【特惠】#音乐剧速记员#
12月16日-12月18日 北京二七剧场
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✍️卡司：田依凡、毋子玥、贾凡、李炜鹏、丁辰西、岳田、刘丁松、赵云宵、孟祥宇等

有人一生奋力寻光，拼命挣脱黑暗
还有些人，甘愿深入至暗的夜色
但只要坚信心中的星火
再浓重的黑夜都会被燃烧殆尽

用王牌女特工沈安娜的视角
看她十四年明暗交替的人生
看战火纷飞的年代之下暗涌的激流险滩
是“小人物”也是传奇卧底，最不起眼却能惊天动地
#音乐剧#

不吃糖就能变美吗？

这些年因明星、网红背书营销，将“抗糖化”捧上了神坛，使很多人坚信只要戒糖就可以减少AGEs的产生。

没有了糖类作为原料提供，勤劳的身体也会寻找替代物（比如蛋白质）继续发生反应，兢兢业业，至死方休。也就是说，只要你还活着，糖化反应就不会结束，引起的衰老也会继续缓慢地进行着。但万一其他原料消耗完了或者供给不足，身体可能会跟着遭殃。所以严格来说，戒糖是不可能的，不吃主食是不可能的，这会对身体产生巨大的负面影响，奉劝大家别单纯为了“扮嫩”因小失大。

#读书[超话]##坑和烂尾你更接受不了哪个##年终书海漫游计划#更接受不了坑。烂尾就扔一边不理了，坑还总惦记着。
最近在读尼尔.盖曼的《烟与镜》，并坚持写读后感。作者说：镜子是奇妙的东西。它们看似反映了真实，将生活的影像呈现给我们，但是只要摆在恰当的角度，它就能撒下令人信服的谎言，让你坚信某些东西凭空消失。烟则让事物的边界变得模糊。这便是书名的来历。
这本书是我非常喜欢的一位演员推荐的。初读这本书，有点读不进去，因为好多故事看了让人云里雾里，不明所以。但是用心细读，往往就能悟出文字背后的含义。有时候真的会觉得头皮发麻，感叹作者对人性理解之通透。全书28个短篇故事，每一个都很精彩并引人思考。