今天起床有点困难 赖了两分钟床
早餐：1个塔可️+1块柚香鸡块+芒芒卷+黑森林蛋糕+优倍鲜牛奶+南瓜汤+1/2红心火龙果
刚好错过8:09的地铁 踩点到公司
邹部长让我简单理下经营房产 准备托管给租赁公司
装修制度过会了 发了下文
早上电力局来电话 把二圣庙10月的电费走了下流程
午餐：君乐宝 老酸奶+苹果
邹部让我把理的房产做个简单的表
中午好困 睡了半小时继续肝 每次数据对不上就很崩溃
城投有个问卷要填 发到内勤群里 加载不出来 但大家都很配合
宋老师出去了一下午 带了甘蔗回来 啃了一段牙龈出血 准点下班
到家爸妈还在亲橙里 虎头局今天试营业

#美食[超话]# 东北锅包肉
制作简易度：★★★
制作时间：25分钟
材料：猪里脊肉320克、葱丝、姜丝、新鲜红椒丝、玉米淀粉50克
腌料A：盐1/4小匙、料酒1大匙、鸡精1/3小匙、生粉2小匙、清水1大匙
芡汁B：生抽2大匙、白糖2大匙、香醋（陈醋）3大匙、蕃茄酱1大匙、鸡粉1/2大匙、生粉1大匙、清水(1/2杯)
炸浆C：面粉6大匙、鸡蛋半颗、油1/2大匙、清水1/2杯

制作方法：

1.里脊肉洗净，用刀背拍松，斜切成薄片(图1）加入腌料用手抓匀，腌制30分钟。（图2）

2.将芡汁材料在碗内调和均匀制成芡汁（图3）。

3.再取一空碗将炸浆材料混合均匀制成炸浆。

4.先给猪肉片沾上一层干的玉米淀粉（图4），然后置入盘中待用。锅内先烧热1000ml，待油热后，再裹上一层炸浆（图5）

5.插入竹筷待其四周冒细泡，分批夹入猪肉片炸至外酥内嫩，且呈金黄色，捞起沥干油待用。（图6）
　　
6.锅内烧热1汤匙油，放入姜丝和葱丝、红椒丝炒出香味，倒入过程2中的芡汁小火煮至浓稠（图7）

7.加入炸好的肉片，迅速翻炒至肉片均匀裹上酱汁，撒上香菜末，即可上碟。　(图8）

制作心得：

1、猪肉片沾上干的玉米淀粉后，要轻抖去多余的粉，以免炸好后面衣过厚，影响锅包肉的口感。炸酱里放入半颗鸡蛋

炸出来的脆衣更膨松酥脆，但是量不要超过半颗，以免过度膨松。

2、猪肉片要一片片下锅油炸，要不时将其分开，以免肉片粘连成团，不能炸匀炸透。

3、调制芡汁时，要一边试味一边下调料，直至芡汁酸甜适口便可停手。

4、猪肉要片成较大的薄片，这样既可以均匀地裹上炸浆，又容易炸熟炸透，吃起来也更入味。

弹力绷带的使用方法的相关知识
无论是损伤后的立即制动，还是康复中的辅助固定，弹力绷带都是最方便实用的。下面小编为大家详细介绍弹力绷带的作用和弹力绷带的使用方法的相关知识。
弹力绷带的作用：
弹力绷带它使用方便，美观大方，压力适宜，透气性好，不易感染，利于伤口快速愈合，包扎迅速，无过敏现象，不影响病人的日常生活.
弹力绷带是在一种最常见的康复利器。无论是针对损伤后的立即制动，还是针对康复中的辅助固定，它都是最方便和最实用的。
弹力绷带可以起到对踝关节加压、稳定的作用，同时拉紧皮肤，以达到减少肌肉所承受的冲击的目的。
就实用来说，它易于穿戴，较为舒适，并且可以重复使用。
爱打球的学员们一定要了解如何用弹绷固定踝关节的方法！
弹力绷带的使用方法一般有以下几个步骤：
1、由脚掌内侧、拇指下方的位置开始，固定弹绷的一端，另一只手将绷带用力拉紧并由外侧向脚背包绕。
由此处开始的好处是便于固定、有助于静脉回流；
可以根据需要在绷带内垫棉垫或者药物纱布。
2、在起始位置由外向内拉紧绕足三次，每次向踝部移动，使绷带覆盖前层的1/2。
注意张力要均匀，不能太紧影响动脉供血。
包绕方向要一致，动作要优雅，造型要美观，起褶了要重新来（不然容易压坏皮肤）。
3、加压包足第三圈后，将绷带由外侧经脚背顺方向转为包绕踝关节，方向为由内踝向外踝，如此三圈，每圈向足跟移动，同样使绷带覆盖前层1/2，注意不要包住足跟。
4、包扎好踝部后，顺方向转为步骤2形成“8”字缠绕，并重复两次，注意保持绷带覆盖前层1/2，最终使绷带包裹整个足和踝部。
应根据脚大小调整包绕圈数以及覆盖前层绷带的比例
注意不要太紧、不要起褶。包好后问问小伙伴的意见，不满意的话重来吧。
5、满意后用卡扣或尼龙魔术贴固定绷带末端就好了。
医生提醒您：
1.弹力绷带对踝关节的加压作用来自于绷带的张力，因此包扎时必须保持均匀适当的力量来拉紧绷带；同时避免用力过度，如果脚趾发白、有麻木感或针刺感，说明太紧了，赶紧拆开重新来；
2.请在运动时或损伤后功能锻炼时使用弹力绷带，每日必须拆除绷带两次，每次至少半小时，以维持足部血供。长时间固定请咨询医生。
3.包扎时避免出现皱褶或突起，以免压坏皮肤。记住要优雅，要美观，不要包成木乃伊哦。
今天关于弹力绷带的作用和使用方法的相关内容就介绍到这里了，希望对大家有帮助，如果你想了解更多的相关资讯，请继续关注齐家网资讯平台，谢谢大家欣赏。#永益医疗##永益绷带##弹力绷带##弹力绷带如何使用#