#蓝色黄河阳光永靖# 相约岗沟寺，来一场说走就走的旅行 #临夏回族自治州·岗沟寺景区[地点]# 人类丰腴的想象力不断缔造着各种奇葩而时尚的休闲方式，令人啧然称奇。露营游、徒步游、骑行游……未曾想到，在一个天空晴朗的早晨，一群日常喜欢骑行的朋友，突然决定，骑行岗沟寺，打发一天的时间，愉悦一天的心情。

我本不是一个特别喜欢运动之人，耐不住好友相约，为了踏寻诗和远方、探寻自然的纯美、追寻曾经的芳华，我也欣然参加这次骑行之旅，准备故土重游，畅享山河……
清晨微风，空气清新，天空撕扯着斑驳霞霭。晨曦刚露，雀儿出巢啁啾，泥土的芬芳迎面而来，令人如醉如痴！7:30，我们准时沿着甘肃最美公路——沿黄快速通道直奔目的地，两岸群山环绕，鹅黄的树梢，宛若初春，陶醉在美景中的骑友走走停停，按耐不住各自的心情，轻声哼起了那首老歌：这是一条神奇的天路，带我走进人间天堂……
经过两个小时的骑行，天气逐渐转暖，湛蓝的天空犹如刚出阁的闺女还羞答答地捂着盖头，不甘退场的白云也开始搔首弄姿，逐一铺陈开来，时卷时舒……一切都像是提前预演好的！刚刚好！
我们也如预期到达了岗沟寺口。一入岗沟寺口，最先映入眼帘的山峰就像是岗沟寺的照壁，似一道天然屏障遮掩住沟谷的奇景，再往里走，我们就看到了更壮观的一面，呈现在眼前的那些奇峰峭壁，真是峰峰象形，岩岩成景，构成了一幅宏大的群峰争奇图，各个造型各异，惟妙惟肖，每个造型都有神话般的传说，每个景点都令人着迷陶醉。加上，晚秋的微风迎面拂来，岗沟寺里环境幽静、空气清新，大家都纷纷称赞：这儿太美了！出了岗沟寺，你追我赶，疾步向前，沿着碧绿如蓝的黄河向牛鼻子拐出发。久居城市的朋友们，远离喧嚣，聆听山泉低吟，沐浴山间清风，享受着这大自然美景的同时，给自己的身心带来了全新的感受！众骑友纷纷取景留念，并由衷发出“画从景中来，人在画中游”的感叹，久久不愿离去。这真是一次非常快乐的骑行……　

生活不止眼前的苟且，还有诗和远方！”有时，诗和远方就在眼前，我们往往忽略眼前的美景，去追寻远方。亲爱的朋友们，待春暖花开的时候，我诚邀您来领略黄河三峡的博大和深远、传奇和美丽、激情和浪漫，感受自然风光的神奇和闲逸。

大家好呀，你们的同同又回来了[开学季][开学季][开学季]。前天是双十一，不知道大家有没有陶醉在自己的购物车里疯狂剁手呢？同同可是一不小心就把这个月的饭钱就透支了额[苦涩][苦涩][苦涩]。在大家疯狂剁手时，通常会感到痛快和心疼。那么为什么会产生痛快这种感觉呢?
当当当[酷][酷][酷]，这就是今天我们要讲的主角——多巴胺。
1、 什么是多巴胺呢[晕]？多巴胺一种神经传导物质，其主要负责大脑情欲以及兴奋及开心情绪的信息传递。也与上瘾的形成有关。
2、 为何大家会剁手剁不停呢[费解]？首先购物产生的快感会增进多巴胺的分泌，多巴胺可以有效的影响情绪变化，所以会循环成为不自主的购物倾向，这样也就会停不下来了。
3、多巴胺是如何令我们上瘾的呢[晕][晕][晕]？既然提到多巴胺会令人“上瘾”，那大家也一定知道它是不好的东西了[吃惊][吃惊][吃惊]，没错，正所谓“低级快乐多巴胺”，在多巴胺给我们带来愉悦感的同时，由于多巴胺的特殊作用机理，我们的大脑对其的依赖性也会进一步地提高，一步一步的离不开它，所以多巴胺可绝对不是什么好东西哟[顶]。
什么，你问怎样才能健康地获得快乐感与幸福感，避免多巴胺带来的低级快乐陷阱[疑问][疑问][疑问]？
那便是内啡肽，在我们运动健身时它都会悄然现身，给予我们快乐感[馋嘴][馋嘴][馋嘴]，现在校园也刚解除静默状态，所以，同学们，一起陪同同出来跑步吧，同同的校园跑还没有跑完呢[泪][泪][泪]，我们一起欣赏一下秋末冬初的美景，拥抱一下新鲜的空气，好不好呀，同同在操场等着你哟[憧憬][憧憬][憧憬]。

人常说 “时间无价”，其实注意力更无价。

当你产生内耗的时候，实则是在消耗你的生命。

若是不能停止内耗，所有的努力终将都是徒劳的。

真正聪明的人，懂得把注意力放在重要的事上，及时调节自己的状态。

读一本书，转移思绪，从书籍中找到问题的答案，解脱自己。

养一盆植物，看着植物生长开花，心灵也会充满生机。

请记得时刻提醒自己，减少消耗，心态好了，路自然就好走了。

欣赏别人看不到的美景，做个简单的运动，这些都能提升你自身的能量。

能量保持积极，情绪保持平和，才能真正掌控自己的人生。

管理好情绪，遇事足够淡定，内心才能从容。

处世稳住心，生活风平浪静，日子才有期待。

愿你以平常心对待无常事，在漫漫一生中，迎着阳光，温暖前行。