刚刚市场传来证监会的消息：直接利好！因为官方表示将支持中长期资金提高权益类配置的比例，很明显这意味着国家主力部队资金已接收信号，资金活水随时准备入场并且保持一定的配置比例。A股要稳定，更要形成慢牛行情，需要有强力的资金撑住市场不忽高忽低，这就是非常明显的用意！对于相关的个股要注意寻找底部的去博弈，$比亚迪 sz002594$ ，宁德时代等这些绕不开的核心品种，要多关注好。

【#细嚼慢咽有利于减肥# [并不简单]】大脑神经接收饱腹感信号通常需要20分钟左右。细嚼慢咽能延长用餐时间，刺激饱腹神经中枢，反馈给大脑“我已经饱了”的信号，让人较早出现饱腹感而停止进食，从而减少食物摄入，有助于控制体重。口腔护理和肥胖治疗领域的专家们建议易胖人群放慢吃饭速度，推荐一口饭嚼20~30次。[doge]只要吃饭速度够慢，细嚼慢咽，就能“骗”过大脑，让自己越来越瘦~#吃饭为什么要细嚼慢咽#@生命时报

#微博健康公开课# #建议高中生三餐用时至少两小时# #吃饭时间多久最佳# 从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号，如果吃饭太快，大脑可能还没有来得及接收最新信息，食物摄入量一不小心就超了。之前也跟大家分享过细嚼慢咽对身体健康是有帮助的，但是细嚼慢咽并不等于越慢越好，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，一般维持在十几分钟内，此时是消化食物的最佳时间，有利于营养的吸收。倘若时间一长，很可能会觉得食欲大减，没怎么吃就饱了。所以吃饭太快或过慢，对身体健康都是不利的，吃饭时间最好控制在20-30分钟。跟大家分享一下我们平时的营养工作餐，在忙也要好好吃饭[心][ok]你们吃饭时间一般是多久呢？