来，就觉得他们这段感情完全没必要继续了，像宋宁峰和张婉婷，还有艾威和陈美玲，他们都还有争吵，还有一些很具体的矛盾，而苏诗丁和卢歌是连争吵都没有了，两人看上去已经很冷淡疏离了。
两个人里面，卢歌的表现明显就已经放下这段感情了，或者说对这段感情无感了，他全程和宋宁峰的互动感觉比和苏诗丁的还要多，看得出来已经完全不想停留，早已将这段婚姻当成是过去式了。
正如他自己所说的，他上节目是因为“缺钱”，并不是因为想见苏诗丁。
我相信他的是实话，而且也觉得这没什么，里面的嘉宾或多或少有因为“钱”的原因来上节目的吧。
苏诗丁是比较感性的，看得出来她确实很想见见卢歌，她对他们的过往还保留着很多美好的回忆，虽然分开时有过不愉快，但苏诗丁整体来说还是带着遗憾和爱的。
但是卢歌已经不爱了，依苏诗丁这么骄傲的性子，也不可能去强求什么，而且两人各自有事业，对感情反而没那么大的需求，大概率不会复合，卢歌真的就只是来赚钱的，苏诗丁则是来让这段婚姻“善终”的。
看他们两人每天选择离婚与否的卡片时就能看出，两人每一次都选择的“离婚”。
再来是艾威和陈美玲这一对，这一对老年夫妻，已经有很深的感情基础了，而且陈美玲也后悔了，每一次都选的“不离婚”的选项，她是真的舍不得这段婚姻。
但是我也看出来艾威是真的累了，有种迫切想逃离的感觉，节目里的表现也很明显，当陈美玲深情地给他读信的时候，他是没有触动的，甚至不停地变换着身体动作，手上也不停地去拨头发，这些细微的身体语言表示他对陈美玲已经无感了。
而且他每一次都选择的“离婚”这个选项，看来是去意已决，或许他对陈美玲还有爱，但他已经没有勇气再去面对那种苦难了，那点爱不足以支撑他们继续和平地走下去。
所以离婚仿佛已经成了定局，就算陈美玲挽回，艾威也会无动于衷，当然我们没资格去谴责艾威，因为只要照顾过病人的人，就知道长期照顾病人是很苦和很累的，他已经做得很不错了。
最后说到宋宁峰和张婉婷这一对，我觉得他们最后可能还是离不了，因为他们双方的羁绊太深了。其中孩子是一个重要原因，他们俩其实谁都没有犯原则性的错误，生活中可能都想着为了孩子能忍则忍。
除开孩子，他们之间其实还是有爱的，张婉婷明显很爱宋宁峰，而宋宁峰也是爱张婉婷的，只是无法给她她期望的那种爱，所以经常会歇斯底里。
他们还有争吵，还会因为对方哭和笑，还会在意对方的话，也在想办法解决问题，虽然目前看来解决得不咋样。
但张婉婷确实是很在乎宋宁峰的，张婉婷在面对“离与不离”这两个选项的时候，有时“离”和“不离”都选上了，有时则只选择了“不离”，态度是相当摇摆的。
当她觉得宋宁峰对她不好的时候，她就选择离，其实有赌气的成分在，恰恰证明她还爱着宋宁峰，甚至过度在乎宋宁峰对她的反应。
宋宁峰前面的选择也是摇摆不定，后面有一次选择了“不离”，也是因为在乎对方，虽然对方很强势，有时让他喘不过气来，但是看到她伤心难过还是会不忍心，觉得应该呵护她，所以选择那天选择了“不离”，这里面他有多爱她另说，反正这个选择是有点弥补性质在的，证明他在乎她。
总的来说这一对的羁绊很深，如果调整得好，后续双方都愿意退一步，我感觉他们大概率还是在一起继续婚姻的，就算没人愿意改，他们应该也不会这么快离，还得互相撕扯一阵。
后面节目还有很多期，且看我的判断是否正确吧，我还蛮爱看这种综艺节目的，比看狗血电视剧真实多了，当然，现实生活中还是希望他们每一个都好的，希望他们最后无论在一起与否，都能愉快且自洽地过自己的生活。
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